La piel escamosa puede ser incómoda en el mejor de los casos, y tratarla una vez que ocurre es difícil. La prevención de la piel escamosa puede ser mucho más fácil, dependiendo de la causa. Evitar la descamación de la piel no siempre es posible, ya que puede ser una indicación de una afección de salud subyacente, pero hay cosas que puede hacer para reducir su riesgo.

Parte uno de cuatro:
Identificar y tratar las causas de la piel escamosa

  1. 1 Reconozca los síntomas del eczema. Los síntomas del eccema varían de individuo a individuo, pero a menudo incluyen manchas de color rojo a marrón oscuro de piel picante, seca y escamosa. El eczema ocurre con mayor frecuencia en las manos, los pies, los tobillos, las muñecas, el cuello, la parte superior del pecho, los párpados y el interior de los codos y las rodillas. Estos síntomas pueden empeorar debido al estrés, el sudor, el calor, generalmente la piel seca y los irritantes en el aire. La mayoría de los problemas severos con eccema provienen de infecciones recibidas durante el rascado intenso.
    • Los antihistamínicos y las cremas contra la picazón pueden ayudar a reducir el picor asociado con el eczema, reduciendo el rascado que puede ocurrir.
    • Mantener la piel bien humectada y tomar baños que ayudan a reducir la comezón, como los baños de avena, puede ayudar a reducir la piel escamosa asociada con el eccema y reducir la picazón. Un humidificador también puede ayudar a mantener su piel hidratada.
    • Si los tratamientos caseros no ayudan, consulte a su médico. Su médico puede recetar cremas para ayudar a reducir la picazón.[1]
  2. 2 Reconozca los síntomas de la psoriasis. La condición de la piel La psoriasis se identifica principalmente por parches rojos de piel cubiertos de escamas plateadas. Otros síntomas de la psoriasis incluyen piel seca y agrietada, picazón o ardor, uñas engrosadas o picadas, y articulaciones hinchadas y rígidas. La psoriasis debe ser tratada por un médico, quien prescribirá ungüentos tópicos como corticosteroides y retinoides en casos leves, y los casos más severos requerirán medicación oral y fototerapia.
    • El mejor método para controlar la psoriasis por su cuenta es evitar los desencadenantes particulares que pueden desencadenar una inflamación. Estos incluyen el estrés, el clima frío, el tabaquismo o el consumo excesivo de alcohol. Mantenga un registro de desencadenantes sospechosos para ayudar a evitar actividades que cree que están causando brotes.
    • Las opciones de tratamiento en el hogar para la psoriasis incluyen mantenerse hidratado y evitar baños calientes prolongados. Sin embargo, estos tratamientos solo ayudan a reducir los síntomas y no eliminan la condición de la piel.[2]
  3. 3 Reconocer las infecciones por hongos. Muchas infecciones fúngicas tópicas, como la tiña y el pie de atleta, causan áreas escamosas rojas con comezón en la piel. En el caso de infecciones como la tiña, el parche escamoso eventualmente se expande en un patrón circular o "anillo". Estas infecciones fúngicas se adquieren comúnmente por contacto directo con una superficie infectada, como una alfombra de piso u otra persona.
    • Si está seguro de la naturaleza de la infección, una simple crema antimicótica de venta libre puede ayudar a aclarar el área afectada. El clotrimazol y la terbinafina son dos cremas antimicóticas comunes que se pueden encontrar en la mayoría de las farmacias.[3]
  4. 4 Reconozca los síntomas de la ictiosis. Este trastorno cutáneo de "escala de pescado" está indicado por una piel seca y escamosa que se presenta con distintas escamas de forma poligonal. La piel también puede volverse espesa o escamosa. La ictiosis es una afección hereditaria, por lo que el único tratamiento es aliviar los síntomas. Su médico puede recetar cremas y ungüentos que contengan ácido salicílico, urea o retinoides. Bañarse en agua salada tibia facilitará la escamación asociada con la condición.[4]
  5. 5 Reconoce la presencia de sarna. La sarna típicamente se presenta como una serie de pequeñas protuberancias rojas con "marcas de seguimiento" irregulares que indican su recorrido por la piel. Su propia reacción ante la presencia de sarna puede incluir inflamación y descamación de la piel, especialmente si se encuentra arañando el área afectada con frecuencia. Un médico necesitará recetar una crema tópica para eliminar la infestación.
    • Los medicamentos de venta libre son útiles para reducir la picazón que experimenta mientras espera su receta.[5]

