La enfermedad del coche puede hacerte temer cada viaje largo. La enfermedad del automóvil es un tipo de cinetosis que muchas personas padecen. Es especialmente prevalente en niños entre las edades de 2 y 12 años, mujeres embarazadas y aquellos que sufren de migrañas, trastornos vestibulares o factores psicosociales.[1] La cinetosis se produce cuando el cerebro recibe mensajes conflictivos. Estos se llaman "mensajes de movimiento", que provienen de los ojos y su oído interno. El oído interno dice que estás girando, dando vueltas y moviéndote. Tus ojos dicen que tu cuerpo está estacionario. El cerebro está confundido y eso es lo que nos enferma.[2]

Método uno de tres:
Probar remedios no médicos para la enfermedad del automóvil

  1. 1 Pruebe una pulsera de acupresión. Las bandas de acupresión se usan alrededor de las muñecas y ejercen presión sobre un punto entre los dos tendones en el interior de la muñeca. Este método se basa en la medicina tradicional china y se ha informado que es eficaz contra el mareo.
    • Estas bandas están fácilmente disponibles en farmacias y farmacias.
    • A pesar de la evidencia anecdótica, hay poca evidencia científica que demuestre que son un tratamiento efectivo.[3]
  2. 2 Coloca el estómago con una comida ligera. Un niño puede sentirse mejor si come una galleta salada seca. Un estómago vacío no es lo mejor para evitar el mareo. Simplemente coma una comida ligera antes de viajar. Los pequeños refrigerios blandos son los mejores para cuando estás en la carretera.[4]
  3. 3 Evita la grasa y la grasa. Los alimentos grasos y grasos harán que sea más probable que experimente náuseas. Esto debe evitarse cuando enfrenta un largo viaje en automóvil. Evite comidas grandes y pesadas antes y mientras viaja.
    • La comida picante también es mejor evitarla.
    • Beber alcohol antes de viajar también puede aumentar las náuseas.
  4. 4 Prueba un poco de jengibre. Los productos y suplementos de jengibre pueden ayudar a prevenir los síntomas del mareo por movimiento. Hay poca evidencia científica que demuestre su efectividad, pero el jengibre se ha usado durante mucho tiempo para tratar las náuseas.[5]
    • Puede tomar tabletas de jengibre o cápsulas.
    • Puedes probar beber cerveza de jengibre o té de jengibre.
    • Antes de tomar suplementos de jengibre, verifique que no afecten a ningún otro medicamento que esté tomando.

Método dos de tres:
Cambiar su posición y comportamiento en el automóvil

  1. 1 Siéntate quieto. Hay varias cosas pequeñas que puede hacer para ayudar a aliviar la enfermedad del automóvil. Intenta quedarte quieto en tu asiento. Apoya tu cabeza contra el asiento para evitar que se mueva. Puedes usar una almohada o un reposacabezas si tienes uno. Cuanto más quieto puedas mantener tu cabeza, mejor.[6]
    • Si puedes sentarte en la parte delantera del auto, hazlo.
    • Evita un asiento que mira hacia atrás.[7]
  2. 2 Arregla tu mirada Para tratar de sobrellevar el mareo por movimiento, es bueno fijar la mirada en un objeto estable. Intente simplemente mirar por el horizonte desde la ventana, o simplemente cerrar los ojos por un momento. No lea ni juegue, ya que esto probablemente empeorará sus síntomas.[8]
  3. 3 Abre una ventana. Tener un buen flujo de ventilación en el automóvil puede ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad del automóvil. Mantener una ventana abierta también lo ayudará a garantizar que el aire permanezca libre de olores particularmente fuertes[9]
    • Un suministro de aire fresco también evitará que se caliente demasiado en el automóvil.
    • El aire en tu cara puede ser refrescante.
  4. 4 Haz paradas frecuentes. Planifique tiempo suficiente para detenerse y deje que todos tengan unos minutos afuera para caminar y tomar aire fresco. Romper el viaje durante unos minutos para tomar un poco de agua fría y dar un breve paseo puede aliviar los síntomas de la enfermedad del automóvil[10]
  5. 5 Intenta relajarte. Cuando está en el automóvil, es importante tratar de no ponerse demasiado ansioso. Mantén la calma y trata de no pensar en ser mareado. Es más probable que se maree si está pensando en ello todo el tiempo.[11]
    • Distraído escuchando música.
    • Si puedes quedarte dormido, esta es una forma segura de evitar la enfermedad del coche.

Método tres de tres:
Tomando tratamientos médicos para la enfermedad del automóvil

  1. 1 Considera visitar a tu doctor Si padece una enfermedad aguda del automóvil, existen algunos medicamentos que su médico puede recetarle. Ve a verlos y explica tus síntomas. Si viaja mucho, su médico puede alentarlo a aprender a controlar sus síntomas sin medicamentos.
    • Muchos medicamentos están disponibles sin receta, por lo que puede hablar con su farmacéutico antes de consultar a su médico.
  2. 2 Pruebe las tabletas contra el mareo. Hay varios medicamentos disponibles que contrarrestan el mareo por movimiento. Estos pueden tener efectos secundarios considerables y no deben ser tomados por nadie que conduzca. Muchos de estos están disponibles en el mostrador. Su médico o farmacéutico podría sugerir:
    • Promethazine (Phenergan) viene en tabletas que deben tomarse dos horas antes de viajar, cuyos efectos durarán de 6 a 8 horas.
    • Cyclizine (Marezine) no se recomienda para niños menores de 6 años. Se debe tomar al menos 30 minutos antes del viaje.
    • Dimenhydrinate (Dramamine) se debe tomar cada 4 - 8 horas.
    • Meclizine (Bonine) no se recomienda para niños menores de 12 años, y se debe tomar una hora antes del viaje.[12]
  3. 3 Pruebe los parches de escopolamina (hioscina). Estos parches se usan comúnmente para tratar la cinetosis. Están disponibles sin receta en las farmacias y se utilizan mejor para viajes largos, por ejemplo en el mar. Puede aplicar un parche detrás de su oreja y funcionará durante hasta 72 horas antes de que deba reemplazarlo.[13]
    • Los efectos secundarios comunes incluyen somnolencia, visión borrosa y mareos.
    • Estos parches deben usarse con precaución en niños, ancianos y personas con epilepsia o antecedentes de problemas cardíacos, hepáticos o renales.[14]
  4. 4 Pruebe los antihistamínicos. Algunas personas descubren que tomar antihistamínicos normales puede ayudar a controlar las náuseas y los vómitos. Son menos efectivos que los medicamentos más especializados, pero pueden dar lugar a menos efectos secundarios. Deben tomarse una o dos horas antes de su viaje.[15]
    • Los antihistamínicos pueden provocar somnolencia, pero si usted es un pasajero en un viaje largo, la somnolencia podría ser algo bueno.
    • Los antihistamínicos no somnolientos no parecen ser efectivos.[16]