Cuando un ser querido en su vida sufre de amnesia disociativa, puede ser devastador ser testigo. Es posible que su ser querido no recuerde eventos importantes o personas en su vida y que pueda experimentar confusión o desorientación a diario. Si está confundido acerca de cómo puede ayudar, sepa que el mejor apoyo que puede brindar es ayudar a su ser querido a obtener ayuda profesional. Aprenda cómo ser un factor de apoyo en la vida de alguien que sufre de amnesia disociativa.

Parte uno de tres:
Ofreciendo su apoyo

  1. 1 Haga que su ser querido reciba un tratamiento de calidad. Ayude a su ser querido a encontrar un profesional de la salud acreditado en quien confíe y sepa que su ser querido se siente cómodo. En el caso de los trastornos disociativos, es importante que la relación cliente-terapeuta incluya lo siguiente:[1]
    • Aceptación de las experiencias del paciente
    • Una voluntad de aprender a trabajar con disociación y trauma
    • Una habilidad para tolerar la frustración y el dolor emocional que surge debido a la discusión del trauma
    • Un compromiso de trabajar con el paciente durante un período prolongado de tiempo
  2. 2 Ayude a su ser querido a elegir opciones de tratamiento apropiadas. Habrá una gama de opciones disponibles y todas tienen distintos grados de efectividad. Puede desempeñar un papel clave en la observación de cómo su ser querido está respondiendo al tratamiento desde la perspectiva de la vida hogareña y dar su opinión a los profesionales de la salud. Las opciones de tratamiento pueden incluir:[2]
    • Psicoterapia: trabajar con un terapeuta para resolver problemas y enfrentar conflictos personales
    • Terapia cognitiva: modifica los patrones de pensamiento irracionales y negativos que obstaculizan la salud personal y emocional
    • Medicamentos: medicamentos para tratar los síntomas asociados de disociación como depresión o ansiedad
    • Terapia familiar: tratamiento que enseña a la familia sobre el trastorno y formas en que la familia puede ayudar
    • Terapias creativas: enfoques de tratamiento que le permiten al paciente expresar sus emociones a través de la creatividad (por ejemplo, arte o música)
    • Hipnosis clínica: tratamiento utilizado para despertar la conciencia de los recuerdos, pensamientos y sentimientos. Se recomienda la hipnoterapia eriksoniana.[3]
  3. 3 Asuma el papel de hablar con otros miembros de la familia. Es posible que su ser querido no esté en un buen lugar para explicar lo que está sucediendo. Él o ella pueden simplemente retirarse, enojarse, demostrar confusión o negarse a hablar con otros. Ayude a los miembros de su familia a darse cuenta:
    • La pérdida de memoria de su ser querido es más que un mero olvido o un deterioro de la memoria relacionado con la edad[4]
    • Su ser querido experimenta síntomas como la incapacidad de recordar información, depresión, ansiedad y confusión.
    • Su ser querido no está fingiendo esta enfermedad. Los proveedores de salud mental tienen formas de distinguir cuándo un paciente está fingiendo perder la memoria por razones financieras, legales o personales.
  4. 4 Abstenerse de tratar de hacer que su ser querido recuerde. La amnesia disociativa generalmente surge como un mecanismo de defensa para proteger al individuo de un evento perturbador.[5] Intentar forzar a la persona a recordar los eventos traumáticos puede tener consecuencias catastróficas, como provocar un comportamiento suicida o violento, o incluso hacer que la persona se retraiga más en un estado disociativo.
    • Los eventos traumáticos solo deben discutirse con un profesional experimentado que pueda ayudar de manera segura y efectiva a la persona a aprender a identificar y enfrentar estos eventos perturbadores.
    • Hable con el médico de su ser querido sobre lo que debe y no debe discutir sobre el período que la persona ha olvidado.
  5. 5 Trate de mantener la vida hogareña para permitir la independencia y la calidad de vida. En la medida de lo posible, permita que su amigo o ser querido tenga autonomía en sus interacciones cotidianas en función de las restricciones establecidas por un médico. Actuar excesivamente protector puede parecer una buena idea, pero en realidad puede promover la frustración o el resentimiento en su ser querido. Además, darle a esta persona cierto nivel de autonomía puede permitirle recuperar un sentido de control en la vida que se perdió después del trauma.
    • Obtenga ayuda práctica según sea necesario para ayudar a la persona a vivir normalmente.
    • Asegure tanto contacto familiar y de amigos como sea posible.
    • Encuentre maneras de ayudar al paciente a sentirse feliz y útil.[6]
  6. 6 Aliente a su ser querido a unirse a un grupo de apoyo. Sugiérale a su ser querido que se una a un grupo de apoyo local o en línea o una comunidad de personas que estén pasando por una experiencia similar de disociación. Hablar de lo que está pasando puede ayudar a esta persona a sentirse menos sola y a proporcionar estrategias prácticas para lidiar con la disociación.
    • Investigue cuidadosamente cualquier grupo de apoyo de antemano para asegurarse de que esté altamente estructurado y establezca límites personales entre los participantes. Los grupos menos organizados que incluyen personas con diferentes niveles de trauma o disociación a veces pueden no ser útiles; por lo tanto, hacer una investigación adecuada antes de tiempo es una buena idea.[7]

