Tener un aborto espontáneo puede ser un proceso emocionalmente difícil. Es comprensible que estés triste y afligido. Muchas personas experimentan un aborto espontáneo y tienen dificultades para sobrellevarlo. La situación puede sentirse aún más complicada si ya tiene hijos. Si sus hijos sabían que estaba embarazada, puede sentir que necesita explicarles el aborto espontáneo. Esta puede ser una conversación difícil, pero necesaria. Hay varios pasos que puede seguir para facilitar el proceso.

Método uno de tres:
Decidir qué decirle a tu hijo

  1. 1 Planea lo que quieres decir. Esta será una conversación difícil pero importante. Es posible que desee tomarse un tiempo para considerar cuidadosamente lo que quiere decirle a su hijo. Puede ser emotivo al dar la noticia, por lo que puede ser útil tener una idea de lo que quiere decir.[1]
    • Decida si quiere traer fe a la conversación. Si eres una persona religiosa, puedes elegir explicar que el bebé fue al cielo.
    • Recuerde que los niños no siempre pueden comprender conceptos complejos. Lo mejor es mantener su explicación simple.
    • Puede intentar decir: "El bebé no estaba sano, por lo que no pudo seguir viviendo". Decide si quieres o no usar las palabras "muerte" o "muerto".
  2. 2 Elija el momento adecuado. Los niños son muy sensibles a los estados de ánimo y las emociones. Incluso un niño pequeño puede saber cuándo está triste o molesto. Intente encontrar un momento para decirle a su hijo sobre el aborto espontáneo tan pronto como se sienta satisfecho.[2]
    • Elija un momento en que su hijo tenga la mejor capacidad de atención. Por ejemplo, es posible que no desee abordar el tema cuando tenga hambre o esté listo para ir a la escuela.
    • Asegúrese de tener suficiente tiempo para hablar. Su hijo puede tener muchas preguntas, por lo que es una buena idea tener esta discusión cuando tenga tiempo para responderlas.
    • Explique a su hijo que quiere tener una discusión importante. Puedes intentar decir: "Tom, necesito hablar contigo sobre algo realmente importante. ¿Tienes tiempo para sentarte y hablar conmigo?"
  3. 3 Habla con tu hijo menor. Cuando decide cómo informarle a un niño sobre su aborto espontáneo, es importante tener en cuenta la edad de su hijo. Deberá basar sus palabras y explicaciones en su nivel de comprensión. Por ejemplo, es posible que su niño en edad preescolar no entienda lo que significa morir.[3]
    • Se honesto y directo con un niño pequeño. Mantenga sus palabras simples. No necesita ofrecer explicaciones médicas.
    • Intenta evitar decir que "perdiste" al bebé. Su hijo podría pensar que simplemente extravió al bebé y podría encontrarlo más tarde. Su hijo también podría preocuparse de que también se pierda.
    • Por lo general, lo mejor es no decir: "El bebé se siente dormido y no se despierta". Esto podría causar que su niño pequeño tenga miedo de irse a dormir.
    • Podrías intentar decir: "Recuerda cómo mamá estaba embarazada", le sucedió algo al bebé y no podía vivir, así que ese bebé no va a venir a vivir con nosotros ".
  4. 4 Dale la noticia a un niño mayor. Puedes ser un poco más específico cuando hablas con un niño mayor. A la edad de 8 o 9 años, la mayoría de los niños comprenderán bastante bien la muerte. Los adolescentes pueden entender la muerte de la misma manera que los adultos.[4]
    • Todavía es mejor ser directo y honesto. Puedes intentar decir: "Susan, tuve un aborto espontáneo. El bebé murió".
    • Los niños mayores pueden tener incluso más preguntas para usted que los niños más pequeños. Esté preparado para abordar lo que, específicamente, sucedió. Si el médico no sabe qué causó el aborto involuntario, puede compartir esa información.
    • Permita que sus hijos lo consuelen. Es posible que su hijo quiera ofrecerle consuelo y apoyo. Puedes decir: "Sí, gracias, un abrazo sería maravilloso en este momento".
  5. 5 Tener un sistema de soporte Después de un aborto espontáneo, es posible que sienta una gran variedad de emociones. Recuerde que es completamente normal. Si cree que ayudaría, considere tener a alguien allí para apoyarlo cuando hable con su hijo. Puede darte algo de consuelo durante una conversación difícil.[5]
    • Un niño más pequeño puede responder bien a tener a alguien más en la habitación. Puede sentirse muy emocional, lo que a veces puede asustar a los niños pequeños.
    • Pide a un amigo cercano y de confianza que te acompañe. Podrías decir: "Ann, tengo que contarles a los niños sobre mi aborto espontáneo. ¿Te importaría estar allí, solo para apoyarnos a mí y a mí?"
    • Un abuelo u otro miembro de la familia podría ser otra buena opción. Usted podría explicar: "Mamá, tengo que tener una conversación difícil con Amy. ¿Podrías estar allí para ayudarme a responder sus preguntas?"

