El racismo hacia los negros y otras personas de color no es un problema reciente. Las minorías han luchado contra la opresión, la discriminación y los estereotipos durante siglos. Aún así, puede ser difícil saber cómo reaccionar y gestionar instancias de racismo sutil, o microagresiones, que ocurren en su vida cotidiana. Puede manejar frases y comportamientos racistas al usar su voz para expresar su opinión y educar / corregir a otros después de que se realicen estas microagresiones. Aprenda cómo enfrentar a alguien que es racista y construir una mayor confianza en usted mismo como afroamericano.

Parte uno de tres:
Manejo del racismo

  1. 1 No minimices tus sentimientos después de enfrentarte al racismo. Puede sentir la tentación de ignorar un comentario racista o una microagresión como "nada" o pensar que está siendo demasiado sensible. Tu no eres. Ser maltratado o estereotipado por el color de tu piel es perjudicial. Y no importa lo que se publique en los medios sobre el racismo que ya no existe, sus sentimientos son muy válidos.[1]
    • Como prueba de la gravedad de la situación, revise usted mismo unos minutos u horas más tarde. ¿El comentario o comportamiento todavía te molesta? Si lo hace, es una señal de que no fue apropiado y debe manejarse en consecuencia.
  2. 2 Confía en alguien de tu confianza. Si te enfrentas al racismo, puede ser útil discutir el asunto con alguien que creas que entenderá. Puede ser un amigo, compañero o familiar de la misma raza que haya tenido que tratar con algo similar en el pasado.
    • Esta persona puede ayudarlo a decidir cómo manejar el racismo. O bien, si sientes que el comentario o el comportamiento fue solo menor, puedes elegir simplemente desahogar a tu ser querido y quitárselo de encima.[2] Hablarlo con alguien que lo recibe puede ayudar a aliviar algo de su enojo o frustración.
    • Puedes decir algo como "Ayer, esta chica de la escuela me dijo que era muy inteligente para una chica negra. ¿Alguna vez te ha pasado algo así? ... ¿Cómo lo manejaste?"
  3. 3 Habla si te discriminan. Las microagresiones son a menudo comentarios aparentemente menores que pueden no ser abiertamente racistas pero que molestan al receptor. A veces, las personas ni siquiera saben que están discriminando con estos comentarios / comportamientos. Una manera potencialmente efectiva de defenderte es no permitir que el problema pase sin incidentes.[3]
    • Si alguien le dice algo desagradable o si actúa de manera injusta con usted, puede ayudarlo a superar su propia ignorancia y sentirse mejor si lo llama. Diga algo como "Disculpe, pero ¿qué quiso decir con eso?" Solicite que la persona explique sus acciones. Si dicen que no saben de lo que están hablando, expongan los hechos y esperen su respuesta.
    • Si no te sientes lo suficientemente valiente o crees que la persona merece tu reacción, habla de otra manera. Escriba una publicación detallada en las redes sociales para dar testimonio del racismo que encontró. Obtenga el mensaje para arrojar luz sobre aquellos que ignoran la existencia e impacto del racismo.[4]
  4. 4 Prepárese para las reacciones negativas. Los negros a menudo se avergüenzan de llamar la atención sobre el racismo. Los miembros del grupo mayoritario (blancos) a menudo ignoran las historias de racismo y contrarrestan que los negros son en realidad los que son racistas.[5] Puedes anticipar escuchar todo lo anterior cuando tomes la decisión de hablar en contra del racismo. Pero, no debes permitir que eso te impida usar tu voz.
    • Prepárese anticipando cómo responderá a la reacción violenta y conseguir que su familia y amigos se sumen para recibir apoyo. Recuerde que los comentarios negativos dirigidos a usted están fuera de temor o ignorancia. Si alguien no te conoce personalmente, haz tu mejor esfuerzo para no tomar sus insultos personalmente.
  5. 5 Póngase en contacto con las autoridades si experimenta racismo manifiesto y amenazante. No debe sentirse en peligro simplemente por el color de su piel. Si alguien le dice algo o le hace algo que lo haga sentirse amenazado, comuníquese con las autoridades locales e informe el incidente. Por ejemplo, si eres maltratado, intimidado o dañado como resultado del racismo, debes llevarlo a las autoridades.
    • Para actos menores de discriminación, puede decirle a su maestro, entrenador, padres, empleador o incluso llegar a organizaciones locales de derechos civiles como NAACP.