Parte dos de tres:
Desarrollo de Salvaguardas

  1. 1 Reconoce el comportamiento suicida. Las personas con amnesia disociativa pueden desarrollar pensamientos y sentimientos suicidas con respecto a su incapacidad para recordar eventos clave en sus vidas. Incluso pueden entrar en un estado disociativo como una forma de hacer frente a un intento de suicidio previo. Como miembro del sistema de apoyo de esta persona, debe estar atento a los signos de suicidio:
    • hablando de querer morir
    • Buscando un método para suicidarse (por ejemplo, recolectando pastillas o comprando una pistola)
    • usar más alcohol o drogas
    • retirarse de amigos o familia
    • hablando de uno mismo como si fuera una carga para los demás
    • sintiéndose desesperado o como si no hubiera una salida
    • visitar a otros o decir adiós
    • regalando posesiones preciadas
  2. 2 Prepare un plan de crisis. Si su ser querido muestra signos de suicidio, debe contactar inmediatamente a su médico / terapeuta personal o al departamento de servicios de emergencia.Una vez que se identifica el comportamiento suicida, el proveedor de salud mental de su ser querido trabajará con él / ella y con el ser querido para desarrollar un plan de seguridad.
    • Este plan ayudará a su ser querido y al sistema de apoyo a reconocer las señales de advertencia de suicidio, idear posibles estrategias de afrontamiento o distracciones para tratar los pensamientos angustiosos y proporcionar una lista de contactos a los que la persona puede recurrir en busca de ayuda.[8]
  3. 3 Proteja a su ser querido de autolesionarse. A medida que su ser querido trata de aceptar su identidad y el tiempo perdido, puede ser práctico quitar cualquier arma, objeto punzante u otros elementos que puedan utilizarse para causar daño.
    • Las personas con amnesia disociativa pueden tener intentos de suicidio previos o tener tendencias suicidas.[9] Limpiar el entorno doméstico de cualquier objeto peligroso puede ayudar a proteger a su ser querido y evitar cualquier autolesión.
  4. 4 Proporcione un ambiente seguro y tranquilo.[10] Las personas con amnesia disociativa ya están bajo coacción en su estado mental. Están librando una guerra interna para recordar quiénes son y qué eventos tuvieron lugar en sus vidas. Lo mejor es ofrecer a esa persona tanta calma y paz en sus entornos.
    • Espere angustia del paciente a veces por la pérdida de memoria y esté listo para tranquilizarlo. Es una buena idea limitar a los huéspedes en el hogar a aquellos que están absolutamente obligados a estar allí, ya que demasiados extraños pueden hacer que su ser querido se sienta confundido o molesto.[11]
    • Mantenga la atmósfera relativamente tranquila y cómoda. Recuerde, muchas personas con esta condición han soportado traumas molestos. Por lo tanto, cualquier ruido fuerte o movimientos repentinos pueden provocar angustia, también.
  5. 5 Recomiende estrategias útiles de cuidado personal. Salvaguardas adicionales para ayudar a su ser querido pueden incluir simplemente cuidar la mente, el cuerpo y el alma. Reforzar las opciones de estilo de vida saludable para su ser querido, como el ejercicio regular, comer bien, dormir lo suficiente y evitar las drogas y el alcohol (que pueden empeorar los síntomas). Existen muchas estrategias de autocuidado que pueden ser útiles para su ser querido.[12][13]
    • El diario puede ser útil para concienciar sobre lo que la persona está pensando o sintiendo, y cuando se usa con terapia puede ayudar a descubrir recuerdos o pensamientos disociados.
    • Las técnicas de conexión a tierra ayudan a la persona disociada que con frecuencia tiene dificultades para devolver recuerdos o flashbacks a reconectarse con el entorno actual. Las tácticas pueden incluir tocar algo, oler algo con un fuerte olor, o beber agua o arrojar agua fría sobre su cara.
    • La meditación de atención plena mejora la conciencia mental del momento presente. Si se producen pensamientos o sentimientos terribles, el individuo puede practicar la atención plena al orientar su atención hacia la respiración lenta y profunda, las sensaciones en el entorno o al notar cómo se sienten las diferentes partes de su cuerpo.
    • La visualización permite a una persona disociada usar su mente para establecer un lugar seguro y pacífico. Cuando surgen pensamientos, sentimientos o imágenes molestos, puede imaginarse que está en un lugar seguro que ayuda a sobrellevar la situación.
  6. 6 Cuídate a ti mismo y a tu familia. Es difícil cuidar a alguien que sufre de amnesia disociativa. No descuides tus propias necesidades emocionales. Busque apoyo si siente que no está soportando muy bien.

