Hay muchas razones por las que es posible que desee que su período comience antes. Tal vez estés cansado del síndrome premenstrual y estés listo para que llegue lo antes posible. Tal vez se va de vacaciones la próxima semana y quiere que se termine para entonces. Una razón más seria puede ser que le preocupa que pueda estar embarazada, y solo quiere pruebas de que no lo está. Desafortunadamente, no hay una manera segura de inducir su período. Es un proceso natural que no está bajo su control. Sin embargo, ciertas opciones de estilo de vida como reducir el estrés, ingerir vitamina C y usar hierbas pueden preparar su cuerpo para comenzar a menstruar de forma normal.

Método uno de tres:
Probando remedios caseros no verificados

  1. 1 Tenga cuidado al probar remedios herbales. Muchas hierbas han sido como emmenagogues durante siglos. Las personas a menudo creen que las hierbas son inofensivas, pero pueden tener efectos secundarios que son tan importantes como cualquier otro tipo de medicamento. Si desea probar el uso de hierbas para aumentar su período, lo mejor es hablar primero con su médico. Investigue y asegúrese de no tomar más de la dosis recomendada, ya que algunas hierbas son venenosas en niveles altos.[1]
    • Algunos emmenagogos también son abortivos, lo que significa que podrían causar que su cuerpo sufra un aborto espontáneo si está embarazada. Si hay alguna posibilidad de que el embarazo sea el motivo por el cual su período no ha llegado, no intente interrumpir el embarazo con hierbas.[2] Esto puede ser extremadamente peligroso.[3]
    • Tenga especial cuidado si ya tiene una condición médica. Las hierbas pueden agravar su condición o causar efectos secundarios peligrosos.
  2. 2 Coma vitamina C. Se cree que la vitamina C es un emenagogo. Esta es otra palabra para una sustancia que ayuda a inducir su período. Se supone que la vitamina C ayuda a aumentar la cantidad de revestimiento en el útero, lo que ayuda a aumentar las posibilidades de obtener su período. Algunos encuentran que tomar suplementos de vitamina C o comer alimentos con alto contenido de vitamina C hace que el útero se contraiga, lo que genera un período.[4]
    • El valor diario recomendado de vitamina C es de 60 mg. Si decide tomar suplementos, asegúrese de no exceder la dosis recomendada.
    • Intente comer mucha papaya, pimientos, brócoli, kiwi, frutas cítricas, verduras de hoja verde y tomates.
  3. 3 Agregue el perejil a su dieta. Según el folclore, el perejil se puede utilizar para inducir un período. El perejil plano y de hoja rizada contiene apiol y miristicina, sustancias que se cree causan que el útero se contraiga levemente. Ninguna investigación científica respalda esta afirmación, pero algunas mujeres han encontrado que beber té de perejil es útil.[5] Para disfrutar del té de perejil:
    • Lave y corte 1/4 taza de perejil fresco. La variedad fresca contiene más nutrientes que el perejil seco, y produce un té de mejor sabor.[6]
    • Hierva una taza de agua.
    • Vierta el agua sobre el perejil y déjelo reposar durante cinco minutos.
    • Saca el perejil y bebe el té.
  4. 4 Come cúrcuma Se cree que la cúrcuma alivia el dolor menstrual y promueve la regulación del período. La cúrcuma es una raíz sabrosa que a menudo se usa como condimento para cocinar. También se puede convertir en una bebida saludable. Los científicos no han confirmado que pueda ayudar a establecer un período, pero puede valer la pena intentarlo si su período es tarde.[7]
    • Espolvoree la cúrcuma sobre el arroz, las verduras al vapor y otros platos que cocine durante los momentos en que desee inducir su período.
    • Para convertirlo en bebida, agregue 1 cucharadita de cúrcuma en una taza de agua. Saboréelo con limón y miel, luego vierta sobre hielo.
  5. 5 Prueba los suplementos de hierbas. Se cree que varios suplementos herbales estimulan la menstruación. Debido a que los suplementos no están regulados por la FDA, deben tomarse con precaución. Hable con su médico antes de incorporar suplementos a su estilo de vida. Lea las instrucciones en el empaque y no tome más de la dosis recomendada.[8] Se cree que estos suplementos son beneficiosos para inducir su período:[9]
    • Dong Quai. El remedio herbal número uno para este problema, Dong Quai promueve el flujo de sangre a la pelvis donde estimulará un período ausente o irregular.
    • Cohosh negro. Utilizado durante cientos de años para ayudar a provocar el sangrado menstrual, el cohosh negro promueve la regulación de todo el ciclo menstrual y contribuye específicamente al desprendimiento del revestimiento uterino.
    • Motherwort. Se ha encontrado que Motherwort estimula levemente el útero y lo ayuda a funcionar de manera eficiente, lo que contribuye al inicio de la menstruación.
    • White Peony. La peonía blanca mueve la sangre en el área pélvica, un antídoto para el "estancamiento" uterino durante la ausencia de un período.

