El cáncer de boca (oral), un tipo de cáncer de cabeza y cuello, es cualquier crecimiento canceroso ubicado en la cavidad oral. Al igual que con cualquier tipo de cáncer, el cáncer oral es una afección médica grave que puede ocasionar lesiones permanentes o la muerte. Aunque el cáncer de boca puede ocurrir en cualquier persona, el 75% o más de todos los casos de cáncer de boca pueden estar relacionados con conductas modificables, como el consumo de tabaco y el consumo excesivo de alcohol. Para evitar el cáncer de boca, puede tomar medidas preventivas.

Método uno de dos:
Mantenga una rutina integral de cuidado bucal

  1. 1 Mantener un buen régimen de cuidado oral. Mantener una buena rutina de cuidado oral ayuda a reducir el riesgo de cáncer de boca al prevenir infecciones y otras enfermedades orales. Cepillarse los dientes, usar hilo dental y enjuagarse con enjuague bucal contribuyen a una rutina de cuidado bucal efectiva.
    • La enfermedad de las encías repetida y prolongada, la higiene oral deficiente y la falta de dientes pueden provocar infecciones que ponen a su boca en alto riesgo de cáncer.
    • Asegúrese de no tener dentaduras postizas mal ajustadas o dientes afilados y rotos que pueden causar irritación repetida de la boca y aumentar el riesgo de cáncer de boca.
      • Si siente que su dentadura postiza se desprende cada vez que habla o mastica, significa que no calza bien y debe ser re vestida o reemplazada.
      • Los adhesivos para dentaduras postizas que contienen zinc pueden ser tóxicos para las células que revisten la boca y deben evitarse.
  2. 2 Realice autoexámenes orales para verificar si hay indicadores de pre-cáncer. La irritación de los tejidos dentro de la boca causada por un traumatismo dental es uno de los factores posiblemente asociados con el cáncer de boca. Puede verificar dentro de su propia boca con un espejo de mano para buscar cualquier anomalía que pueda ser un indicador de cáncer o precáncer. Detectar el cáncer temprano es una de las mejores maneras de garantizar que pueda tratarlo antes de que ocurra un daño real.
    • Controle todas las áreas de su boca, como las encías, la lengua (espalda y costados), los labios, el interior de las mejillas, el paladar y debajo de la lengua.
    • Si ve algún cambio de color, como parches blancos, rojos o grises, debe visitar a su dentista para un chequeo, ya que puede indicar una condición precancerosa.
    • Además, busque bultos, bultos, áreas dolorosas en su boca.
    • Si tiene una úlcera que no cicatriza, o si tiene úlceras repetidas en la misma área, visite a su dentista inmediatamente para que le examine la boca.
    • La realización de un autoexamen al menos una vez al mes durante unos minutos es una buena medida de precaución contra el cáncer de boca.
  3. 3 Visite a su dentista regularmente para obtener una opinión profesional. Incluso mejor que hacerse un autoexamen, es permitir que un profesional dental examine el estado de su boca. Los dentistas han sido entrenados extensamente en muchas variedades de la enfermedad de la boca. Su dentista podrá evaluar rápida y confiadamente el estado de su salud oral y advertirle si el cáncer de boca se ha desarrollado o podría desarrollarse.
    • Es importante visitar a su dentista cada 6 meses para un chequeo oral completo.
    • También puede solicitar una prueba de detección de cáncer oral si tiene un alto riesgo de cáncer (por ejemplo, debido al consumo regular de tabaco).
    • Su dentista revisará toda la boca y él / ella identificará los cambios precancerosos en su boca en la etapa temprana.
    • Estos chequeos dentales son realmente importantes para reducir los riesgos de cáncer, especialmente en los consumidores de tabaco y alcohol.
    • Si se identifican crecimientos precancerosos (Leucoplasia o Erythroplakia), su dentista o cirujano oral eliminará las áreas de crecimiento anormales.
    • Si tiene Erythroplakia o Leucoplasia, sus médicos le proporcionarán medicamentos para reducir el riesgo de cáncer. Esto se llama "quimioprevención".
      • Algunos medicamentos probados para la quimioprevención son (AINE): Sulindac y Celecoxib).
      • Los extractos de frambuesas negras, una proteína de la soja, también se han probado para quimioprevención.

