Si necesita saber su altura pero no hay nadie cerca para medirla, no se preocupe. Hay varias formas de medir con precisión su altura usted mismo.

Método uno de tres:
Usando una cinta métrica

  1. 1 Reúna los artículos que necesitará para medir usted mismo. Asegúrese de tener lo siguiente:
    • Una cinta métrica, una regla o una vara de medir
    • Un espejo
    • Un lápiz
    • Una pequeña caja o libro grueso
  2. 2 Elige el lugar adecuado para medirte. Elija una ubicación que cumpla con estos requisitos:
    • Encuentra un espacio plano y abierto de piso junto a una pared.
    • Encuentre un lugar donde pueda pararse de espaldas a la pared.
    • Encuentre un lugar donde pueda hacer una pequeña marca de lápiz en la pared.[1]
    • Párese en un piso duro hecho de concreto, baldosas o madera dura. Evite los pisos cubiertos por alfombras o alfombras.
    • Intenta encontrar un espacio al lado de una puerta o en una esquina para guiar tu cinta de medir.
    • Intenta encontrar una ubicación que esté frente a un espejo para eliminar la necesidad de un espejo de mano.
  3. 3 Prepárate para medir tu altura. Asegúrese de hacer lo siguiente:
    • Quítate los calcetines y los zapatos. Mida su altura cuando esté descalzo porque las chanclas, las zapatillas y hasta los calcetines afectarán la medición.
    • Quita cualquier cosa de tu cabeza. No use sombrero, diadema o cola de caballo. Mantenga su cabello plano.[2]
    • Párese con la espalda contra la pared y los pies juntos. Ponte de pie lo más recto posible con los talones, la espalda, los hombros y la cabeza tocando la pared. Meta la barbilla y mire hacia adelante.[3]
  4. 4 Siga estas instrucciones para comenzar a medir usted mismo. Asegúrese de que pueda alcanzar fácilmente cualquier cosa que necesite mientras se mide a sí mismo.
    • Sostenga la caja con una mano y el espejo y el lápiz con la otra.
    • Levanta la pequeña caja a la parte superior de tu cabeza y presiónala contra la pared.
    • Use el espejo para asegurarse de que la caja esté horizontal al piso y perpendicular a la pared, formando un ángulo recto.[4] No incline la caja ya que esto provocará una medición inexacta.
  5. 5 Marque la posición sobre la parte superior de su cabeza en la pared con un lápiz. Asegúrese de no mover la caja o el dedo mientras lo hace.
    • Marque el lugar en la pared donde descansa la parte inferior de la caja. Mantenga la caja en su posición y deslícela hacia afuera, si es posible.
    • Intenta poner tu dedo en la parte inferior de la caja y sosténlo en posición mientras te deslizas fuera de posición.
    • Es posible que pueda hacer la marca sin deslizarse fuera de posición en absoluto.
  6. 6 Mida desde el suelo hasta la marca de lápiz con una cinta métrica. Mantenga la cinta métrica plana contra la pared.
    • Si su cinta métrica es demasiado corta para medir su altura completa, mida lo más alto que pueda y haga una marca con un lápiz en la pared.
    • Tenga en cuenta la medida.
    • Continúa midiendo esto hasta que alcances la marca de lápiz que hiciste usando la caja.
    • Sume las medidas individuales para obtener su altura.

Método dos de tres:
Usando un estadiómetro

  1. 1 Encuentre un estadiómetro para ayudar a medir su altura. Busque un estadiómetro en el consultorio de un médico o en un gimnasio.[5]
    • Encuentre un estadiómetro digital si es posible. El uso de un estadiómetro digital producirá un resultado más preciso.
    • Busque un estadiómetro que esté construido con una regla y un casco horizontal deslizante que pueda ajustar para descansar en la parte superior de la cabeza.
    • Considere pedirle a su médico que mida su altura con un estadiómetro.
  2. 2 Prepárate para medir tu altura. Asegúrese de hacer lo siguiente:
    • Quítate los calcetines y los zapatos. Mida su altura cuando esté descalzo porque las chanclas, las zapatillas y hasta los calcetines afectarán la medición.
    • Quita cualquier cosa de tu cabeza. No use sombrero, diadema o cola de caballo. Presiona hacia abajo el estadiómetro para mantener el cabello plano.[6]
    • Párese sobre la plataforma del estadiómetro con la espalda contra la pared y los pies juntos. Ponte de pie lo más recto posible con los talones, la espalda, los hombros y la cabeza tocando la pared. Meta la barbilla y mire hacia adelante.[7]
  3. 3 Ajuste el brazo horizontal en el estadiómetro para que descanse en la parte superior de su cabeza. Tenga en cuenta que puede mover este brazo hacia arriba y hacia abajo. [8]
    • Asegúrese de que el brazo vertical funcione correctamente antes de intentar medir usted mismo.
    • Tenga en cuenta que puede necesitar doblar o voltear el brazo horizontal hacia arriba para que quede perpendicular al piso.
  4. 4 Encuentra tu altura en el estadiómetro. Salga de debajo del brazo horizontal una vez que lo haya ajustado correctamente y busque la medición.
    • Tenga en cuenta que su altura se mostrará en el polo vertical del estadiómetro.
    • Busque una flecha que señale la medida en la base del brazo horizontal.
    • Tenga en cuenta que los estadiómetros digitales mostrarán su altura en una pantalla pequeña.

Método tres de tres:
Usando una regla Makeshift

  1. 1 Haz tu propia regla usando un billete de un dólar, una cuerda, una cinta y un marcador.[9] Mida su altura con su regla improvisada si no tiene una cinta métrica o una regla estándar.
    • Considere este método si necesita encontrar su altura de inmediato y no tiene tiempo para obtener una regla.
    • Tenga en cuenta que esta será una medida aproximada.
  2. 2 Usa el billete de un dólar para ayudarte a construir tu regla. Hacer una regla midiendo un billete de un dólar es fácil porque todas las facturas en los Estados Unidos son de 6 pulgadas de largo (½ pies).[10]
    • Coloque la factura al lado de la cadena. Coloque la factura y la cadena plana con la mano.
    • Marca el final de la cuenta en la cuerda con un marcador y repite hasta llegar a 6 pies.
    • Use otra factura si no tiene un billete de un dólar.
  3. 3 Usa tu regla improvisada como lo harías con una regla normal. Adjunta la cuerda a la pared con cinta.
    • Asegúrate de no romper la cuerda.
    • Párese derecho con los pies y la espalda contra la pared.
    • Marque la parte superior de su cabeza en la pared.
    • Mire la cuerda para encontrar su altura.