Parte dos de cuatro:
Usar productos para evitar que su piel se vuelva seca

  1. 1 Hidratar Las cremas hidratantes pueden evitar que la piel se seque, lo que puede agravar las condiciones existentes de la piel y provocar escamas en la piel. Están diseñados para contener agua en la piel y proporcionar una barrera temporal. Los humectantes no son todos iguales pero la mayoría contienen humectantes y emolientes, que son aditivos que ayudan a reducir la pérdida de humedad en el producto.
    • Busque cremas hidratantes que contengan los ingredientes activos vaselina, aceite mineral, lanolina y dimeticona. Estos ingredientes ayudan a sellar la humedad.
    • Otros ingredientes para buscar incluyen glicerina, propilenglicol, proteínas y urea. Estos ayudan a atraer el agua a las capas externas de la piel.
    • Aplicar de manera liberal y frecuente. Use crema hidratante todos los días después de lavarse, bañarse o ducharse. La crema hidratante funciona mejor cuando se aplica a la piel húmeda.[6]
  2. 2 Aplique protector solar regularmente. La piel quemada por el sol se volverá escamosa y escamosa a medida que la piel se cure, y la exposición prolongada hace que la piel adopte un aspecto coriáceo. Si sale todos los días, aplique protector solar a su cuerpo, y recuerde volver a aplicar si es necesario. Use suficiente loción para cubrir cualquier piel que no esté cubierta por la ropa.
    • Use protector solar con un mínimo de SPF durante todo el año para evitar daños del sol.
  3. 3 Mantente alejado de los salones de bronceado. El uso frecuente de camas de bronceado daña la piel y puede conducir a cánceres de piel como el melanoma y el carcinoma de células basales. Con el tiempo, las camas de bronceado también causarán arrugas, manchas de envejecimiento y cambiarán la textura de su piel.
    • El bronceado en interiores no es más seguro que el bronceado al aire libre. Ambos se consideran peligrosos para la piel.[7]
  4. 4 Use ropa protectora durante todo el año, especialmente en los meses de verano e invierno. Sombreros de ala ancha deportiva, manga larga y pantalones para proteger tu piel del sol, viento y frío. El viento y el clima frío pueden reducir la humedad natural en la piel, dando lugar a parches secos y con comezón. También es posible quemarse con el sol en invierno, especialmente cuando hay nieve en el suelo.
    • Use guantes, sombreros de punto, bufandas y buenas botas durante los meses de invierno y en la nieve. El frío extremo puede dañar la piel y la nieve refleja los rayos UV del sol.[8]

Parte tres de cuatro:
Comer una dieta que promueva la piel suave y saludable

  1. 1 Beber abundante agua. Mantenga su piel hidratada desde adentro hacia afuera. La capa externa de la piel necesita mucha agua, y si carece de suficiente hidratación, se sentirá seca y áspera, lo que puede provocar comezón y rascarse. Aunque hay una falta de investigación que muestre un vínculo directo entre la salud de la piel y el consumo de agua, mantenerse hidratado siempre es una buena idea.
    • Beba aproximadamente 8 vasos de ocho onzas de agua al día para mantenerse hidratado. Esto puede provenir del agua potable o agua de frutas y verduras.[9]
  2. 2 Coma una dieta bien equilibrada de frutas y verduras. Agregue pescado a su dieta y limite su consumo de grasas. Los alimentos como el aceite de coco, el aguacate y el salmón contienen nutrientes y grasas que ayudan a reducir la inflamación, incluso la que ocurre en la piel. Dicha inflamación puede conducir a más problemas de la piel o agitar las condiciones existentes de la piel.
    • Los alimentos ricos en antioxidantes tienen un efecto protector sobre la piel. Las frutas y verduras amarillas y anaranjadas, las verduras de hoja verde, los tomates, los arándanos, las nueces, las lentejas y los pescados grasos tienen un alto contenido de antioxidantes.
    • Reduzca la cantidad de alimentos que consume con alto contenido de carbohidratos procesados ​​o refinados y grasas no saludables. Tales alimentos promueven el envejecimiento de la piel.[10]
  3. 3 Toma una multivitamina Las vitaminas A, B, C, E, D y K son particularmente útiles para una piel sana. Estas vitaminas pueden ayudar a prevenir el daño del sol, luchar contra los radicales libres, reparar y construir nuevas células de la piel.
    • Pregúntele a su médico antes de tomar cualquier multivitamínico. Su médico está mejor equipado para decirle qué vitaminas debe recibir y cuánto más necesita.
    • No tome demasiadas vitaminas, especialmente si ya tiene muchas vitaminas en su dieta. Esto puede conducir a una sobredosis de vitaminas, que pueden ser dañinas o fatales.[11]
    • Pruebe un suplemento de aceite de pescado, como aceite de krill, para sanar su piel. El eccema y otras formas de piel seca y escamosa pueden ser signos de una deficiencia de omega-3. Alternativamente, incluso podría poner anchoas en su pizza.

Parte cuatro de cuatro:
Evitar la piel seca al ducharse

  1. 1 Tome una ducha más fresca. El agua caliente secará su piel rápidamente. En cambio, opta por una ducha tibia o fría para evitar que tu piel se seque demasiado. Si tomas una ducha más caliente, no te pases demasiado tiempo lavando. Mantenga la ducha lo más corta posible.
    • Séquelo con una toalla después de la ducha, en lugar de restregar. Frotar demasiado fuerte puede contribuir a la sequedad de la piel.[12]
  2. 2 Limita la frecuencia con la que te duchas. Ducharse con demasiada frecuencia puede resecar su piel y robarle aceites naturales. Intente reducir la frecuencia con que se ducha o se baña para ver si su piel comienza a sentirse un poco menos seca.
    • Pregúntele a su dermatólogo si la ducha podría estar contribuyendo a su piel seca, y qué cambios puede hacer para ayudar a aliviar los síntomas.[13]
  3. 3 Use un gel humectante para el cuerpo. Muchos tipos de jabón, particularmente jabón de barra, despojan a la piel de sus aceites naturales, dejándola seca y escamosa. Use un jabón o gel para el cuerpo con propiedades hidratantes para ayudar a mantener la humedad durante y después de la ducha.
    • Busque lavados corporales con lauroil isetionato sódico y proteína de leche hidrolizada, vaselina o manteca de karité para obtener propiedades hidratantes.
    • Manténgase alejado de lavados corporales que contengan alcohol o fragancias. Estos pueden contribuir a la sequedad de la piel.[14]
    • Evite frotar en exceso al aplicar el gel de baño. Esto puede dañar la piel, especialmente al usar algunos tipos de paños o exfoliantes corporales.