Método dos de dos:
Haga buenas elecciones de estilo de vida

  1. 1 Protéjase de la exposición excesiva al sol. La exposición a los rayos ultravioleta del sol aumenta el riesgo de varios tipos de cáncer, incluido el cáncer de los labios. Evitar el sol excesivo puede reducir el riesgo de cáncer de labio, un cáncer que puede diseminarse a otras partes de la boca.
    • Si desea pasar tiempo bajo el sol, asegúrese de usar protector labial de amplio espectro y protector solar.
    • Evite salir al sol durante las horas pico, generalmente entre las 10 a.m. y las 2 p.m.
    • Los labios inferiores son más comúnmente afectados que los labios superiores, debido a su mayor grado de exposición al sol.
    • Considere usar un sombrero ancho, que le da sombra a su cara y labios.
  2. 2 Coma alimentos que prevengan el cáncer y evite los alimentos que están relacionados con el cáncer. Los alimentos en su dieta diaria juegan un papel importante en la lucha contra los agentes cancerígenos en su cuerpo. Incorpore muchas frutas y verduras frescas en su dieta, mientras evita los conservantes y los alimentos procesados. Este tipo de dieta reducirá al mínimo las posibilidades de desarrollar cáncer de boca.
    • Incluya en su dieta muchas verduras de hoja verde oscura, frijoles, bayas, tomates, ajo, repollo, brócoli, soja, té verde, frutas cítricas, pescado, aves de corral y aceite de oliva.
    • Coma al menos 2½ tazas de vegetales y frutas diariamente.
    • Elija panes y pastas integrales sobre las versiones blancas de estos alimentos.
    • Es mejor preparar los alimentos horneándolos, hirviéndolos o haciéndolos al vapor, en lugar de asar a la parrilla y freír.
      • El residuo y el carbón de las parrillas pueden ser cancerígenos.
    • No agregue sabores artificiales para alimentos, en su lugar agregue especias naturales y curry en polvo para darle sabor.
    • Intenta evitar la carne roja y las carnes procesadas.
  3. 3 Deje de usar productos de tabaco para reducir su riesgo de cáncer. El tabaco es una de las principales causas de cáncer de boca. Los productos de tabaco, incluidas todas las formas de fumar y masticar tabaco, ponen las células en contacto con la boca en contacto con productos químicos causantes de cáncer.Abstenerse de fumar reducirá drásticamente la cantidad de carcinógenos a los que está expuesta su boca.
    • Existe una variedad de productos químicos causantes de cáncer en la mayoría de los productos de tabaco, como el ácido esteárico, la nicotina, el amoníaco, el butano, el tolueno y el metano.
    • Si actualmente no usa tabaco, continúe con su abstinencia para tener una boca sana.
    • Evite las situaciones sociales y recreativas en las que se verá expuesto o se le recordará que fuma.
    • Cuando deja de usar tabaco, el riesgo de cáncer de boca también disminuye a medida que las células se reparan.
    • Para dejar de fumar, busque la ayuda de asesores capacitados o grupos de apoyo.
    • Para dejar de fumar, tenga en mente dejar de usar ayudantes, como chicles y parches de nicotina.
  4. 4 Limite su ingesta de alcohol para evitar daños a los tejidos de la boca. Si le gusta beber alcohol, beba sólo una cantidad moderada. Aunque las propiedades cancerosas del alcohol no se entienden completamente, se ha relacionado con una variedad de cánceres.
    • Limítese a dos bebidas para un hombre y una bebida para una mujer, por sesión de bebida.
    • Los licores duros y la cerveza son especialmente conocidos por aumentar el riesgo de cáncer de boca.
    • El consumo excesivo de alcohol irrita las células de la boca y eleva el riesgo de cáncer.
    • El alcohol y el tabaquismo funcionan en sinergia porque sus toxinas infligen un daño repetido a las células dentro de la boca.
  5. 5 Evite contraer el virus del papiloma humano (VPH). El virus del papiloma humano puede aumentar el riesgo de cáncer de boca. Se transmite comúnmente a través de besos, compartir bebidas y algunos tipos de actividad sexual. Muchas personas llevan el virus con ellos sin saberlo, así que trate de evitar contraer el VPH tomando precauciones adicionales al elegir parejas sexuales.
    • El VPH es común en los fumadores porque el humo daña las células que recubren la boca y debilita el sistema inmunitario.
    • La vacuna contra el VPH puede reducir el riesgo de contraer esta infección, pero no es completamente efectiva.
      • Esta vacuna solo es efectiva si la recibe antes de infectarse con el VPH.
      • Por lo tanto, vacunarse temprano en la vida puede reducir el riesgo de infección por VPH.