Tu conciencia es el sentido interno de lo correcto y lo incorrecto que guía tus motivos (lo que piensas) y tus acciones (lo que haces). Es lo que hace que te comportes de la manera que te conoces debería a otros, incluso cuando no tengas ganas. Le permite extender el respeto, la tolerancia y la amabilidad que le brinda a sus seres queridos a todos y lo guía a tomar las decisiones correctas en la vida. Es una habilidad que se puede desarrollar con pensamiento racional, conciencia emocional y práctica.

Método uno de tres:
Usando el pensamiento racional

  1. 1 Usa la razón como tu conciencia si no sientes una reacción intestinal inmediata. Puede obtener una orientación rápida si algo está bien o mal al preguntar: "¿Cómo me haría sentir eso?"
    • Tratar a los demás como te gustaría ser tratado es la regla de oro de la humanidad. Es compartida por religiones, filósofos, humanistas y ateos por igual y ha sido expresada por todas las culturas de la historia:
      • Budismo: "No trate a los demás de manera que usted mismo encuentre hiriente".
      • Hinduismo: "No hagas a los demás lo que te causaría dolor".
      • Grecia antigua (Aristóteles): "Conducirnos hacia los demás como lo haríamos que actúen hacia nosotros".
    • Aplicar esta regla hace que tu conciencia considere si podrías ser más útil, escuchar a los demás y tratar a la gente con más respeto. Lea sobre las formas en que puede vivir la regla de oro.
  2. 2 Piensa en los valores y el comportamiento de las personas que haces y no respetas. Concéntrese en cómo tratan a los demás y si sus palabras (lo que dicen) y las acciones (lo que hacen) coinciden entre sí. Esto agudizará su conocimiento de lo correcto y lo incorrecto y proporcionará modelos positivos y negativos para aprender. [1]
    • Algunos modelos positivos pueden ser personas que siempre cumplen su palabra, se esfuerzan por ayudar, defienden lo que es correcto, o son pacientes y amables.
    • Algunos modelos negativos pueden ser personas que mienten, son poco amables con los demás o no sienten remordimiento o preocupación cuando lastiman o molestan a los demás.
    • Tenga cuidado con las personas que muestran con palabras o acciones que carecen de conciencia. Se los denomina sociópatas y pueden ser manipuladores y peligrosos. Si conoces a alguien como este, puedes protegerte limitando tu contacto con ellos. Puedes aprender cómo detectar un sociópata aquí:[2]
  3. 3 Edúquese leyendo sobre personas que vivieron vidas guiadas por la conciencia. Puede aprender de ejemplos famosos como Gandhi y también de noticias diarias de personas comunes que viven en línea con su conciencia.
    • Gandhi llamó a su conciencia su "vocecita interior". Le permitió oponerse a la injusticia frente a una gran dificultad.[3]
    • Los abolicionistas son otro ejemplo de cómo una fuerte conciencia moral puede crear el cambio y la injusticia correcta. Confiaron en su conciencia moral para terminar exitosamente con la esclavitud. [4]
    • Los objetores de conciencia se oponen a la guerra debido a su conciencia religiosa, moral o ética. En tiempos de guerra, se encuentran en una pequeña minoría y su fuerte conciencia es lo que les permite mantener sus creencias frente a una gran oposición.
    • Leer acerca de las atrocidades y fallas morales del Holocausto muestra cuán vital es mantener una conciencia para proteger a las personas de daños. [5]
  4. 4 Estudie algunas fuentes de inspiración inesperadas. Tres de esas fuentes son ficción, películas y reality shows. Son una gran práctica para afinar tu conciencia. Cada vez que ve una historia desarrollarse o ve a un personaje hacer una elección difícil, obtiene una lección gratuita sobre cómo la conciencia de una persona dirige sus acciones.

