La mayoría de las veces tienes que clasificar tu período como un infierno inminente, ¿verdad? Bueno, no te preocupes Casi todas las personas saben lo horrible que puede ser. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para tener un período más libre de preocupaciones.

Pasos

  1. 1 Asegúrese de tener almohadillas, protectores de panty o tampones disponibles para usted. Sería una muy buena idea llevarlos en un bolso, una bolsa, su sujetador o incluso su zapato si es necesario. Si está en la escuela, es una buena idea guardarlos en un bolsillo dentro de su mochila, porque algunas escuelas no permiten que se lleven carteras en el edificio. Si este es el caso y si puede guardar su bolso en su casillero, hágalo, y de vez en cuando solicite el pase de baño. Entonces podrás "controlar cosas". Para la clase de gimnasia, intente meterlos en una bolsa de plástico y esconderlos debajo de la ropa en el casillero de su gimnasio en caso de emergencia.
  2. 2 Asegúrese de saber qué tipo de producto mantiene mejor su flujo. Si tienes un flujo pesado, ¡no quieres usar esos pequeños, finos y finos almohadones! Esto dará lugar a una fuga! Si tiene un flujo pesado, entonces podría ser mejor usar un tipo más absorbente. Si bien tiene un flujo más ligero, intente obtener la absorbencia regular. Si no sabe qué tipo necesita, entonces puede probarlos todos, por favor hágalo en su tiempo libre, como en casa, para evitar avergonzarse por tener una filtración frente a sus amigos o compañeros de clase, o pregunte a alguien de confianza como su madre o su mejor amigo si tiene algún consejo sobre qué usar.
  3. 3 Use el olor de la lavanda para ayudar a controlar los cambios de humor. Si quieres probar, puedes comprar algo de loción de lavanda, velas, perlas de baño / jabón / etc., o incluso incienso de lavanda. Recuerde decirle a su médico si comienza a experimentar cambios de humor realmente severos.
  4. 4 Recuerde que las almohadillas térmicas eliminan los calambres. Simplemente colócalo sobre tu estómago inferior y déjalo allí por un tiempo. Si eso no funciona para usted, entonces podría usar Midol o aspirina. Pídale a alguien en quien confíe cuáles son los productos con los mejores resultados. Podrías tomarte un buen baño caliente. Esto ayuda mucho! También puede tomar una vitamina para aliviar el dolor o comer un plátano rico en potasio.
  5. 5 No coma mucha comida chatarra ni alimentos salados / azucarados durante su período. Esto puede ocasionar más o incluso más calambres. Evite comer mucha comida durante su período, y cuando coma, coma algo saludable. También es mejor evitar los lácteos o el chocolate, ya que esto también puede provocarle calambres realmente graves. ¡Bebe mucha agua también! Además, la canela ayudará a controlar los calambres, el dolor en los senos y los cambios de humor. Úselo en su tostada de desayuno, en su té / café, o simplemente lleve palitos de canela y mastíquelos. ¡Tienen buen sabor y también ayudan con el mal aliento!
  6. 6 Cambie su almohadilla / panty / tampón regularmente. No use sus tampones por más de 8 horas porque esto puede conducir a una condición médica severa conocida como Síndrome de Shock Tóxico (TSS). Asegúrese de no usar protectores o almohadillas panty por un tiempo prolongado. ¡Esto puede hacer que empiecen a oler! Cambie los forros y las almohadillas a menudo.
  7. 7 Use ropa muy cómoda durante su período. No es muy divertido tener que caminar con jeans ajustados y con una parte superior de tubo pegada a ti. Pantalones de chándal y un top cómodo está bien. Puede usar pantalones ajustados si lo desea, pero puede ser incómodo. ¡No seas tan obvio! No quiere que todos sepan que es esa época del mes. Mantenga una chaqueta por ahí si lo desea, por lo que si tiene una fuga, puede envolverla alrededor de su cintura. También ayuda traer un conjunto de ropa adicional en caso de que sucedan fugas realmente malas.
  8. 8 ¡Trata de no estresarte demasiado! Estresarse durante su período puede llevar a un período aún peor. El estrés puede afectar su ciclo de flujo. Si tiene que tomarse un tiempo para aliviar el estrés, tómese un día libre y quédese en casa.
  9. 9 Use un aerosol femenino o polvo para eliminar los olores si siente que lo necesita. También puedes usar toallitas para bebé o Playtex / Cottonelle / etc. toallitas.
  10. 10 Considere el uso de productos alternativos para la menstruación, como almohadillas de tela reutilizables o una copa menstrual. A menudo son más confiables que los tampones o almohadillas regulares, pueden ayudar a reducir el olor y la irritación, y asegurarán que nunca se quede sin suministros en el medio de la noche. Además, los ahorros a largo plazo se pueden gastar en comprar un regalo para reducir el estrés, como un masaje o una buena cena.
  11. 11 Siéntete mejor. La mayoría de las chicas se sentirán muy cohibidas en este momento. Use sus joyas, maquillaje o perfume favoritos para aumentar su espíritu.
  12. 12 Que alguien te cuide. Ayuda mucho tener un amigo realmente bueno y cercano, preferiblemente una mujer, que lo cuide y lo ayude en su "momento de necesidad". Por lo general, ella sabrá exactamente cómo te sientes y hará todo lo que necesite para ayudarte. Solo por favor no empieces a convertirla en tu esclava, o puede que te abandone y ya no la tengas como amiga. Pida cosas pequeñas como que ella se asegure de no haberse filtrado, o si puede ayudarlo con un impulso de energía o confianza. Los mejores amigos son realmente buenos en este tipo de cosas. ¡Asegúrate de que sea alguien en quien puedas confiar por completo!