La sequedad, la descamación y la deshidratación son problemas comunes de la piel en personas de todas las edades. Ya sea que lo experimente en su cara o en cualquier otro lugar de su cuerpo, las cremas hidratantes, exfoliantes, máscaras y lociones trabajan juntas para combatir las pieles secas. En combinación con una buena higiene y hábitos alimenticios saludables, estos productos pueden ayudar a devolverle a su piel un estado suave y fresco.

Método uno de tres:
Exfolia e hidrata tu piel

  1. 1 Lávese la cara con un limpiador facial o agua micelar dos veces al día. Aplique unas gotas de su limpiador de elección sobre una almohadilla de algodón y deslícela sobre su cara para eliminar la suciedad y cualquier exceso de maquillaje o producto. Esto ayudará a mantener tu piel limpia e hidratada.[1]
    • El agua micelar contiene diminutas gotas de aceite que limpian la suciedad y las impurezas de la piel sin resecarla. Ya que no eliminará la base o el maquillaje pesado, es posible que primero necesite usar un desmaquillador.
    • Puede encontrar un limpiador o agua micelar en cualquier tienda de belleza, farmacia y la mayoría de las tiendas de comestibles.
  2. 2 Exfoliar con un cepillo, paño, máscara o exfoliante todos los días. La exfoliación elimina las células muertas de la piel y prepara la piel para la crema hidratante. Si no elimina las células muertas de la piel, su crema hidratante no podrá penetrar en su piel y hacer su trabajo.[2]
    • Si tiene problemas continuos con la piel seca, seleccione un lavado o máscara que esté dirigida específicamente a las personas que experimentan sequedad.
    • Las máscaras exfoliantes pueden estar hechas de varios ingredientes diferentes, que incluyen barro, azúcar, sal, café, carbón o algún otro abrasivo suave. Verifique los ingredientes antes de comprar un exfoliante para asegurarse de que no contenga alcohol u otros productos químicos de secado.
    • Si tiene la piel sensible, debe exfoliar regularmente con un exfoliante muy suave. Puede optar por comprar un limpiador exfoliante específicamente diseñado para personas con piel sensible.
  3. 3 Aplique una crema hidratante a su piel dos veces al día. Después de exfoliar, aplique una crema hidratante para agregar hidratación directamente a la superficie de la piel tanto por la mañana como por la noche.[3]
    • Si tiene la piel sensible, puede optar por una crema hidratante suave y sin fragancia.
    • Si tienes piel grasosa o propensa al acné, busca una crema hidratante etiquetada como "no comedogénica".
    • Use una crema hidratante más pesada antes de acostarse para hidratar su piel durante toda la noche.
    • También puede usar aceite de coco orgánico, sin refinar y crudo como humectante. Es naturalmente antibacteriano, antifúngico y apropiado para todo tipo de pieles.
    • El aceite de semilla de sésamo también es excelente para hidratar la piel y darle un brillo saludable. Es un excelente antioxidante y puede ayudar con la inflamación.
  4. 4 Use una mascarilla hidratante 1-2 veces por semana. Hay una variedad de máscaras de papel y gel disponibles para comprar. Las máscaras específicamente formuladas para la hidratación te dan un impulso extra al aplicar una capa de humectante directamente sobre la piel y dejarla en remojo durante 15-20 minutos. La máscara se aplica en toda la cara, excepto en las áreas de los ojos y los labios.[4]
    • Las máscaras etiquetadas como "no comedogénico" son las mejores para las personas que tienen problemas con el acné.
    • Las máscaras de crema y las máscaras de papel tienden a ser la mejor opción para la hidratación.
  5. 5 Trate los puntos secos con sueros y cremas. Las cremas y los sueros de hidratación son humectantes de acción rápida para los puntos secos. Si ve un parche seco o escamoso, aplique el suero o la crema en el área y frótelo hasta que se disuelva en la piel. Busque el suero etiquetado específicamente como de acción rápida, ya que penetrará en su piel rápidamente para remediar los puntos secos.[5]
    • Algunas áreas de sequedad pueden producir irritación roja y las cremas tintadas también pueden reducir la aparición de manchas rojas.

