Las quemaduras solares son un problema común, que afecta aproximadamente al 42 por ciento de las personas cada año.[1] Si bien es común, conlleva un mayor riesgo de cáncer de piel cuando ha tenido una quemadura de sol más de cinco veces en su vida. Su piel se quema cuando se expone a los rayos UVA y UVB del sol cuando no está protegida por la ropa o el protector solar. Si bien necesita aproximadamente veinte minutos de exposición al sol a diario para fabricar vitamina D para su salud, más que eso puede aumentar su riesgo de quemaduras solares. Tu cuero cabelludo suele ser la única área de la piel que olvidas cuando aplicas protección antes de disfrutar de tu tiempo en la playa o al sol. Por lo general, todo lo que se necesita para evitar una quemadura en el cuero cabelludo es una gorra simple o un sombrero para el sol.

Método uno de dos:
Tratando sus quemaduras de sol en casa

  1. 1 Use agua tibia o fría en su cuero cabelludo. Si bien las duchas tibias o tibias pueden ser desagradables, el agua caliente en el cuero cabelludo dañado será aún más desagradable. Gire el agua a una temperatura más fresca mientras lava su cabello, que será mucho más cómodo que el agua caliente en su piel quemada por el sol.
    • También puede aplicar una toallita con agua fría en la cabeza mientras está en la ducha para ayudar a aliviar la incomodidad.
  2. 2 Evita los champús con sulfatos. Su cuero cabelludo quemado por el sol necesita mucha humedad para ayudar a sanar. Los sulfatos son sales que se encuentran en muchos champús, que secarán su cuero cabelludo, causando aún más daño. Lea la etiqueta del ingrediente en su champú y evite los sulfatos mientras se cura su quemadura solar.[2]
    • Además, debe tratar de usar champús y acondicionadores que contengan 18-MEA, que ayudará a proporcionar humedad a su cuero cabelludo dañado.[3]
    • Evite los acondicionadores que también contienen dimeticona, que es una forma de silicona que puede bloquear los poros y atrapar el calor en el cuero cabelludo, causando más daño e incomodidad.
  3. 3 Omita la secadora y la plancha. Los dispositivos de estilo que usan calor, como los secadores y los alisadores, también causarán incomodidades innecesarias mientras se quema el cuero cabelludo.[4] El calor que irradia de los dispositivos también secará y dañará su cuero cabelludo, por lo que debe evitarlos durante aproximadamente una semana hasta que se haya curado la quemadura solar.[5]
    • La mayoría de los productos de diseño contienen productos químicos que también pueden irritar el cuero cabelludo quemado por el sol. Intenta minimizar los productos para el cabello que usas durante este período.
  4. 4 Aplique compresas frías. Esto puede ser más difícil para las personas con cabello largo y grueso, pero aplicar una compresa fría en el cuero cabelludo también puede ayudar a enfriar la piel y calmar las molestias.[6]
    • Usar leche descremada en frío para remojar la compresa es un remedio casero popular que algunos médicos también respaldan.[7] Las proteínas en la leche pueden ayudar a aliviar la incomodidad además del frío que calma el dolor.[8] Sin embargo, es probable que desee enjuagarse el cabello rápidamente después.
  5. 5 Hidrata la piel alrededor de la quemadura. Las cremas hidratantes te ayudarán a refrescar y calmar tu dolor en el cuero cabelludo también. Los humectantes tópicos con gel de aloe o hidrocortisona pueden ayudar a aliviar cualquier dolor.[9] El aceite de coco es otro humectante seguro para ayudar a aliviar el dolor de quemaduras solares. Elija productos enriquecidos con vitaminas E y C, que ayudarán a limitar el daño causado a su cuero cabelludo por las quemaduras solares.[10]
    • Puede que le sea más fácil con el aceite de coco que penetra en el cabello para llegar al cuero cabelludo, pero como un aceite, le dará a su cabello un aspecto grasoso mientras lo usa.
    • Omita los productos para después del sol que contienen lidocaína o benzocaína. Son alergenos comunes, y puedes encontrar el mismo alivio de estos otros humectantes.[11]
  6. 6 Mantente hidratado. Beber mucha agua es otra forma de ayudar a humectar su piel. Asegúrese de mantenerse hidratado en el transcurso de las quemaduras solares bebiendo al menos ocho vasos de agua al día.[12]
    • El color de tu orina es la forma más fácil de determinar si estás bien hidratado. Debe ser claro o muy amarillo claro.[13]
  7. 7 Tome un analgésico de venta libre (OTC). Un analgésico de venta libre como el ibuprofeno o el paracetamol también aliviarán el dolor de las quemaduras solares.[14] Tomar según las indicaciones y nunca superar la dosis diaria recomendada.
    • Si su hijo es el que tiene las quemaduras solares, no le dé a su hijo un producto que contenga aspirina debido al riesgo de una afección potencialmente mortal llamada síndrome de Reye.[15]
  8. 8 Evite la exposición solar adicional. Debes mantener tu cuero cabelludo quemado por el sol fuera del sol a medida que cicatriza.[16] Puede optar por usar un sombrero durante este período, pero elija algo flojo que no atrape el calor en su cuero cabelludo ni ejerza presión contra las quemaduras solares.
  9. 9 Deja las ampollas solo Si las quemaduras solares son lo suficientemente graves como para formar ampollas en el cuero cabelludo, no las toque ni las toque. Romper una ampolla de una quemadura de sol es más probable que cause infección de la piel y eventuales cicatrices.[17] Mantenga su cuero cabelludo seco y permita que las ampollas se curen sin aplicar los productos humectantes directamente sobre ellos.[18]

Método dos de dos:
Reconociendo cuándo ver a tu médico

  1. 1 Tenga en cuenta si se siente débil o mareado. Aunque es improbable si las quemaduras solares se aíslan de su cuero cabelludo, pueden surgir complicaciones por las quemaduras solares, especialmente si su tiempo bajo el sol también ha llevado al agotamiento por calor.[19] Si se siente débil o muestra mareos inmediatamente después de tomar el sol, debe descansar en un lugar fresco y a la sombra y observar otras posibles señales de la necesidad de ver a su médico. Otros síntomas incluyen:[20]
    • Pulso o respiración acelerada
    • Sed extrema
    • Sin orinar
    • Ojos hundidos
    • Piel fría y húmeda
  2. 2 Tome su temperatura. Una fiebre alta es otro signo de agotamiento por calor que requiere atención médica.[21] Busque tratamiento inmediato si su fiebre alcanza 104 ° F (40 ° C).[22]
  3. 3 Controle sus intentos de hidratación. También puede sentir náuseas directamente después de un tiempo severo en el sol. Si sus náuseas incluyen vómitos que hacen que sea imposible mantenerse hidratado, consulte a su médico que puede usar una vía intravenosa para evitar la deshidratación.[23]