Parte tres de tres:
Comprender la amnesia disociativa

  1. 1 Comprende el desorden. La amnesia disociativa es una condición a menudo desencadenada por un trauma en la vida de una persona. Una persona que sufre de amnesia disociativa olvidará información personal importante sobre sí mismo y sobre los acontecimientos en su vida, a menudo como una reacción al olvido del trauma. Habrá grandes lagunas en la memoria mucho mayores que meros lapsos de memoria u olvidos.[14]
    • La amnesia disociativa se diagnostica con un historial médico completo, además de exámenes para descartar la posibilidad de que los síntomas se produzcan debido a una afección médica. Luego, un psicólogo o un psiquiatra puede realizar una entrevista o evaluación para aclarar aún más el diagnóstico.
    • Las personas con amnesia disociativa también pueden experimentar síntomas de otras enfermedades mentales como la depresión o la amnesia.
  2. 2 Hable con el médico de su ser querido. Es importante que comprenda el desorden y cómo afecta al paciente. Cuanto más comprenda, más fácil le será ayudar y perdonar los momentos en que se siente completamente distanciado de su ser querido.
    • También trate de aprender sobre qué causó que su ser querido desarrollara amnesia disociativa. Las causas típicas incluyen la participación en un desastre en el que presenciaron la muerte o estuvieron cerca de la muerte, una infancia abusiva, tensiones importantes en la vida, tiempo pasado en una zona de combate, participación en un accidente, etc.[15][16]
    • A menos que también estés presente, no podrás comprender por completo lo que pasaron, pero te ayudará a comprender la profundidad de su dolor.
  3. 3 Conozca el pronóstico del trastorno. El resultado del tratamiento para una persona con amnesia disociativa depende de un rango de variables, incluida la fuente de apoyo del individuo y la forma en que responde al tratamiento. En general, la mayoría de las personas con este trastorno recuperan sus recuerdos con el tiempo. Sin embargo, en casos raros, algunas personas nunca recuperan sus recuerdos perdidos.[17]
    • Si su ser querido tiene acceso a un tratamiento de calidad y una sólida fuente de apoyo en usted y en los demás, es probable que se recupere por completo de la amnesia disociativa.
  4. 4 Participe en un grupo de disociación para familias. También puede obtener una comprensión más completa de lo que está pasando su ser querido y cómo ser de ayuda a través de un grupo de apoyo.
    • Estos grupos no son solo para quienes sufren. Existen grupos de apoyo dedicados a proporcionar información y orientación a los familiares y amigos que están tratando con un ser querido con un trastorno disociativo o recuperándose de un evento traumático.[18]