El cáncer de hígado es una enfermedad terrible. No solo afecta tu hígado, sino también la forma en que funciona todo tu cuerpo. El cáncer de hígado a menudo es causado por el abuso crónico de alcohol y por la exposición a la hepatitis B o C, por lo que es importante comprender cómo evitar la contracción de este tipo de hepatitis cuando se considera la prevención del cáncer de hígado. Si bien es cierto que el cáncer de hígado es una afección potencialmente mortal, hay algunas cosas que puede hacer para evitar que se contagie. Algunos cambios en el estilo de vida y la dieta pueden ser necesarios para ayudarlo a evitar el cáncer de hígado.

Parte uno de tres:
Evitar factores de riesgo

  1. 1 Dejar de fumar. Si fumas, deberías dejarlo. Si no fuma, continúe alejándose de los cigarrillos. Este es un paso importante. Evitar los cigarrillos es crucial, no solo para evitar el cáncer de hígado, sino también para que fumar cigarrillos afecte negativamente a todo el cuerpo.[1]
    • Trate de dejar de fumar reduciendo el consumo de cigarrillos un poco todos los días o usando ayuda para dejar de fumar, como los parches de nicotina.
    • Si tiene problemas para dejar de fumar, comuníquese con su médico para obtener más ayuda.
    • Si no fuma, aléjese de las personas que sí lo hacen. El humo de segunda mano es malo para usted y también puede aumentar el riesgo de cáncer de hígado.
  2. 2 Mire el nivel de alcohol que ingiere. Con el tiempo, beber grandes cantidades de alcohol puede provocar cirrosis o cicatrización del hígado, lo que puede contribuir al cáncer de hígado. Trate de evitar beber demasiado, específicamente durante largos períodos de tiempo. El consumo excesivo de alcohol (tener más de cinco bebidas en una sola sesión) es especialmente perjudicial para el hígado. Considere eliminar completamente el alcohol para minimizar el impacto que puede tener en su hígado.[2]
    • Para mantener su salud, las mujeres pueden beber hasta una bebida por día y los hombres pueden beber hasta dos bebidas por día.[3]
    • Una bebida se considera 12 onzas líquidas de cerveza, 5 onzas líquidas de vino o 1.5 onzas líquidas de licores destilados.
    • No te emborraches solo porque tus compañeros te persuaden a beber. Y no bebas si eres menor de edad.
  3. 3 Manténgase alejado de las drogas que no fueron recetadas por su médico. Ciertos medicamentos pueden aumentar su riesgo de cáncer de hígado. Su hígado metaboliza cualquier droga que ingiere, por lo que exponer su hígado a drogas potencialmente dañinas durante largos períodos de tiempo podría provocar cáncer de hígado.[4]
    • Uno de esos factores de riesgo es tomar esteroides anabólicos como Anadrol, Oxandrin o Winstrol.
    • Esto también incluye hormonas masculinas como la testosterona.
  4. 4 Tenga cuidado con los agentes causantes de cáncer. La exposición a ciertas sustancias químicas aumenta su riesgo de cáncer, especialmente en el hígado. Una de las funciones principales del hígado es metabolizar las drogas y desintoxicar las sustancias químicas. Entonces, si está expuesto a sustancias químicas que causan cáncer, irán directamente a su hígado.[5]
    • Las cosas para evitar incluyen arsénico y aflatoxina (un tipo raro de moho).
    • Algunas investigaciones han indicado que la exposición al triclosán (un ingrediente en muchos detergentes y jabones) puede causar fibrosis hepática y cáncer de hígado.[6]
    • Una variedad de contaminantes ambientales también pueden aumentar su riesgo de cáncer de hígado. Manténgase alejado de contaminantes transportados por el aire, así como de cualquier contaminante en el suelo o en su hogar, como el plomo.
    • Si tiene motivos para creer que ha estado expuesto a alguno de estos elementos, comuníquese con su médico de inmediato.