Método dos de tres:
Desarrollando Conciencia Emocional

  1. 1 Desbloquea tu conciencia practicando la empatía. La capacidad de ver las cosas desde diferentes puntos de vista es esencial. Esto significa realmente escuchar lo que dicen las personas y tratar de comprenderlas antes de saltar para decidir qué es lo correcto o incorrecto.
    • Aplicar la regla de oro es una buena regla empírica. En cualquier situación, puede preguntarse rápidamente: "¿Cómo me sentiría si estuviera en su situación en este momento?"
    • Es importante también darse cuenta de que su experiencia de vida puede haber sido muy diferente a la suya. Cómo te sentirías en esta situación y cómo se sienten podrían no ser lo mismo. Vaya más allá de pensar cómo se sentiría y honestamente trate de ponerse en sus zapatos. Pregúntese: "¿Qué están sintiendo? ¿Por qué se sienten así?
  2. 2 Infórmese sobre cómo puede poner en práctica sus habilidades de empatía de manera efectiva. Una vez que haya leído acerca de cómo comunicarse de manera más efectiva, lo guiará en sus interacciones cotidianas con las personas.
    • Intente escuchar activamente, trate de escucharlos, no solo espere su turno para hablar.
    • No los juzgues. Intente comprender los sentimientos detrás de sus palabras, incluso si no está de acuerdo con las opiniones que expresan, siempre es posible comprender por qué piensan de esa manera. Demuéstrales que has escuchado lo que han dicho.
  3. 3 Desafía cómo piensas sobre el mundo. Es fácil permanecer en la misma rutina segura y pensar que sabes lo que está bien y lo que está mal, pero pierdes la oportunidad de aprender de otras posibilidades.
    • Sé curioso sobre otras personas. Conozca personas con las que normalmente no se detendrá y con quienes hablar. Haga preguntas sobre sus vidas. Hablar con personas de diferentes culturas puede traer cambios sorprendentes en sus propias creencias sobre la vida.
    • Habla con personas mayores que tengan una experiencia de por vida. Tenga conversaciones significativas y solicite su consejo sobre la vida y cómo vivirla. Esto traerá información inesperada que puede ser de gran valor para usted en el futuro.
  4. 4 Viaja y vive otras culturas Probar lugares o actividades fuera de su zona de confort pondrá a prueba y agudizar sus ideas. Diferente no significa incorrecto, solo significa diferente.
    • Visitar diferentes países lo expone a todas las nuevas formas de pensar. Le ayudará a empatizar con diferentes personas en diferentes situaciones.
    • Si no puede permitirse el lujo de viajar, puede experimentar diferentes culturas en su hogar. La mayoría de las ciudades tienen una variedad de comunidades étnicas y restaurantes que puedes visitar y aprender sobre otras culturas. Incluso ver películas en idiomas extranjeros o leer sobre otras culturas puede ser de gran ayuda para la apertura de sus ideas.
  5. 5 Piensa en tu propio comportamiento. ¿Estás realmente tratando a los demás como te gustaría que te traten? Dígale la verdad a usted mismo y a los demás, incluso cuando sea difícil.
    • Reconozca cuándo ha hecho algo bien y siéntanse orgullosos de ello. Esto tendrá dos beneficios, verá el efecto positivo que tuvo sobre los demás y aumentará su creencia y confianza de que usted es una persona que hace lo correcto.
    • Reconozca cuándo ha hecho algo mal y aprenda de él. Reflexione sobre lo que hizo mal, y descubra cómo puede hacerlo mejor la próxima vez. Esto te ayudará a retomar el rumbo.
    • Si cometió un error o hizo algo incorrecto, admítalo. Ganarás respeto por ser honesto.

Método tres de tres:
Poniéndolo en práctica

  1. 1 ¡Usa tu conocimiento de lo correcto y lo incorrecto para pasar de pensar a hacer! Ya sea que se base en la emoción o la razón o el deseo de ayudar a los necesitados, su conciencia lo guiará a tomar las decisiones correctas antes de actuar.
    • Dispara tu conciencia preguntando: "¿Cómo me sentiría si alguien me hiciera esto? ¿Qué pensarían o harían las personas que respeto en esta situación?
  2. 2 Trabaja en tus habilidades de comunicación. Piense en cómo habla, se pone de pie, escucha e interactúa con su familia, amigos y compañeros de trabajo. ¿Cómo puede ser mejorado?
    • Solo las pequeñas diferencias en su estilo de comunicación pueden marcar una gran diferencia en la eficacia con la que se lleva con los demás. Aprende cómo practicar la comunicación respetuosa y practica la comunicación no violenta.
    • Demuestre buena voluntad a todos, incluso si no parecen merecerlo en ese momento. Recuerde que no conoce las circunstancias detrás de su mal comportamiento. Elige mostrar amabilidad y respeto a todos. Como dijo Platón: "Sé amable, porque todos los que conoces están peleando una dura batalla".
    • Haz lo que piensas, dices y acuerdas. Usar su conciencia facilitará las decisiones y las relaciones personales y le dará tranquilidad.
  3. 3 Practica técnicas que ponen tu conciencia en acción. Al principio tendrás que pensar en ello, pero con el tiempo estos se convertirán en hábitos.
    • Puede decidir hacer un acto de bondad al azar todos los días, como pagar el café de la persona que está detrás de usted.
    • Puedes decidir que cada día te detengas y le digas a alguien cuánto aprecias algo que ellos hacen.
  4. 4 Establezca metas específicas para usar su conciencia en las actividades diarias. Puede decidir esforzarse para realmente escuchar a los demás con total atención cuando lo pidan en lugar de esperar su turno para hablar o realizar múltiples tareas.
    • Use recordatorios para mantenerlo encaminado, como el simple mantra budista: "Pensamientos correctos, Palabras correctas, Acción correcta".
    • Puede leer 18 consejos prácticos sobre cómo vivir la regla de oro aquí:[6]
  5. 5 Vive tus valores Si crees que ayudar a otros menos afortunados que tú es lo correcto, sal y hazlo.
    • Póngase en contacto y participe como voluntario en su comunidad en asuntos que su conciencia sienta con fuerza, ya sean las personas, los animales o el medio ambiente. Puede ofrecer ser mentor de niños o tutor de estudiantes, o simplemente donar comida y ropa a personas necesitadas.
    • Si no puede ofrecerse como voluntario en la comunidad, puede encontrar muchas oportunidades como voluntario virtual.[7]
  6. 6 Defiende tus creencias. Cada vez que lo haga aumentará su creencia y confianza de que usted es una persona en quien se puede confiar para que haga lo correcto.
    • Confíe en sus propias creencias y decisiones sobre lo que es correcto. No se deje influir por lo que otros piensan, dicen o hacen.
    • Hable cuando vea que se hace una injusticia. Muchas personas tienen una conciencia fuerte pero temen actuar. Asegúrese de ser una persona que no solo sabe lo correcto sino que hace lo correcto.