Puede ser difícil navegar sexo con el virus del papiloma humano (VPH), pero no tiene por qué ser así. El VPH es un virus de transmisión sexual muy común. Es tan común que casi todas las personas sexualmente activas lo contraen en algún momento de sus vidas. Para la mayoría de las personas, el virus desaparecerá por sí solo, especialmente si tiene un sistema inmune fuerte. Sin embargo, es importante que su pareja sepa que usted tiene el VPH. Tener VPH no significa que deba dejar de tener relaciones sexuales. Use condones, diques dentales y guantes de látex para proteger a su pareja de contraer el virus cuando tenga relaciones sexuales.

Método uno de cuatro:
Hablando con su compañero

  1. 1 Revise la información objetiva sobre el VPH antes de hablar con su pareja. Hay muchos conceptos erróneos comunes sobre el VPH. Al revisar hechos comunes sobre el VPH, podrá responder con confianza a las preguntas y preocupaciones de su pareja. Hechos importantes para saber son:[1]
    • Cualquier persona que sea sexualmente activa puede contraer el VPH, incluso si tuvieron relaciones sexuales con una sola persona.
    • El VPH generalmente no causa ningún problema de salud y desaparece por sí solo.
    • El VPH se disemina con mayor frecuencia a través del sexo anal o vaginal.
    • Una persona puede desarrollar síntomas años después de haber tenido relaciones sexuales con alguien que está infectado.
  2. 2 Reúna recursos informativos para su pareja. Naturalmente, su pareja querrá saber más información sobre el VPH. Proporcione a su pareja información confiable sobre el VPH. Pídale a su médico un folleto informativo. Alternativamente, imprima información sobre el VPH desde un sitio web confiable como los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) o la National Cervical Cancer Coalition (NCCC).[2]
    • Al tener estos recursos a mano, puede evitar que su pareja encuentre información sobre el VPH de fuentes no confiables.
  3. 3 Trae el tema. Una vez que usted y su pareja comiencen a tener más intimidad entre ellos, hábleles al respecto. Dígale a su pareja que le diagnosticaron el VPH, un virus común que se transmite sexualmente. Tenga en cuenta que tener el VPH no es un reflejo de usted, sus valores o su carácter. De esta manera, puede responder las preguntas de su compañero con confianza.[3]
    • Intenta evitar ver la conversación como una disculpa o una confesión.
    • Por ejemplo, diga: "Antes de intimar, quiero ser totalmente sincero contigo, Jack. Hace un tiempo me diagnosticaron el VPH. Pero el VPH es muy común. Es como la gripe de enfermedades de transmisión sexual y la mayoría de los casos son inofensivos. Entiendo totalmente si desea obtener más información antes de proceder. Tengo muchos recursos con información excelente que puedo darle para leer ".

Método dos de cuatro:
Tener sexo seguro

  1. 1 Use un condón para sexo vaginal, oral y anal. Los condones no protegerán a su pareja el 100% del tiempo, pero pueden ayudar a reducir la propagación de la infección. Use condones masculinos o femeninos siempre que tenga relaciones sexuales orales, vaginales o anales.[4]
    • Asegúrese de que el condón no haya expirado y no tenga ningún rasgón o defecto.
    • Evite usar condones masculinos y femeninos al mismo tiempo.
  2. 2 Realiza sexo oral con una presa dental. Aunque no es 100% efectivo, un dique dental ayudará a reducir el riesgo de que su pareja contraiga el virus. Use las presas dentales siempre que realice sexo oral, ya sea de la boca a la vagina o de la boca al ano.[5]
    • Use una presa dental de poliuretano o látex.
    • Use silicona o lubricante a base de agua para evitar que se rompa la barrera dental.
  3. 3 Use guantes de látex para el sexo manual. Al realizar sexo manual, guantes de látex o nitrilo protegerán las manos de su pareja. Haga que su pareja use los guantes antes de tener relaciones sexuales. Tire los guantes después.[6]
    • Este método no es 100% efectivo, pero ayudará a reducir la propagación de la infección.
  4. 4 Evita el sexo mientras tengas verrugas. Si tiene el tipo de VPH que causa verrugas genitales, no debe tener relaciones sexuales durante el brote de las verrugas. Espere hasta que las verrugas desaparezcan o desaparezcan. Si bien puede propagar el virus en cualquier punto, el riesgo es mayor cuando las verrugas están presentes.[7]

Método tres de cuatro:
Construyendo un Sistema Inmune Saludable

  1. 1 Coma comidas saludables. Alimente su cuerpo con frutas y verduras frescas, proteínas magras y carbohidratos complejos. De esta manera, su cuerpo podrá mantener un sistema inmune saludable. Al tener un sistema inmune saludable, su cuerpo podrá combatir y suprimir el virus.[8]
    • Intente evitar los alimentos procesados ​​y los alimentos con alto contenido de azúcar, grasas saturadas y sal.
  2. 2 Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio también aumenta la salud del sistema inmune. Intente hacer al menos 135 minutos de ejercicio cada semana. Camine, monte en bicicleta o recorra su vecindario durante 30 minutos, 5 días de la semana.[9]
    • Alternativamente, andar en bicicleta o correr durante 45 minutos cada dos días.
  3. 3 Deje de fumar si es fumador. Fumar en realidad puede aumentar el riesgo de que el VPH se convierta en cáncer. Haga un plan para dejar de fumar para reducir este riesgo. Puede usar medicamentos de venta libre para ayudarlo a dejar de fumar o unirse a un grupo de apoyo.[10]
    • Si necesita ayuda más seria, comuníquese con su médico. Es posible que su médico le recete un medicamento, como Chantix, para ayudarlo a dejar de fumar.

Método cuatro de cuatro:
Pruebas para HPV

  1. 1 Visite a su médico para hacerse una prueba de Papanicolau. Si contrae el VPH, visite a su ginecólogo para una prueba de Papanicolau. La prueba de Papanicolaou se usa para determinar si las células de su útero tienen una forma anormal. Esto puede ocurrir si tiene HPV-16 y HPV-18, los dos tipos de VPH que pueden causar cáncer.[11]
  2. 2 Hágase un chequeo cada 12 meses si tiene un comportamiento celular anormal. Es probable que su médico le pida que regrese en un año, y cada año después para verificar sus células anormales. Esto continuará hasta que su cuerpo elimine la infección.[12]
    • Debido a que el cáncer de cuello uterino es tan lento de desarrollar, y porque puede sanar mientras tanto, no debe preocuparse entre visitas. Su médico lo detectará si algo está sucediendo.
  3. 3 Obtenga la vacuna contra el VPH. Si ya tiene el VPH, la vacuna no tratará ni curará la infección. Sin embargo, ayudará a protegerlo contra otras formas de VPH. La vacuna contra el VPH se administra en una serie de 3 vacunas separadas. La segunda dosis se administra 2 meses después de la 1.a toma, y ​​la tercera toma se administra 4 meses después de la segunda toma.[13]
    • Si tienes entre 9 y 14 años, solo necesitarás 2 disparos.
    • Cada disparo puede costar hasta $ 240. Su seguro de salud probablemente cubrirá esta vacuna.