Parte dos de tres:
Tomar Decisiones Saludables

  1. 1 Mantener un peso saludable. Un gran factor de riesgo para el cáncer de hígado es tener un hígado graso, que es causado por el sobrepeso u obesidad, especialmente si lleva la mayor parte de su peso alrededor de la sección media del cuerpo. La obesidad también puede conducir a la diabetes tipo 2, que se asocia con un mayor riesgo de cáncer de hígado.[7] Si tiene sobrepeso, intente ponerse en una dieta y un plan de ejercicio que le permita perder parte del peso extra.[8]
    • Concéntrese en comer saludablemente y apunte a 30 minutos de ejercicio todos los días, incluso si solo lleva a su perro a dar un paseo.
    • Hable con su médico sobre qué tipo de dieta y plan de ejercicios es el adecuado para su cuerpo.
  2. 2 Mira lo que comes Para promover la salud del hígado, necesita mantener una dieta bien balanceada regularmente. Debe evitar los alimentos grasosos y fritos y asegúrese de obtener suficientes verduras frescas. Para proteger su hígado, su dieta debe incluir lo siguiente:[9]
    • Alimentos vegetales crudos, especialmente vegetales crudos
    • Fruta fresca, pero en pequeñas cantidades
    • Vegetales cocidos (excluyendo las patatas con almidón)
    • Proteína de mariscos, aves de corral, carne roja magra, huevos y / o legumbres
  3. 3 Hágase la prueba si tuvo una operación con sangre antes de 1992. En julio de 1992, la sangre y los órganos comenzaron a detectar infecciones y contaminación. Pero si recibió una transfusión de sangre o una donación de órganos antes de esta fecha, corre el riesgo de contraer una enfermedad, incluido cáncer de hígado.[10]
    • Comuníquese con su médico para un examen de salud inmediatamente si tuvo una operación de este tipo antes de 1992.

Parte tres de tres:
Previniendo Hepatitis B y C

  1. 1 Comprenda los riesgos. Dado que aproximadamente el 80% de las personas en todo el mundo que padecen cáncer de hígado también tienen hepatitis B o hepatitis C, es importante comprender esta correlación y lo que puede hacer para prevenir la infección.[11]
    • Las infecciones de hepatitis crónica pueden provocar cirrosis del hígado, lo que puede provocar cáncer de hígado con el tiempo.
  2. 2 Vacunarse La mejor manera de protegerse contra la hepatitis B es vacunándose contra esta infección. La vacuna generalmente toma varios meses, ya que tiene que recibir varias inyecciones separadas por semanas. Debería poder recibir una vacuna contra la hepatitis B en cualquier médico general o clínica de salud.[12]
    • Lamentablemente, no hay vacuna para la hepatitis C, por lo que debe tener precaución y utilizar medidas preventivas.
  3. 3 Hacerse la prueba. Las personas que tienen Hepatitis C tienen un alto riesgo de enfermedad hepática, incluido cáncer de hígado. Se recomiendan las pruebas de Hepatitis C si nació entre 1945 y 1965, o alguna vez usó drogas inyectables.[13]
    • También se recomienda si utilizó medicamentos para un trastorno de la coagulación de la sangre antes de 1987 o si tuvo una transfusión de sangre o un trasplante de órgano antes de julio de 1992.
    • Aquellos que están en hemodiálisis a largo plazo o que están infectados con el VIH pueden ser especialmente susceptibles, y también deben someterse a prueba.
  4. 4 Practica sexo seguro. La hepatitis B y C pueden transmitirse a través de las relaciones sexuales, por lo que siempre debe practicar el sexo seguro. Esto significa usar un condón a menos que esté seguro de la salud sexual de su pareja. Si tiene múltiples parejas sexuales, siempre debe usar un condón.[14]
    • Recuerde que las infecciones de transmisión sexual son increíblemente comunes en estos días. Cada vez que tiene relaciones sexuales sin un condón, se pone en riesgo de contraer algo.
  5. 5 No compartas agujas. La hepatitis B y C también se puede transmitir a través del intercambio de agujas. Estas enfermedades se transmiten a través de la sangre, y una aguja compartida significa sangre compartida. Asegúrese de mantenerse alejado del uso de drogas intravenosas, ya que este es un gran factor de riesgo para la hepatitis, el cáncer de hígado y una multitud de otras dolencias. [15]
    • Si debe usar agujas (por ejemplo, si es diabético y debe tomar inyecciones diarias de insulina), asegúrese de usar una aguja nueva cada vez y nunca compartirlas con otra persona.
  6. 6 Tenga cuidado al hacerse un tatuaje o un piercing. Hacerse tatuajes o perforaciones puede ser muy emocionante, pero asegúrese de elegir un entorno limpio y profesional con personal debidamente capacitado. Las infecciones y enfermedades se pueden propagar a través de una higiene inadecuada de la tienda o equipos sucios. [16]
    • Las agujas utilizadas para perforar y las agujas que van dentro de la máquina de tatuaje siempre deben ser nuevas, abiertas frente a usted, de un embalaje estéril.