¿Qué es el cuidado personal? Algunos dicen que se trata de confianza; algunos dicen que denota cuidado personal. Ambos tienen razón, pero el mejor significado del cuidado personal es si usted tiene confianza, alta autoestima, pensamiento positivo, fuerza de voluntad, buenas relaciones, buenos recuerdos y determinación.

Si te estás perdiendo algo, no te preocupes, es el momento de cambiar tu vida positivamente. No te estreses; solo toma acción.

Pasos

  1. 1 Siéntate solo en tu habitación o en cualquier otro lugar al que te guste ir, con tu agenda, lápiz y papel.
  2. 2 Se honesto. En una página, mencione el día, la fecha y la hora. Es muy importante porque a través de esto comprenderá en cuántos días obtendrá los resultados.
  3. 3 Haga las listas de sus pasatiempos, sus mejores cualidades, sus mejores logros, sus mejores relaciones, sus colores favoritos, vestidos, platos y mejores momentos. Te hará sentir muy relajado y bueno contigo mismo.
  4. 4 Haga la lista de cosas malas en usted mismo. Algunas personas son reacias a hacer esto, pero trata de ser lo más honesto posible. Si no sabes lo que es malo acerca de ti, pregúntale a alguien. Pregúntele a su madre, esposa, novia, hermana u otras personas. Elija personas que lo conozcan bien e incluso compare sus respuestas con las de las personas que están menos familiarizadas con usted, por ejemplo, un compañero de trabajo.
  5. 5 Escribe en tu diario sobre alguien que te hirió o enojó. Habla con él o ella en persona y trata de perdonarlos. Entonces se sentirá muy relajado porque en este mundo, usted y solo usted es lo más importante. Ser capaz de perdonar a las personas no significa que lo que hicieron estuvo bien. Solo significa que eliges no volver a sentirte enojado por eso, lo cual puede ser muy liberador.
  6. 6 Haga ejercicio todos los días, sin hacer excusas. Intenta salir a caminar por la mañana después del desayuno. Además de tener muchas ventajas para la aptitud física y la digestión, apreciar tu entorno te brinda paz. Camina a un lugar verde y lleno de naturaleza si puedes.
  7. 7 Vaya a la peluquería, cambie su estilo, corte, coloree o haga un masaje. Si no tiene mucho dinero, puede hacer algunas de estas cosas en su casa o buscar alternativas más baratas. Si tienes más dinero, sal y participa en el mundo que te rodea. Compre, coma, vea una película o escuche música nueva. Los humanos han desarrollado una necesidad en sus vidas para el arte y la cultura. Baila si no tienes problemas de salud o organiza una fiesta.
  8. 8 Habla de manera positiva. Habla contigo mismo y acerca de cómo quieres más confianza, alta autoestima. Por ejemplo:
    • Merezco ser feliz y exitoso porque soy el más importante en este mundo.
    • Tengo el poder de cambiar mi yo.
    • Tengo el poder de perdonar a los demás.
    • Me perdono a mi mismo por mi pasado.
    • Puedo tomar mis propias decisiones y decisiones.
    • Merezco amor
    • Soy una persona muy especial y valiosa.
  9. 9 Presta atención a lo que quieres, siéntate solo o escucha tu voz interior, escucha lo que tu cuerpo, mente y corazón quieren porque estos son tus mejores amigos en este mundo.
  10. 10 Siempre coma alimentos saludables. Evita la comida chatarra. Haga una lista de qué y cuándo come en su diario y haga los cambios necesarios. También tenga en cuenta si estos cambios le dan más energía o lo hacen sentir más feliz.
  11. 11 Párate frente a un espejo. Mírate a ti mismo con amor y repite estas palabras en tu mente.
    • Soy muy hermoso.
    • Todos son amables conmigo.
    • Tengo una gran personalidad.
    • Merezco respeto.
  12. 12 Evita a las personas que te tratan mal. Estar cerca de buenas personas, en cambio.
  13. 13 Tómese su tiempo y haga cosas que disfrute, como cocinar, arte, decoración del hogar, etc.
  14. 14 Haga una comida especial para usted. Decora tu mesa con velas o decora tus platos.
  15. 15 Aprende algo nuevo y mejora tú mismo. Aprende un idioma, una habilidad o un nuevo pasatiempo.
  16. 16 Reir ruidosamente. Respire profundamente porque su cerebro necesita aire fresco.