Método dos de tres:
Comunicando efectivamente

  1. 1 Escucha activamente. No importa la edad que tenga su hijo, es importante que se comunique de la manera más efectiva posible. Durante la conversación, demuéstreles que los escucha. Escuchar activamente es una de las mejores maneras de mantener una conversación constructiva con su hijo.[6]
    • Después de haberle dicho a su hijo sobre el aborto espontáneo, déles la oportunidad de responder. Escuche atentamente la reacción de su hijo.
    • Demuestre que está escuchando manteniendo el contacto visual. También puede usar el tacto, como poner un brazo alrededor de un hombro.
    • Intenta parafrasear. Podrías decir: "Te escucho decir que estás confundido y triste. Entiendo".
  2. 2 Responder preguntas. Su hijo podría tener muchas preguntas e inquietudes. Aunque podría ser emocionante para ti, prepárate para responder a sus preguntas de la manera más honesta posible. Recuerde que es normal que los niños sean curiosos.[7]
    • Los niños muy pequeños tienen una visión del mundo "centrada en mí". Esté preparado para preguntas tales como "¿Esto me va a pasar?" o "¿Fue por mi culpa?"
    • Cuide de tranquilizar a su hijo. Puedes decir: "No, no fue tu culpa. Y no, no te sucederá lo mismo".
    • Los niños mayores pueden tener preguntas más específicas. Un adolescente podría decir: "¿Esto sucederá de nuevo? ¿Vas a tratar de tener otro bebé?"
  3. 3 Esperar varias reacciones. Una gran parte de la comunicación eficaz con su hijo implica respetar su reacción. Es importante entender que cada niño procesará la información de manera diferente. Intenta prepararte para una variedad de reacciones.[8]
    • Los niños más pequeños pueden parecer apáticos. Tal vez su hijo responda a las noticias diciendo: "Ok, ¿podemos ir al parque ahora?" Trata de no tomar esto personalmente.
    • Un adolescente puede responder actuando. Golpear puertas y tocar música fuerte podría ser la forma en que expresan sus emociones.
    • Explique a su hijo que todos tienen derecho a sentir sus propias emociones. No hay una forma correcta o incorrecta de sentir.
    • Encuentre una manera de ayudar a su hijo a expresar sus sentimientos. Por ejemplo, un niño pequeño puede encontrar útil dibujar una imagen.
  4. 4 Tener una conversación de seguimiento. No importa cuán constructiva sea tu conversación, prepárate para tener otra discusión. El aborto espontáneo no es un tema que generalmente se pueda tratar en una sola charla. Esté preparado para responder más preguntas en otro momento.[9]
    • Es posible que su hijo tarde algún tiempo en procesar la información. No se sorprenda si el día después de la charla, su niño en edad preescolar pregunta dónde está el bebé. Prepárate para tener la conversación de nuevo.
    • Verifique con su hijo mayor. Unos días más tarde sería una buena idea decir: "¿Cómo te sientes? ¿Hay alguna forma en que pueda ayudarte?"
    • Algunos niños pueden sentir la necesidad de honrar al bebé. Podría considerar decir algunas palabras como un memorial, o quizás cantar una canción juntos.
  5. 5 Haga que su hijo se sienta seguro. Eventos impredecibles, como un aborto involuntario, pueden disminuir la sensación de seguridad de su hijo. Después de explicar el aborto involuntario, tenga cuidado de tranquilizar a su hijo. Puede usar palabras y acciones para ayudar a su hijo a sentirse seguro.[10]
    • Se adhieren a las rutinas. En la medida de lo posible, trate de no interrumpir la vida de su hijo. Si él está acostumbrado a cenar a las 6, intente que eso suceda, incluso cuando tenga un día difícil.
    • Siga recordando a su hijo cuánto los ama. Puedes decir: "Mami está triste, pero me haces feliz. Te quiero mucho".
    • Cumple con las promesas. Por ejemplo, si prometió que la abuela visitaría cuando naciera el bebé, intente concertar una visita con la abuela.

Método tres de tres:
Encontrar recursos

  1. 1 Habla con tu doctor Después de un aborto espontáneo, comprensiblemente pasará por un momento difícil. Si encuentra que necesita ayuda, asegúrese de pedirla. Su médico puede ser un recurso excelente.[11]
    • Haga cualquier pregunta médicamente relacionada que tenga. A veces, obtener respuestas puede ayudarlo a sobrellevarlo.
    • Tal vez estés teniendo problemas para lidiar con el dolor o la tristeza. Pídale a su médico que le recomiende un terapeuta.
    • Hablar con un consejero puede ayudarte a lidiar con tus emociones. Considera ir a la terapia por un tiempo.
  2. 2 Consulte a amigos y familiares. Deje que sus amigos y familiares sepan lo que está pasando. Es importante contarles lo que le has dicho a tu hijo. De esa forma, saben lo que es apropiado decir.[12]
    • Por ejemplo, puedes decir: "Rachel, le dijimos a Charlie que el bebé murió. Solo quería que supieras, en caso de que sacara el tema". Deje que sus amigos y familiares sepan cómo deben reaccionar si su hijo menciona el aborto espontáneo.
    • Comunícate con la escuela. Si tienes un niño pequeño, hazle saber a tu maestra lo que está pasando. También quiere que su hijo se sienta apoyado en la escuela.
    • Puede intentar decir: "Solo queríamos informarle que Max está atravesando un momento difícil. Háganos saber si le hace alguna pregunta difícil".
  3. 3 Usa un libro. Puede ser muy difícil averiguar cómo hablar con su hijo. Un aborto espontáneo es muy emocional. Podría considerar usar un libro para ayudar a su hijo a entender.[13]
    • Puedes probar un libro para niños que trata sobre la muerte. Por ejemplo, The Velveteen Rabbit podría ser útil.
    • También hay libros escritos específicamente para ayudar a los niños a entender el aborto espontáneo. Por ejemplo, Goodbye Baby y All Shining in the Spring han sido útiles para algunas personas.