La belleza natural comienza con una hermosa piel. Aprenda a mantener su piel de una manera saludable y bríndele ese brillo luminiscente que hace que las bellezas naturales sean tan atractivas. La dieta y el ejercicio son tan importantes como el uso de productos de limpieza y humectantes suaves y efectivos.

Método uno de tres:
Técnica de vaporización y congelación

  1. 1 Enjuágate la cara sobre una olla de agua hirviendo para que tus poros estén extremadamente abiertos.
  2. 2 Masajear bicarbonato de sodio en toda la cara para deshacerse de las espinillas.
  3. 3 O haga una máscara de avena y miel para quitar la piel vieja.
  4. 4 Enjuague con agua fría.
  5. 5 Steam face nuevamente usando el mismo método.
    • Hervir y preparar una taza de té verde
    • Agregue 3 rodajas de pepino, jugo de medio limón, un chorrito de leche, una cucharada de aceite de vitamina E.
    • Use aceites prensados ​​en frío de albaricoque: Aceite natural de alta absorción, rico en ácidos grasos esenciales ácido oleico y linolénico, así como vitaminas A y E.
    • Aceites prensados ​​en frío de semilla de rosa de cadera: aceite natural superior rico en ácidos grasos esenciales Omega-3 y Omega-6. También alto en vitamina C.
    • Aceites de Borraja prensados ​​en frío: fuente más alta de la naturaleza del Ácido Gama-Linolénico: el lípido de la piel más esencial para la regeneración celular. Clínicamente, el aceite de borraja ha demostrado ser un agente muy eficaz para tratar trastornos de la piel y para aliviar los síntomas inflamatorios asociados con estos trastornos.
    • Aceites prensados ​​en frío de Aragón: uno de los aceites más raros de la naturaleza. Excepcionalmente alto en vitamina E y fenoles antioxidantes.
    • Aceites de Kukui Nut prensados ​​en frío: ricos en antioxidantes. Rica fuente natural de vitaminas E y C, así como ácido linolénico.
    • Extracto de semilla de girasol germinado: contiene antioxidantes efectivos que protegen contra el sol y los contaminantes ambientales.
    • Extracto de semilla de uva germinada: extracto de semilla de uva germinada contiene niveles extremadamente altos de antioxidantes que combaten radicales libres.
    • Quieres ser tan consciente de lo que le pones a tu cuerpo, como de lo que pones en tu cuerpo. Hoy se entiende que la medicina viaja a través de la piel, siempre que las moléculas sean lo suficientemente pequeñas. Esto es cierto para las toxinas y, por lo tanto, también para las cremas hidratantes. El extracto de semilla germinada tiene moléculas que son lo suficientemente pequeñas como para atravesar la piel. En lugar de simplemente ingerir los aceites y hacer que su cuerpo transporte las moléculas a la piel, puede aplicar los aceites directamente.
    • Mezcle cualquiera de estos ingredientes o use productos Vegan Beauty que ya están preparados
    • Coloque en un recipiente con una taza de agua.
    • Alternativamente, use los ingredientes a temperatura ambiente o después de cocer al vapor la cara.
    • ¡Están listos para usar! Grifo en la piel para ayudar a limpiar la cara!

Método dos de tres:
Nutrición

Naturalmente, comer una dieta saludable que proporcione todos los nutrientes importantes es importante para una piel sana. Mantenerse alejado de las toxinas también es importante. La mejor manera de evitar la toxicidad en su cuerpo es llevar un estilo de vida saludable que incluya una dieta integral, nueces, almendras, semillas de girasol y aguacate.

Querrá comer de manera saludable y mantenerse alejado de cualquier alimento refinado con carbohidratos como pan blanco, galletas. Beba mucho té y agua para asegurarse de mantenerse hidratado.

Los granos integrales proporcionan muchos más antioxidantes antienvejecimiento y también proporcionan uno de los elementos clave de una dieta saludable para la piel: la fibra. La fibra ayuda a mantener su cuerpo limpio mediante la absorción de toxinas y prácticamente frotando los intestinos. Esto ayuda mucho a su metabolismo y alivia la tensión en el hígado. Otra razón por la cual la fibra es útil es que absorbe líquidos y lo llena rápidamente. Estás limpio por dentro, dando a tu cuerpo la oportunidad de enfocarte en hacerte bella aportando los nutrientes saludables a tu piel, en lugar de tener que concentrarte en eliminar las toxinas y los desechos de tu cuerpo.

La nutrición es una parte importante de cómo se ve tu piel. Vea su cuerpo como una máquina: la comida que come es su combustible. No pondrías combustible diésel en un automóvil de gasolina, y tampoco deberías darle a tu cuerpo los tipos de combustible incorrectos.

  1. 1 Beba mucha agua y tés verdes / de hierbas.
  2. 2 ¡Tome un suplemento multivitamínico realmente bueno o un suplemento específico para una buena piel, cabello y uñas! O incluso mejor, consuma una dieta muy saludable que incluya Omega 3 y Omega 6 que se encuentra en Almendras, Nueces, Semillas de Girasol, Semillas de Uva, asegúrese de tener mucha Vitamina C - Brócoli, Cítricos, Escaramujos, Perejil,
  3. 3 Use productos naturales, veganos para el cuidado de la piel que contienen extracto de semilla de uva germinado: las moléculas son tan pequeñas que el aceite se absorbe directamente en la piel y la hace húmeda y regordeta.
  4. 4 Coma mucha fruta orgánica y verduras orgánicas (obtenga una variedad).
  5. 5 Coma pescado azul como la caballa fresca y salvaje y el salmón salvaje (para obtener una piel radiante).

Método tres de tres:
Ejercicio

El ejercicio también es una parte muy importante del cuidado de la belleza natural de la piel. Una caminata en la naturaleza le proporciona aire fresco y oxígeno. Alivia su mente mientras mejora su circulación en todo su cuerpo. La gran circulación de nuevo ayuda al esfuerzo de su cuerpo para llevar nutrientes a cada célula de su cuerpo y elimina cualquier resto. El gran tono muscular también te hace lucir bella. Después de aproximadamente 30 a 40 minutos, los niveles de endorfinas aumentarán y le proporcionarán una buena perspectiva de la vida.

  1. 1 No te preocupes por eso, el estrés es la causa principal de acné y arrugas. Así que tal vez puedas tomar un día de spa o hacer yoga. ¡Relajarse! ¡Eres hermosa por dentro y afuera!
  2. 2 Si no le gusta el estrés y el dolor del ejercicio, salte en un trampolín completo o de ejercicio. Es divertido y realmente muy saludable, tal vez incluso inventar una rutina divertida.
  3. 3 Haga que sus amigos o familiares cercanos se unan a usted. Nada es más aburrido que hacer ejercicio solo, y es una mierda.