Método dos de tres:
Hacer cambios de estilo de vida

  1. 1 Descanse y distress. Los tiempos de estrés extremo pueden causar que su período se retrase. El estrés altera la función de su hipotálamo, la parte de su cerebro que regula sus hormonas y provoca la menstruación.[10] Si crees que el estrés puede ser la razón por la cual tu período llega tarde, toma medidas para disminuir las fuentes de ansiedad en tu vida.
    • Vea si puede tomarse unos días libres del trabajo o la escuela. Pase el tiempo relajándose, comiendo bien y haciendo ejercicio.
    • Cancele las obligaciones sociales que pueden estar estresándole. Date un tiempo "yo".
    • Intenta meditar o practicar yoga.
    • Si su estrés es crónico, hable con alguien que pueda ayudarlo. Considere hacer una cita con un terapeuta que pueda ayudarlo a encontrar una buena solución.
  2. 2 Tomar un baño caliente. No hay una explicación científica de por qué tomar un baño caliente ayuda a dar un período, pero muchas personas encuentran que funciona. Tal vez sea útil porque el agua tibia relaja el cuerpo, aliviando el estrés físico y emocional al mismo tiempo. Tómese un tiempo para una buena y larga inmersión en el baño cuando quiera que comience su período.
    • Prueba agregar aceites esenciales relajantes a la bañera. Lavanda, hierba de limón y aceites esenciales de rosas te ayudarán a relajarte mientras te bañas.
    • Concéntrese en dejar que su cuerpo se relaje completamente y déjelo ir.Masajea tus piernas, brazos, cara y cuero cabelludo para mejorar tu circulación.
  3. 3 Mantenga un peso corporal saludable. Si tiene un 10 por ciento o menos de peso corporal normal para su altura, esto puede causar una interrupción en su ciclo menstrual. Muchas personas descubren que permitirse ganar un poco de peso hace que sus ciclos sean más regulares.[11]
    • Averigüe lo que se considera un peso corporal saludable para usted hablando con su médico. También puede usar una calculadora del Índice de Masa Corporal (IMC), pero sepa que los expertos no están de acuerdo con respecto a si este cálculo es una medida precisa de la salud de una persona.
    • Si tiene un trastorno alimentario, como anorexia o bulimia, busque tratamiento de inmediato. Estos trastornos son muy difíciles de corregir por su cuenta. Además de interrumpir su ciclo menstrual, pueden causar otros problemas de salud a largo plazo.
  4. 4 Vea si está haciendo mucho ejercicio. Muchos atletas que entrenan todos los días experimentan períodos irregulares o faltantes. El sobreentrenamiento puede conducir a la disminución de los niveles de estrógeno en su cuerpo, causando que su período se detenga. Los niveles bajos de estrógeno pueden tener efectos secundarios negativos, como causar que los huesos se vuelvan quebradizos. Si cree que el sobreentrenamiento puede ser el problema, deberá cambiar su rutina de inmediato.[12]
    • Hable con su médico sobre su programa de entrenamiento para determinar si este podría ser el caso. Los corredores de larga distancia, levantadores de pesas y otros atletas que entrenan mucho todos los días corren mayor riesgo.
    • Aunque puede haber presión para seguir entrenando tan duro como tú, es importante para tu salud que reduzcas la escala si estás exagerando.[13]
  5. 5 Considere usar anticonceptivos hormonales. Tomar la píldora u otro anticonceptivo hormonal puede darle control total sobre su ciclo, e incluso erradicarlo, durante meses. Los anticonceptivos hormonales a menudo se recetan como tratamiento para períodos irregulares, largos o muy dolorosos. Hable con su médico sobre si tomar un anticonceptivo hormonal es una buena opción para su situación.[14]