Parte dos de tres:
Desarrollando tu autoconfianza

  1. 1 Reflexiona sobre tus creencias. Generaciones y generaciones de racismo han causado que algunos afroamericanos tengan un pobre sentido de autoestima. ¿Está en peligro su autoestima al vivir en una sociedad que gira en torno al privilegio blanco? Los estudios demuestran que los negros que enfrentan discriminación racial tienen más enfermedades crónicas y una vida más corta.[6] Verifique si la discriminación racial le hace pensar menos de usted mismo; su salud podría depender de ello.
    • Mire profundamente sus pensamientos, sentimientos y creencias. ¿Con frecuencia te encuentras comprando estereotipos sobre afroamericanos?[7]
    • Si ves algunas creencias anti-negras, esfuérzate por cambiarlas al primero concienciarlas de que suceden. Luego, puede buscar formas en que los afroamericanos desafíen los estereotipos. Cuando te encuentres jugando con estos estereotipos, recuerda todos los ejemplos de negritud que no cumplan con los criterios dados.
  2. 2 Intenta reconstruir tu sentido de autoestima. Debido a que usted vive en una sociedad que históricamente ha oprimido a personas de color, debe trabajar a doble tiempo para convencerse de su valía, especialmente cuando los mensajes negativos abundan sobre su gente en los medios. Puede parecer forzado al principio, pero trate de participar en algunas actividades que lo ayuden a aumentar su autoestima.[8]
    • Crea una lista de todo lo que amas sobre ti.
    • Rodéate de personas compasivas, comprensivas y solidarias.
    • Pregunta si los pensamientos negativos son realistas.
    • Celebra tus similitudes y diferencias con los demás.
    • Cuida tu mente, cuerpo y alma.
  3. 3 Haz cosas que disfrutes Esto puede parecer ajeno a lidiar con el racismo, pero es muy importante que lleve una vida que disfrute sin importar su raza, cultura o credo. Tomarse el tiempo para involucrarse en actividades y esfuerzos que le apasionen puede ayudarlo a amortiguar las microagresiones raciales no deseadas que enfrenta.
    • Las cosas que disfruta pueden incluir pasar tiempo con amigos que son divertidos o impresionantes. También puede dedicarse a pasatiempos como jugar deportes, crear obras de arte o ver programas de televisión que representan a su raza de una manera positiva.
    • Por supuesto, estas cosas no cambiarán nada ni harán desaparecer el racismo, pero pueden ayudar a desarrollar su autoestima y mejorar su estado de ánimo. ¡Encuentra lo que sea que te haga sonreír y haz más!

Parte tres de tres:
Luchando contra el racismo

  1. 1 Comprenda el racismo. Hay muchos términos que a menudo se usan indistintamente con racismo, como prejuicio, estereotipo o discriminación. Cuando las personas confunden el verdadero significado del racismo, no logran ver su verdadero impacto. El racismo es la creencia de que algunos grupos de personas tienen rasgos o características que los hacen superiores o inferiores a otros grupos.[9]
    • Históricamente, los blancos han sido la raza dominante en muchas sociedades. Por lo tanto, el racismo hacia los negros ocurre porque se cree que es inferior a los blancos de alguna manera.
  2. 2 Proyecto positivo Puede ser más fácil decirlo que hacerlo, pero trata de encontrar la paciencia y la compasión en tu corazón para no perseverar en el odio. Por supuesto, es perfectamente natural sentirse molesto, decepcionado, herido o rechazado después de enfrentar el racismo, pero es importante no permitir que esos sentimientos negativos envenenen su corazón. Recuerde, el odio no puede triunfar sobre el odio, solo el amor puede hacer eso.
    • Envíe buenas vibras frente al racismo repitiendo algo como "No puedo cambiar tu corazón, pero puedo usar el mío para ofrecer amor". Incluso puede recordarse a sí mismo antes de reaccionar de una manera inútil que "Dos aspectos negativos solo son positivos en matemáticas".
  3. 3 Abogar por la conciencia racial y cultural. Aprende sobre tu herencia racial y la historia del racismo. Esfuércese por corregir los puntos de vista inapropiados que oiga sobre el historial negro o los negros en general. Cuanto más sepa sobre lo que la gente en su raza ha encontrado y superado, probablemente sentirá una mayor determinación para mantenerse firme en la lucha contra el odio racial.[10]
    • Decide si quieres educar a algunas personas o no. Tenga en cuenta que no todos valdrán su tiempo para tratar de hablar sobre cuestiones relacionadas con la raza. Algunas personas estarán dispuestas a escuchar su versión de las cosas y otras se resistirán a escuchar opiniones diferentes a las suyas.[11]
    • Cuando tomes la decisión de educar, desafía los estereotipos de las personas preguntando "¿Cómo sabes que todos los negros son así? ¿Qué pruebas tienes?" Escuche la respuesta y luego diga "Tengo evidencia de que hay muchos afroamericanos que no se ajustan a su descripción. ¿Está dispuesto a cambiar su opinión?"
  4. 4 Dedique tiempo y energía a cambiar las políticas públicas.[12] Hay tantas peleas que puedes hacer en el frente de batalla. Parte de la lucha tiene que ir a los pasillos y oficinas de los políticos locales, regionales y nacionales. Haga lo que pueda para difundir el mensaje sobre el antirracismo y educar a otros sobre la existencia de un racismo sutil como las microagresiones.
    • Investigue grupos de justicia racial y ofrezca voluntariamente su tiempo y esfuerzos para avanzar en su causa. El voluntariado es una forma maravillosa de impactar a su comunidad local, ayudarlo a desarrollar empatía con personas de todos los ámbitos de la vida y hacer nuevos amigos.[13]
    • O simplemente firme una petición para atraer más atención a los problemas raciales que enfrentan personas como usted en su área y en el extranjero.[14]