STD significa Enfermedad de Transmisión Sexual. Las ETS a veces se conocen como ITS (o Infecciones de Transmisión Sexual). Las ETS se transmiten de persona a persona a través de fluidos corporales, incluidos los que se intercambian durante la actividad sexual. Las ETS comunes incluyen herpes, clamidia, gonorrea, hepatitis y el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH). Estas enfermedades son desagradables y pueden causar efectos graves a largo plazo en la salud, y algunas ETS pueden ser fatales; sin embargo, hay una serie de medidas que puede tomar para reducir drásticamente sus posibilidades de contraer una ETS.

Parte uno de cuatro:
Tenga cuidado con sus parejas sexuales

  1. 1 Considera la abstinencia. La forma más segura de prevenir una ETS es no involucrarse en conductas sexuales. Estos comportamientos incluyen sexo oral, sexo vaginal y sexo anal.[1]
    • La abstinencia es una buena opción para algunas personas, pero no es realista o deseable para muchas personas, sin embargo. Si la abstinencia no es una opción, existen muchas formas de reducir el riesgo de infección.
    • Tenga en cuenta que la educación solo de abstinencia suele ser menos eficaz que las formas más completas de educación sexual. Incluso si planea ser abstinente por un tiempo, es bueno educarse acerca de las prácticas de sexo seguro si se encuentra en esa situación.[2]
  2. 2 Considera la monogamia. El tipo más seguro de actividad sexual es la actividad sexual con un solo compañero siempre que este compañero también permanezca monógamo. Asegúrese de que tanto usted como su pareja hayan sido sometidos a pruebas de ETS antes de tener relaciones sexuales. Si ninguno de los dos está infectado y ambos permanecen monógamos, su riesgo de infección es muy bajo.[3]
  3. 3 Considere tener muy pocas parejas sexuales. Mientras menos parejas sexuales tenga, menor será su riesgo de contraer una ETS. También podría considerar cuántas parejas sexuales han tenido sus parejas sexuales. Cuantas menos personas hayan tenido relaciones sexuales, menor será su riesgo de contraer una ETS.[4]
  4. 4 Tener relaciones sexuales con parejas probadas. Antes de tener relaciones sexuales con alguien, asegúrese de que un médico le haya hecho un examen minucioso para detectar ETS.[5] La mayoría de las ETS se pueden analizar y muchas de ellas se pueden tratar. Si su pareja da positivo para una ETS, evite tener relaciones sexuales hasta después de su tratamiento. Puede reanudar la actividad sexual con un compañero después de que su médico le diga que es seguro hacerlo.
    • Si su pareja dice que han sido evaluados, pregunte qué enfermedades. A menudo, las personas solo se controlan en busca de gonorrea y clamidia, no de VIH, hepatitis o herpes.
    • Tenga en cuenta que el virus del papiloma humano (o VPH) no se puede analizar en hombres.[6]
  5. 5 Pregúntale a tus parejas sexuales sobre su salud sexual. La comunicación es clave cuando se trata de protegerse contra una ETS. Sea abierto acerca de su propia salud e historia sexual, y asegúrese de que sus parejas sexuales le muestren el mismo respeto. No tenga relaciones sexuales con alguien que no sea comunicativo o esté enojado con las discusiones sobre salud sexual: el sexo seguro requiere el consentimiento activo de ambas partes.[7]
  6. 6 Sé completamente consciente durante la actividad sexual. Beber alcohol reduce las inhibiciones. Esto puede llevarte a tomar malas decisiones, como no usar protección, que no harías cuando estés sobrio.[8] El alcohol y las drogas también aumentan el riesgo de falla del condón porque es menos probable que lo use correctamente.[9] Asegúrese de estar lo suficientemente sobrio como para tomar decisiones saludables durante el sexo.
  7. 7 Evita las drogas. Las drogas, al igual que el alcohol, pueden reducir las inhibiciones y llevar a malas decisiones o al fracaso del condón. Los medicamentos inyectables también pueden transmitir ciertas ETS, ya que los líquidos corporales se intercambian si se comparten agujas.
    • Se sabe que el SIDA y la hepatitis se propagan a través del intercambio de agujas.
  8. 8 Establezca reglas de sexo seguro con su pareja. Antes de participar en actividad sexual, asegúrese de que usted y su pareja estén de acuerdo con lo que constituye sexo seguro.[10] Si solo está dispuesto a tener relaciones sexuales con un condón, aclárelo a su pareja. Apoyarse unos a otros en sus deseos de mantenerse saludable en una relación sexual.
  9. 9 No tenga relaciones sexuales con una pareja sintomática. Algunas ETS, como el herpes genital, tienen más probabilidades de diseminarse cuando los síntomas son visibles. Si una pareja sexual potencial tiene llagas abiertas, sarpullido o secreción, es posible que tenga una ETS y que las ETS tengan más probabilidades de diseminarse.[11] Si ve algo sospechoso, absténgase de tener relaciones sexuales hasta que un médico pueda ver a su pareja.