Método tres de tres:
Encontrar la causa subyacente

  1. 1 Determina si estás embarazada Hay muchas razones por las cuales su período puede no haber llegado. Si el embarazo está en la parte superior de su lista de preocupaciones, tendrá que hacerse una prueba de embarazo y decidir qué hacer a continuación. La mayoría de las pruebas de embarazo no dan una lectura precisa hasta que hayan transcurrido cinco o más días desde que se suponía que tu período debía comenzar.[15]
    • Si no pasaron más de 120 horas (5 días) desde que tuvo relaciones sexuales, la anticoncepción de emergencia es una opción para usted. También llamada plan B o píldora del día después, la anticoncepción de emergencia es un medicamento que contiene altos niveles de progestina.[16] Esta hormona funciona al detener la liberación del óvulo del ovario, evitando que se fertilice. Cuanto antes lo tomes, más efectivo es. En los Estados Unidos, la anticoncepción de emergencia está disponible por alrededor de $ 50.00 en farmacias de droguerías. No se requiere receta.
    • Si han transcurrido más de 120 horas o se realiza una prueba de embarazo que dice ser positiva, la anticoncepción de emergencia no funcionará. Haga una cita en su clínica de salud local para revisar sus opciones.[17] Ya sea que elija abortar o continuar el embarazo, es importante obtener apoyo de inmediato.
    • No intente terminar un embarazo por su cuenta. Esto es altamente peligroso y podría ocasionar lesiones permanentes o la muerte.[18] Llame o visite una clínica de salud para conocer las opciones seguras.[19]
  2. 2 Conozca las otras razones naturales para perder un período. Tener un ciclo irregular es completamente normal para algunos. El cuerpo de todos es diferente, y algunas personas tienden a omitir un mes aquí o allá o pasan períodos largos sin menstruar. La lactancia y la menopausia son otras condiciones naturales que interrumpen el ciclo menstrual. Hable con su médico si no está seguro de si la causa de su período perdido puede estar relacionada con cambios hormonales naturales.[20]
    • Presta atención a tu ciclo y realiza un seguimiento de los patrones. La mayoría de las mujeres menstrúan cada 21 a 35 días. La cantidad de tiempo entre sus períodos puede cambiar con el tiempo a medida que su cuerpo crece y cambia. El hecho de que pierda un período no significa que algo esté mal. Sin embargo, si ocurre más de una vez, debe hablar con su médico.
    • La menopausia ocurre naturalmente alrededor de los 50 años, aunque puede ocurrir antes. Los niveles hormonales en su cuerpo disminuyen, causando que los períodos se vuelvan irregulares y eventualmente se detengan por completo.
    • Algunos tienen períodos durante la lactancia, mientras que otros no. Depende de la frecuencia con la que el bebé amamanta, la cantidad de leche que produce y otros factores.
  3. 3 Vea si su medicamento causa períodos perdidos. Ciertos medicamentos pueden provocar una interrupción en el ciclo menstrual. Es posible que tome un medicamento que le haga perder sus períodos sin darse cuenta de que este es un efecto secundario común. Si tiene uno de los siguientes tipos de medicamentos, podría ser la razón por la cual su período es tarde:[21]
    • Antipsicóticos
    • Antidepresivos
    • Drogas para la presión arterial
    • Medicamentos para la alergia
    • Quimioterapia
  4. 4 Averigüe si tiene una condición médica. Es normal perder un período de vez en cuando, pero si han pasado meses desde la última menstruación, es importante que consulte a su médico para asegurarse de que se encuentre en buen estado de salud. Ciertas condiciones subyacentes pueden causar una interrupción en su ciclo. Las siguientes condiciones pueden ser las culpables:[22]
    • El síndrome de ovario poliquístico (SOP), que hace que su cuerpo produzca altos niveles de hormonas en lugar de las fluctuaciones normales que provocan su período.
    • Mal funcionamiento de la tiroides o hipotiroidismo, que puede afectar la frecuencia con la que tiene su período.
    • Un tumor benigno en la glándula pituitaria también puede interferir con sus hormonas.
    • Algunas personas experimentan la menopausia prematura, que se define como la menopausia que ocurre antes de los 40 años.
    • Los problemas estructurales en su sistema reproductivo también pueden causar la ausencia de períodos. Las cicatrices uterinas, la falta de órganos reproductivos u otras anormalidades pueden ser la causa del problema.