Hoy en día puede ser muy difícil crear un llamado "No TV Kid". Sin embargo, si desea que su hijo tenga una mejor imaginación, más tiempo libre y recuerdos preciados de tiempo de calidad dedicado a la familia, deshacerse del televisor podría ser una excelente opción. Además, los estudios vinculan la visión frecuente de la televisión con la obesidad, el bajo rendimiento académico y otros problemas, por lo que criar a los niños sin televisión puede mejorar su calidad de vida. Al elegir el método correcto para terminar con la televisión y planificar actividades alternativas, puede hacer que sus hijos participen con la idea y enriquecer su juventud.

Parte uno de dos:
Comenzando el estilo de vida

  1. 1 Explica tus preocupaciones La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que los niños menores de dos años no vean televisión en absoluto y que todos los demás niños no tengan más de una o dos horas de pantalla por día.[1][2] Explíqueles a sus hijos que está tratando de hacer lo mejor para ellos y alentar hábitos saludables.
  2. 2 Evite introducir un televisor en su hogar. Puede ser mucho más fácil criar a los niños con una política de "no televisión" si nunca han experimentado tener un televisor en casa.[3] Aunque todavía habrá tentaciones de mirar televisión en otros lugares, empezarás fuerte manteniéndolo fuera de tu hogar.
  3. 3 Pon un buen ejemplo. Si desea criar a un niño sin televisión, tendrá que modelar un buen comportamiento.[4] Ya sea que elimine completamente la televisión de la vida de su hijo o simplemente restrinja la cantidad que ven, configure su propia política de visualización para que coincida con los mismos estándares que usted estableció para su hijo. Mostrar un buen ejemplo para sus hijos hará que sea más probable que adopten el estilo de vida sin televisión.
  4. 4 Comience retirando el televisor de la habitación de su hijo, si hay uno. Los estudios demuestran que tener televisores en la habitación de los niños puede tener un impacto perjudicial en su salud y éxito académico.[5] Si está tratando de alejar a sus hijos de la televisión, puede comenzar sacándolos de sus habitaciones; los niños aún podrían ver televisión en otra habitación, pero este paso ya reducirá significativamente el tiempo de pantalla.
  5. 5 Vete frío.[6] Para algunas familias, comenzar un estilo de vida sin TV "cold turkey" (cortar de inmediato todo el televisor sin un período de reducción gradual) es demasiado difícil. Para otros, sin embargo, el método más rápido será el más fácil. Si quiere tratar de pasar desapercibido, hable con su familia con anticipación sobre el cambio. Establezca una fecha para comenzar la vida sin televisión y apéguese a ella.
    • Ya sea que no mire con calma o haga un cambio gradual, el objetivo debería ser eliminar la televisión y ofrecerle a su hijo alternativas más enriquecedoras.

Parte dos de dos:
Creando alternativas

  1. 1 Reduzca la cantidad de tiempo que un niño pasa viendo la televisión. Los estudios demuestran que puede haber algunos beneficios al ver cierta cantidad de televisión en ciertos casos. Por ejemplo, según algunos estudios, los niños que vieron ciertos programas enriquecedores tienen vocabularios ligeramente más amplios.[7] Por lo tanto, es posible que decida no cortar toda la televisión de inmediato, sino reducir gradualmente la cantidad de tiempo que el niño puede ver la televisión.
    • Por ejemplo, intente reducir la cantidad de TV que su hijo ve seleccionando y controlando todo lo que su hijo ve, permitiendo solo la programación de PBS (Public Broadcasting Service).
    • También puede sugerir que toda la familia vea una película en la televisión juntos durante el fin de semana, pero prohíba la televisión durante la semana.
    • Del mismo modo, es posible que tenga una regla de que no se permite la televisión hasta que el niño complete todas las tareas o tareas domésticas.[8]
    • Si ve televisión juntos, hable de ello más tarde. Esto ayuda a aumentar la comprensión, aumentar el vocabulario y, en general, promover el vínculo.
  2. 2 Establezca zonas y tiempos "sin pantalla". Si no ha eliminado inmediatamente todos los televisores de su hogar, puede comenzar por considerar ciertas áreas u horas para estar "sin pantalla".[9] Por ejemplo, puede establecer una regla que impida ver la televisión a la hora de comer y quitar los televisores de las áreas donde se realizan otras actividades, como cocinas, comedores o salas de juegos.
  3. 3 Asegúrese de que el niño tenga acceso a medios y entretenimiento no electrónicos. Los libros, periódicos, juegos, materiales de arte y otros elementos pueden ser fascinantes, entretenidos y beneficiosos para un niño. Asegúrese de que su hijo tenga mucho acceso a estas alternativas más enriquecedoras a la televisión.[10][11]
  4. 4 Planifique actividades familiares y grupales. Hay muchas, muchas oportunidades maravillosas para pasar tiempo juntas que no involucran televisión. Puede ayudar a su hijo a prosperar sin televisión si es proactivo y planifica actividades grupales alternativas con anticipación, especialmente si está pasando de un estilo de vida que implica mucho tiempo de televisión a uno sin televisión. Buenas opciones incluyen:[12]
    • Noches de juego (toda la familia puede reunirse para jugar un juego de mesa favorito)
    • Leer en voz alta
    • Elaboración
    • Tocando musica
    • Visitas a la biblioteca, zoológico, museo, parque u otro lugar favorito
    • Jugar afuera con otros niños en el vecindario
    • Actividades extracurriculares (deportes, baile, actividades al aire libre, manualidades, etc., son excelentes maneras para que su hijo se conecte con otros niños, genere confianza y habilidad, y evite el tiempo de pantalla)
  5. 5 Planifique actividades individuales. Hay todo tipo de beneficios de pasar tiempo juntos sin TV como familia. Los niños también se desarrollan bien cuando tienen tiempo para pasar solos. Los niños pueden beneficiarse de tener tiempo para sumergirse en la lectura, el dibujo o el coloreado, y otras actividades.[13][14]
    • A veces, puedes tomar un enfoque combinado. Por ejemplo, toda una familia puede leer en silencio juntos, cada persona inmersa en un libro.De esa manera, mientras todos están juntos, también pueden actuar individualmente. Esto establece un buen ejemplo para su hijo y hace un gran uso del tiempo sin televisión.
  6. 6 Ejercicio. Existe un vínculo entre la obesidad y la observación de grandes cantidades de televisión, por lo que una de las formas más beneficiosas de usar su tiempo y el de su hijo en vez de mirar televisión es hacer ejercicio. Buenas actividades incluyen:
    • El uso de la TV para ejercicios solo muestra
    • Juegos como la etiqueta y el escondite
    • Bailando
    • Una caminata familiar o caminata
    • montar en bicicleta
    • Nadando
    • Deportes (béisbol, baloncesto, etc.)
  7. 7 Deje que su hijo dirija actividades. Si sus hijos sienten que tienen algo que decir al planear la vida sin televisión, puede ser fortalecedor y conducir al éxito. Hable con sus hijos sobre las actividades que les gustaría probar en lugar de mirar televisión, y apoye las ideas. Reserve tiempo durante la semana para realizar las actividades que su hijo quiera que la familia pruebe.
    • Diviértete probando las ideas de tu hijo, sin importar lo que sea: construyendo una fortaleza para almohadas, tomando una merienda, jugando con bloques y figuras de acción, etc.