Parte dos de cuatro:
Tener sexo protegido

  1. 1 Reconozca que todas las formas de sexo tienen riesgos de ETS. El sexo oral, anal y vaginal pueden propagar ETS.[12] Si bien el sexo oral con un condón tiene el menor riesgo de transmisión, no existe un sexo 100% "seguro". Sin embargo, puedes protegerte para reducir los riesgos de STD.
  2. 2 Reconozca que las formas de protección no son totalmente infalibles. Las formas de protección, como los condones masculinos, los condones femeninos y las presas dentales, reducen en gran medida el riesgo de infección por ETS. Sin embargo, siempre hay un pequeño riesgo.[13] Hable con su médico si tiene preguntas sobre la efectividad de la protección sexual.
  3. 3 Tenga en cuenta la diferencia entre el control de la natalidad y la prevención de ETS. Algunas formas de prevención de ETS también ayudan a prevenir el embarazo, como los condones masculinos; sin embargo, hay muchas formas de control de natalidad que no tienen ningún impacto en la transmisión de ETS. Recuerde que cualquier método anticonceptivo que no sea barrera, como anticonceptivos hormonales, DIU o espermicida, no evitará la propagación de las ETS.
  4. 4 Compre condones de látex que digan "protección contra enfermedades" en el paquete. La mayoría de los condones están hechos de látex y son efectivos para prevenir las ETS; Sin embargo, hay algunos condones (que a menudo se etiquetan como "naturales") que están hechos de otros materiales, como la piel de oveja. Estos condones que no son de látex pueden prevenir el embarazo, pero no la propagación de las ETS. Para estar seguro, asegúrese de que sus condones indiquen explícitamente "protección contra enfermedades" en el empaque.[14]
  5. 5 Use condones correctamente y consistentemente. Los condones son muy efectivos y confiables, siempre y cuando se usen correctamente. Se pueden comprar en la mayoría de las farmacias y tiendas de abarrotes, tiendas de sexo o se pueden obtener de forma gratuita en algunos hospitales y clínicas. Use condones cada vez que participe en actividades sexuales: solo funcionan si se usan de manera consistente.
    • Los condones masculinos se ajustan al pene y se ponen antes de tener relaciones sexuales con penetración. Trabajan para sexo vaginal, anal u oral. Abra el paquete con cuidado (no con los dientes o con unas tijeras), colóquelo de manera que los bordes enrollados estén mirando hacia afuera de la persona que lo lleva, pellizque la punta y gírelo con cuidado. Inspeccione si hay rasgaduras o agujeros y si siente que se rompe en cualquier momento, sáquelo de inmediato. Además, use lubricante para evitar que se desgarre debido a la fricción. Cuando se complete el acto, extraiga (mientras sostiene el condón) antes de que se pierda la erección y deseche cuidadosamente el condón. Absolutamente no reutilices un condón.[15]
    • Los condones femeninos también están disponibles. Los condones femeninos pueden ser insertados por la mujer antes del coito y caben dentro de la vagina, justo debajo del cuello uterino. Los condones femeninos se insertan como un tampón.[16] Son más difíciles de encontrar, pero generalmente son llevados por hospitales y clínicas. Los condones femeninos pueden estar hechos de látex o de material de poliuretano. Los condones femeninos son particularmente útiles para las mujeres que desean ser responsables de sus propias formas de control de natalidad o prevención de ETS. Los condones femeninos de poliuretano pueden ser usados ​​por aquellos que son alérgicos al látex o por aquellos que desean usar lubricantes a base de aceite.[17]
  6. 6 Solo use un condón a la vez. Nunca "duplique" el uso del condón. Por ejemplo, los hombres no deben usar más de un condón masculino a la vez. Y un condón masculino y un condón femenino nunca deben usarse al mismo tiempo durante el sexo. El uso de más de un condón durante el acto sexual aumenta la probabilidad de roturas y roturas del preservativo, haciéndolos mucho menos seguros que un solo condón utilizado correctamente.[18]
  7. 7 Asegúrate de que los condones no hayan expirado. Verifique la fecha de vencimiento en el paquete de condones. Solo use condones que no hayan expirado: es más probable que un condón vencido falle durante el uso.
  8. 8 No guarde los condones en lugares calurosos o soleados. Es menos probable que los condones fallen cuando se almacenan en lugares frescos y secos como un cajón de la cómoda. Los condones que se almacenan en lugares cálidos o soleados, como un automóvil o una billetera, deberán reemplazarse con frecuencia para garantizar que no se rompan durante el uso.
  9. 9 Use las presas dentales. Las presas dentales son láminas de látex que se usan para proteger contra las ETS, como el herpes, al realizar sexo oral en una vulva, pene o ano. Ayudan a proteger sus tejidos bucales vulnerables de las infecciones. Las presas dentales se pueden comprar en cualquier lugar donde se vendan los condones. En caso de apuro, podría funcionar una envoltura de plástico que no sea apta para microondas o un condón que haya sido rebanado.[19]
  10. 10 Use guantes médicos. Use guantes de látex para la estimulación manual. Esto lo protegerá a usted y a su pareja si hay cortes en las manos que usted desconoce, ya que estos también pueden albergar infecciones. También se pueden usar como una presa dental improvisada.
  11. 11 Use protección en cualquier dispositivo sexual. También use protección en cualquier dispositivo sexual o juguetes sexuales que comparta con otros, como consoladores o cuentas anales. Muchas ETS se pueden diseminar por dispositivos insalubres. Limpie y desinfecte estos juguetes después de cada uso. Los condones se pueden usar también en consoladores y vibradores. Use un condón nuevo y fresco con cada uso y con cada compañero por separado. Muchos juguetes sexuales también proporcionan instrucciones de limpieza adecuadas que puede seguir.
  12. 12 No use lubricante a base de aceite en productos de látex. Los lubricantes a base de aceite como los aceites minerales o la vaselina pueden provocar roturas y fallas en los condones de látex y las presas dentales. Solo use un lubricante a base de agua. La mayoría de los lubricantes indicarán en la etiqueta si son o no adecuados para usar con condones o diques dentales.[20]
    • Algunos condones ya tienen lubricante en el condón.[21]