Método dos de tres:
Hacer cambios de estilo de vida

  1. 1 Tome una breve ducha en agua tibia, no caliente. El agua caliente abrirá sus poros en todo su cuerpo y preparará su piel para el tratamiento. El agua que está demasiado caliente puede hacer que sus poros se constriñan y que su crema hidratante sea menos efectiva.[6]
  2. 2 Aplique protector solar todos los días. Muchas cremas hidratantes también tienen filtros solares incorporados en sus fórmulas, pero si su crema hidratante no lo hace, deberá aplicar protector solar todas las mañanas antes de salir. El daño solar es una de las principales causas de la sequedad y la descamación de la piel, así que adquiera el hábito de protegerse antes de salir.[7]
    • El protector solar diario siempre debe tener al menos SPF 15, pero la protección adicional siempre es buena.
    • Busque productos con un SPF más alto si tiene piel sensible o si vive en un área soleada.
    • El daño solar también puede provocar otras preocupaciones relacionadas con el cuidado de la piel, como piel flácida, arrugas e hiperpigmentación, además del riesgo de cáncer de piel.
  3. 3 Evite los detergentes químicos para ropa, que pueden irritar su piel. Muchos detergentes químicos que incluyen sulfatos y fragancias agregadas son irritantes y pueden causar erupciones, sequedad y enrojecimiento. Al lavar la ropa, busque alternativas sin sulfato y sin fragancia que limpien su ropa pero no irriten su piel.[8]
    • Una alternativa de detergente popular es "reetha", que es una nuez de la India que se puede usar como jabón en la lavadora.[9]
  4. 4 Invierta en base hidratante y corrector si usa maquillaje. Los productos de maquillaje cremoso e hidratante que se aplican directamente sobre la piel, como la base y el corrector, pueden agregar hidratación y minimizar la aparición de manchas secas. Asegúrese de mezclar bien su maquillaje, y recuerde aplicar crema hidratante de mancha durante todo el día en cualquier lugar seco.
    • Puede ser útil tomarse unos días de descanso después de aplicar el maquillaje para tratar una sequedad particularmente mala. Durante ese tiempo, concéntrese en el cuidado de la piel y asegúrese de estar hidratado durante todo el día.
  5. 5 Niebla tu cara con agua de rosas o agua termal varias veces al día. No solo la niebla te refrescará, sino que también mantendrá tu piel hidratada.Lleve una botella en su bolsa o guárdela en su estación de trabajo para que sea fácil empañarse.
  6. 6 Use un humidificador para reducir la sequedad en el aire mientras duerme. Un humidificador es una gran herramienta, especialmente si usted vive en un área que experimenta estaciones secas. Aumenta el vapor de agua en el aire y puede hacer que tu piel esté más hidratada.[10]


Método tres de tres:
Aumentando la hidratación a través de su dieta

  1. 1 Beba 6-8 vasos de agua por día para una piel más hidratada. Aunque es posible que no vea los efectos de la noche a la mañana, aumentar la ingesta de agua ayudará a su piel a sentirse más saludable y más hidratada.[11]
    • Si ya bebe entre 6 y 8 vasos de agua al día, intente aumentar la ingesta de agua en 1-2 vasos por día para aumentar la hidratación.
    • También es útil realizar un seguimiento de su consumo de agua a lo largo del día, ya sea anotando la cantidad de vasos que ha tomado o bebiendo de una gran botella de agua que retiene el agua durante el día.
  2. 2 Coma alimentos que ayudan a su piel a mantenerse hidratada. Los alimentos como el pescado, las almendras, las naranjas, los pepinos, los aguacates y el apio ayudan a la piel a retener la hidratación al agregarle agua extra a tu cuerpo. Haga una meta para tener uno de estos alimentos todos los días durante una semana, y vea si nota una diferencia en su piel.[12]
    • Busque alimentos ricos en grasas saludables, vitamina C, vitamina E, omega-3 o zinc, ya que todos estos alimentos son nutritivos y amigables para la piel.
  3. 3 Incorpore 5 porciones de frutas y verduras en su dieta todos los días. Debería comer frutas y verduras en cada comida, para asegurarse de obtener los nutrientes adecuados para el día. Muchas frutas y verduras contienen antioxidantes que protegen su piel de daños ambientales.[13]
    • Intente comer una variedad de frutas y vegetales todos los días para asegurarse de que su cuerpo obtenga todos los nutrientes que necesita para ayudar a que su piel se mantenga hidratada.
  4. 4 Manténgase alejado de la cafeína y el alcohol. Tanto la cafeína como el alcohol pueden deshidratar, por lo que reducir su consumo podría ayudarlo a mantener su piel hidratada. Verifique las etiquetas de sus bebidas para ver si contienen cafeína o alcohol. También debe verificar cualquier suplemento que use, ya que algunos contienen cafeína.[14]
  5. 5 Evite dietas restrictivas o de "choque" que causen cambios rápidos en su piel. Debe centrarse en comer una dieta equilibrada de frutas, verduras, proteínas, carbohidratos y grasas saludables todos los días, y su piel se lo agradecerá. Las dietas estrictas que causan una pérdida de peso rápida pueden causar arrugas y flacidez, y a menudo carecen de los nutrientes que son importantes para mantener la salud de su piel.[15]