El cáncer de estómago, también conocido como cáncer gástrico, no es extremadamente común en los Estados Unidos, pero es más común en otras áreas del mundo, especialmente en Japón y China.[1] Existen muchos factores de riesgo que pueden provocar cáncer de estómago, muchos de los cuales puede controlar o cambiar. También hay cambios en el estilo de vida que pueden ayudarlo a prevenir el cáncer de estómago. Si le preocupa que pueda ser más susceptible al cáncer de estómago o le preocupa tenerlo, existen formas de ayudar a prevenirlo.

Método uno de tres:
Minimizar los factores de riesgo del cáncer de estómago

  1. 1 Determine si tiene factores de riesgo inherentes. Hay una serie de factores que pueden ponerlo en riesgo de cáncer de estómago. Algunos no están bajo su control, mientras que otros pueden evitarlo. Los factores de riesgo sobre los que no tiene control incluyen:
    • Un historial familiar de cáncer de estómago.
    • Una predisposición genética al cáncer de estómago.
    • Condiciones genéticas heredadas, como el cáncer gástrico difuso hereditario (HDGC), la poliposis adenomatosa familiar (FAP), el síndrome de Lynch, el síndrome de Peutz-Jeghers o las mutaciones del gen BRCA.
    • Tener sangre tipo A, aunque se desconoce la razón exacta de este riesgo.[2]
  2. 2 Limite su exposición a la radiación. Hay ciertas situaciones en las que puede haber estado expuesto a la radiación ionizada. Esto puede aumentar su riesgo de cáncer de estómago, especialmente si la exposición fue prolongada o si sucedió muchas veces. Si puede controlar su exposición a cualquier radiación, hágalo. Las situaciones en las que puede haber estado expuesto a la radiación incluyen:
    • Radiación radioisotópica para el cáncer de tiroides.
    • Radiación de haz externo para la enfermedad de Hodgkin.
    • Estar en lugares donde se ha disparado una bomba atómica.[3]
  3. 3 Protéjase de químicos cancerígenos. Hay ciertos trabajos que pueden aumentar su riesgo de cáncer de estómago. El cáncer puede ser causado al trabajar con muchos productos químicos dañinos diferentes, como amianto, cadmio, radón, benceno, arsénico, cloruro de vinilo, berilio, cromo y compuestos de níquel.[4] La cantidad de riesgo depende del nivel de exposición, la cantidad de tiempo expuesto y la concentración del carcinógeno al que está expuesto. Estos trabajos incluyen:
    • La industria del caucho
    • Construcción.
    • Carpintería.
    • Minería.
    • Pintura.
    • Trabajo de plaguicidas
    • La industria química.
    • La industria del tinte.[5]
  4. 4 Verifique el historial de ciertas condiciones. Existen ciertas condiciones, situaciones y virus que pueden hacerlo más susceptible al cáncer de estómago. Si tiene un historial de estos, es posible que desee hablar con su médico sobre la probabilidad de cáncer de estómago. Estas condiciones incluyen:
    • Infección bacteriana previa de la bacteria Helicobacter pylori (H pylori), que causa inflamación, úlceras y cambios precancerosos en el estómago.
    • Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), que también es un factor de riesgo para el cáncer de esófago.
    • Anemia perniciosa, una disminución en el número de glóbulos rojos que ocurre cuando la vitamina B12 no puede ser absorbida.
    • Gastritis atrófica crónica, que es cuando el revestimiento de su estómago se inflama.
    • Otras afecciones estomacales, incluyendo metaplasia intestinal y displasia epitelial gástrica. La metaplasia es el cambio en la morfología celular a una forma más displásica (anormal), que es potencialmente reversible. La displasia es la propagación de un tipo de célula anormal y generalmente se debe a las propiedades cancerosas de una célula.
    • Historial de cirugías estomacales, como una gastrectomía parcial, que consiste en la extirpación de una parte del estómago.
    • Infección por el virus Epstein-Barr.
    • Fibrosis quística.[6]