Parte tres de cuatro:
Sometido a tratamiento médico preventivo

  1. 1 Vacunarse Hay vacunas disponibles para algunas enfermedades que pueden transmitirse sexualmente. Estos incluyen hepatitis A, hepatitis B y el virus del papiloma humano (o VPH). Hable con su médico sobre vacunarse a usted o a su hijo a la edad recomendada para proteger la salud sexual.[22]
    • Se recomienda que los bebés reciban las vacunas contra la hepatitis A y B y que los niños de 11 o 12 años reciban la vacuna contra el VPH; sin embargo, los adultos que nunca han sido vacunados pueden hablar con sus médicos para obtener estas vacunas.[23] La vacuna contra el VPH no está aprobada para personas mayores de 26 años.
  2. 2 Obtener circuncidado. Algunos estudios muestran que los hombres que han sido circuncidados corren un menor riesgo de infección por ETS, incluida la infección por VIH. Si usted es un hombre con un mayor riesgo de contraer una ETS, considere la circuncisión masculina para disminuir las posibilidades de infección.[24]
  3. 3 Tome Truvada si tiene un alto riesgo de contraer el VIH. Truvada es un nuevo medicamento que ayuda a reducir la probabilidad de contraer el VIH. Si está en un grupo de alto riesgo por contraer el VIH, hable con su médico acerca de Truvada. Por ejemplo, si tienes una pareja que es VIH positiva o si eres trabajadora sexual, Truvada puede ayudar a proteger tu salud.[25]
    • Tenga en cuenta que Truvada no es suficiente para prevenir la infección por VIH solo. Siempre use condones cuando tenga relaciones sexuales con una pareja VIH positiva, incluso si también está tomando Truvada.
  4. 4 Evita las duchas vaginales La ducha vaginal (o el uso de productos químicos y jabones para lavar la vagina) elimina bacterias importantes que pueden ayudar a prevenir la propagación de las ETS. Las bacterias en sus membranas mucosas son protectores útiles contra las ETS, y usted desea mantener saludables sus buenas bacterias.[26]