Método dos de tres:
Cambiando tu estilo de vida

  1. 1 Aprenda que no hay una sola forma de prevenir el cáncer de estómago. No hay forma de prevenir 100% el cáncer de estómago. Sin embargo, la mejor manera de prevenir el cáncer de estómago es controlar los factores de riesgo que puede cambiar y controlar aquellos que no puede.
    • Esto significa que debe analizar las condiciones pasadas con su médico y ver lo que dice sobre las formas de prevenir daños adicionales.[7]
  2. 2 Lucha contra la obesidad. La obesidad puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer en el área del corazón de su estómago. Sin embargo, la obesidad es un factor de riesgo que puede controlar en la mayoría de las situaciones. La obesidad ocurre cuando su peso es mucho mayor que lo que es saludable para su cuerpo. Puede usar la dieta, el ejercicio y los cambios de estilo de vida para comenzar a perder peso.
    • Comience pequeño al principio. No podrá perder el peso durante la noche.[8]
  3. 3 Hacer más ejercicio. Para perder peso y aumentar su salud general, debe aumentar su actividad física todas las semanas. De acuerdo con las pautas de la Sociedad Americana del Cáncer, debe hacer ejercicios moderados durante 150 minutos a la semana o durante 75 minutos si hace ejercicio intenso.
    • Rompe este tiempo y apunta a 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada los cinco días de cada semana.
    • Puede agregar todos los tipos diferentes de ejercicio, como caminar, correr, aeróbicos, deportes de equipo, yoga, levantamiento de pesas, tai chi o cualquier otra actividad que disfrute.[9]
  4. 4 Manténgase alejado de los productos salados. La sal y los alimentos salados son probables factores de riesgo para el cáncer gástrico. La reciente disminución en los casos de cáncer de estómago se ha atribuido en parte a las prácticas de refrigeración modernas que reemplazan el uso masivo de salazón y decapado para preservar los alimentos. Sin embargo, todavía hay muchos alimentos disponibles que están salados. Para prevenir el cáncer de estómago, debes evitar comer estos alimentos.
    • Estos alimentos incluyen carne seca, jamón curado y otras carnes y pescados salados.
    • También debe evitar los alimentos en escabeche, que también tienen un contenido de sal muy grande.[10]
  5. 5 Come más frutas y vegetales. Un cambio en la dieta puede ayudarlo a prevenir el cáncer de estómago. Se ha demostrado que una dieta rica en frutas y verduras reduce el riesgo de cáncer de estómago.Su objetivo debe ser una variedad de frutas y verduras frescas que sumen al menos 2 ½ tazas o cinco porciones de cada día.
    • Los cítricos, como limones, naranjas y pomelos, pueden ser especialmente útiles para reducir el riesgo.[11]
    • Las verduras deben constituir aproximadamente del 50 al 60% de sus comidas.
  6. 6 Evita las carnes procesadas. Las carnes procesadas son ahumadas y generalmente contienen nitratos y nitritos. Los nitratos y nitritos reaccionan a ciertos aminoácidos y crean células cancerosas, que se han relacionado con el cáncer de estómago.
    • Para evitar la posibilidad de cáncer de estómago, encuentre almuerzos, salchichas, perritos calientes y otras carnes sin nitratos ni nitritos.[12]
    • En cambio, come pescado fresco y aves de corral.
    • Debes limitar tus carnes rojas, pero si las comes, asegúrate de que estén alimentadas con pasto y carnes rojas magras.[13]
    • La Organización Mundial de la Salud ha enumerado ciertas carnes como carcinógenos potenciales, que incluyen salchichas, tocino, jamón, carne seca, carne en conserva y otros productos cárnicos ahumados, salados y fermentados. También han llegado a la conclusión de que existe una asociación positiva entre las carnes procesadas y el cáncer de estómago.[14]
  7. 7 Deja de fumar. Los fumadores tienen el doble de riesgo de desarrollar cáncer de estómago que los no fumadores y alrededor del 18% de los casos de cáncer de estómago se atribuyen al tabaquismo.[15][16] Fumar puede causar cáncer en la sección del estómago más cercana al esófago. También es responsable de muchos otros tipos de cáncer, que representan un tercio de todas las muertes relacionadas con el cáncer en los Estados Unidos solamente. Puede ser muy difícil dejar de fumar, pero hay muchas ayudas para ayudarlo. Puede probar el reemplazo de nicotina, vacunas, medicamentos, grupos de apoyo u otras muchas opciones para ayudarlo a dejar de fumar.[17][18] Intente utilizar el acrónimo START para comenzar su meta de dejar de fumar.
    • S = Establecer una fecha de finalización.
    • T = Cuéntales a tus amigos y familiares sobre tu objetivo.
    • A = Anticipa problemas y dificultad.
    • R = Retire el tabaco de su hogar, oficina y automóvil.
    • T = Hable con su médico para obtener apoyo adicional.

Método tres de tres:
Entender el Cáncer de Estómago

  1. 1 Conozca los tipos de cáncer de estómago. El tipo más común de cáncer de estómago son los adenocarcinomas, que es cuando el cáncer ataca el revestimiento o capa mucosa del estómago. Esto representa aproximadamente el 95% de todos los casos de cáncer de estómago.
    • Las formas más raras de cáncer incluyen linfomas, que también afectan el revestimiento del estómago. Estos representan aproximadamente el 4% de los casos de cáncer de estómago.
    • Las formas más raras de cáncer de estómago son los tumores estromales gastrointestinales (GIST) y los tumores carcinoides. [19]
  2. 2 Reconoce los síntomas del cáncer de estómago. El cáncer de estómago, en sus etapas iniciales, generalmente no presenta síntomas. Sin embargo, los casos más avanzados de cáncer de estómago comenzarán a producir síntomas. Si cree que puede estar en riesgo de cáncer de estómago, hay algunos síntomas que puede buscar. Estos síntomas incluyen:
    • Sentimientos hinchados después de comer.
    • Sentirse lleno después de comer solo cantidades mínimas de comida.
    • Acidez estomacal o indigestión.
    • Náusea.[20]
  3. 3 Habla con tu doctor Si experimenta alguno de los síntomas de cáncer de estómago, es posible que desee ver a su médico para ver si eso es lo que está sucediendo o alguna otra afección. Si tiene un alto riesgo de cáncer de estómago y experimenta los síntomas, definitivamente debe ver a un médico tan pronto como pueda.
    • Si su familia tiene un historial de cáncer de estómago, es posible que desee controlar la condición de su estómago, incluso si no tiene síntomas.