Parte cuatro de cuatro:
Probado con frecuencia

  1. 1 Reconozca los síntomas comunes de ETS. No todas las ETS son sintomáticas; sin embargo, hay algunos indicadores de que usted o su pareja podrían haber contraído una ETS y deberían ver a un médico. Los síntomas comunes incluyen:[27]
    • Llagas y bultos alrededor de la vagina, el pene o el recto
    • Dolor al orinar
    • Dolor durante el sexo
    • Secreción inusual o maloliente de la vagina o el pene
    • Sangrado vaginal inusual
  2. 2 Reconozca que muchas ETS son tratables. No evite a los médicos si está preocupado por una ETS. Muchas ETS son tratables e incluso totalmente curables, si se detectan temprano. Sea honesto y abierto con sus médicos, e infórmese sobre sus opciones de tratamiento.[28]
  3. 3 Determine si se encuentra en un grupo de alto riesgo. Si bien todos deberían someterse a pruebas con frecuencia para detectar ETS, existen ciertos grupos demográficos que deberían someterse a pruebas con mayor frecuencia. Éstas incluyen:[29]
    • Mujeres embarazadas o mujeres que están intentando quedar embarazadas
    • Las personas que tienen VIH: son más susceptibles de contraer otras ETS
    • Las personas que tienen relaciones sexuales con parejas VIH-positivas
    • Hombres que tienen sexo con hombres
    • Mujeres sexualmente activas menores de 25 años: requieren exámenes de clamidia más frecuentes
    • Mujeres sexualmente activas mayores de 21 años: requieren pruebas de VPH
    • Las personas nacidas entre 1945 y 1965 - tienen un mayor riesgo de hepatitis C
    • Las personas que tienen múltiples parejas, tienen una pareja soltera que duerme con múltiples parejas, usan servicios de prostitución, usan ciertas drogas, tienen relaciones sexuales sin protección, tienen antecedentes de ETS o ITS o tienen un padre con ciertas ETS cuando nacieron. riesgo mayor[30]
  4. 4 Hazte la prueba con frecuencia. Hágase la prueba cada tres a seis meses si está en alto riesgo y cada uno o tres años si tiene un riesgo bajo. Cualquier persona que sea sexualmente activa está en riesgo, por lo que incluso si está en una relación monógama, es una buena idea hacerse la prueba cada pocos años. Al protegerse y enfrentar el problema antes de que se contagie a otros, usted reduce el riesgo de propagación de enfermedades de transmisión sexual en la población general. Proteges a todos protegiéndote a ti mismo. Las pruebas se pueden realizar en el consultorio del médico, en una clínica local o a través de un servicio de evaluación en el hogar certificado por el laboratorio, como myLABBox.com.
    • Las pruebas son especialmente importantes cuando tienes una nueva pareja sexual.[31]
    • Hay pruebas disponibles para VIH, sífilis, herpes, tricomonas, clamidia, gonorrea y hepatitis B.[32]
  5. 5 Proporcione muestras de sangre, orina y fluido. Por lo general, su médico realizará una prueba de ETS mediante un examen físico y una prueba de sangre y orina. Si tiene llagas o secreciones genitales, estos fluidos también se pueden analizar para detectar ETS.[33]
  6. 6 Haga que su pareja sea examinada. Anime a su pareja a hacerse la prueba también. Enfatice que esta es la mejor decisión para mantenerlos a ambos seguros. Esto no significa que no confíes en ellos o que no hayas sido confiable. Es simplemente una decisión inteligente
  7. 7 Encuentre servicios gratuitos si los necesita. Si no puede darse el lujo de hacerse la prueba o no tiene seguro de salud, busque servicios de prueba gratuitos si le preocupa que haya contraído una ETS. Hay varios lugares para encontrar servicios de prueba gratuitos. Algunos buenos recursos para consultar sobre cómo encontrar un servicio de prueba gratuito incluyen:
    • Su departamento de salud pública local
    • Planificación familiar
    • Tu escuela o iglesia
    • Clínicas comunitarias
    • La Internet
    • Un hospital local
  8. 8 No te avergüences. No hay vergüenza en hacerse la prueba para una ETS. Está haciendo una buena decisión de salud inteligente para usted y para todos a su alrededor haciéndose la prueba. Si todos se hicieran la prueba con frecuencia, las ETS serían mucho menos comunes. Debería estar orgulloso de estar haciendo su parte para proteger a su comunidad.[34]
  9. 9 Reconozca que no todas las enfermedades de transmisión sexual pueden ser evaluadas. El VPH en los hombres no se puede analizar, por ejemplo. Incluso si su médico le da una buena salud, es una buena idea usar condones durante las relaciones sexuales.[35]
  10. 10 Siga las instrucciones de su médico. Si su médico le dice que no es seguro para usted tener relaciones sexuales, siga esas instrucciones. Por ejemplo, las personas con herpes genital no deberían tener relaciones sexuales en medio de un brote. Solo reanude el sexo cuando su médico diga que es seguro hacerlo.[36]
    • No debe tener relaciones sexuales hasta que usted y su pareja hayan completado el tratamiento para cualquier ETS.
  11. 11 Notifique a todas las parejas sexuales de un diagnóstico. Si las pruebas de ETS revelan una infección, notifique a sus parejas sexuales actuales y anteriores para que puedan hacerse la prueba también. Si no desea notificarlos en persona, algunas clínicas de salud pública brindan un servicio anónimo para notificar a las personas que podrían haber estado expuestas a una ETS.[37]