Su piel es el órgano más grande de su cuerpo, y su piel facial es la más delicada. Tu piel facial también recibe la mayor atención, de ti y de los demás; por lo tanto, es importante mantenerlo saludable. Hay muchos pasos que puede seguir para mejorar el aspecto y la salud de su piel. Es importante que te sientas bien con tu complexión. ¡Más feliz, más seguro de que eres más saludable!

Método uno de tres:
Encontrar una buena rutina diaria

  1. 1 Lavate la cara. Puede mejorar su piel facial cuidándola bien todos los días. Adquiera el hábito de hacer que el cuidado de la piel sea parte de su rutina diaria. Debe lavarse la cara por la mañana y por la tarde y después de sudar copiosamente. Use un limpiador suave, no abrasivo, sin alcohol y agua tibia. El agua demasiado caliente o demasiado fría no es buena para la piel.[1]
    • Use las yemas de sus dedos para aplicar su limpiador. No use un paño, estropajo o esponja de malla, ya que pueden irritar su piel. Resista el impulso de frotarse la cara; siempre sea amable.
    • Asegúrese de enjuagar bien el limpiador de su cara. De lo contrario, podría sufrir acumulación, lo que puede obstruir sus poros y hacer que su piel parezca aburrida.
    • Pat su cara seca suavemente pero a fondo con una toalla suave y limpia. Use una toalla separada para su cara en lugar de la que usted (u otros) usa para secarse las manos. No quiere transferir gérmenes a su cara.
  2. 2 Hidratar También debe poner crema hidratante en la cara dos veces al día. Aplica suavemente tu producto después de lavarte la cara. Use movimientos suaves hacia arriba y circulares, especialmente alrededor de la delicada piel del área de los ojos. Nunca jale la piel hacia abajo; la gravedad hace eso suficiente.[2]
    • Deberías usar dos cremas hidratantes diferentes. El que elija durante el día debe incluir producción de SPF. Su crema de noche debe ser un poco más gruesa y ofrecer una hidratación más completa.
  3. 3 Usar protector solar. Si por alguna razón no puede encontrar un humectante que le guste que contenga SPF, asegúrese de aplicar protector solar por separado en su cara. Debe hacer esto todos los días, no solo cuando planea pasar mucho tiempo al aire libre. El sol puede dañar su piel con solo un poco de exposición, incluso desde detrás de las nubes.[3]
    • Un buen método es poner su crema hidratante y maquillaje como de costumbre. Luego, aplique un protector solar especialmente formulado para su rostro. Busque uno que sea una neblina pulverizada, en lugar de una loción. Esto facilitará la aplicación y no arruinará su maquillaje.
  4. 4 Encuentra los productos correctos. Su piel es única, por lo que necesita encontrar productos que funcionen mejor para su tipo de piel específico. Examine su piel y trate de determinar si su piel es normal, grasa, seca o una combinación de grasa seca y grasa. Si su piel es sensible (se irrita fácilmente), querrá buscar limpiadores y humectantes que estén especialmente formulados para ser más suaves con la piel.[4]
    • Si su piel está en el lado seco, notará que se descascara o se agrieta fácilmente. La piel grasa generalmente se ve muy brillante y notará que su maquillaje no permanece en su lugar por mucho tiempo. La combinación de la piel significa que tiene diferentes áreas problemáticas: por lo general, su piel estará aceitosa en su zona "T" (su frente y en el centro de su cara, incluida su nariz) y secará en el resto de su rostro.
    • Si tiene la piel seca, use un limpiador suave o cremoso. Las personas con piel grasa deben usar limpiadores espumosos libres de aceite y comedogénicos que contienen ácido salicílico o peróxido de benzoilo para combatir el acné.[5]
    • Si no está seguro de qué productos usar, hable con su dermatólogo o cosmetólogo en una tienda de suministros de belleza o en una tienda por departamentos.
    • Las personas con piel seca deben usar cremas hidratantes etiquetadas como cremas o ungüentos. Las personas con piel grasa deben usar lociones, ya que son más ligeras y contienen más agua.[6]
    • Pida algunas muestras de productos para poder probar algunas cosas diferentes antes de comprometerse.[7]
  5. 5 Personaliza tu rutina También podría considerar agregar un suero como un paso en su régimen de cuidado de la piel. Los sueros son específicos del problema, por lo que puede buscar uno para ayudar a suavizar la piel o para iluminarla, por ejemplo. Aplique pequeñas cantidades de suero líquido antes de aplicar su crema hidratante. Pide muestras de sueros, también.[8]
    • También podría considerar un tóner, que puede ayudar a equilibrar los químicos en su piel. Los tóners a menudo vienen en forma de spray y se aplican después de aplicar la crema hidratante y el suero.
    • Encontrar un buen exfoliante suave también puede ayudar a mejorar su piel. Un exfoliante exfoliante puede ayudar a que su piel luzca más radiante y brillante. Algunas personas exfolian una vez al día, mientras que otras encuentran que una vez por semana les funciona mejor. Pruebe algunas variaciones (y diferentes matorrales) para encontrar lo que hace que su piel se vea mejor.[9]

Método dos de tres:
Reparar problemas comunes

  1. 1 Repara puntos oscuros Las manchas oscuras, o decoloraciones, son uno de los problemas más comunes de la piel facial con los que las personas se enfrentan. Desea que su piel se vea pareja, por lo que es problemático lidiar con las manchas oscuras. Afortunadamente, hay formas de solucionarlos. Para las manchas, deberá agregar un tratamiento local a su régimen de cuidado de la piel nocturno. Cada noche, aplique un producto corrector de la piel a las manchas descoloridas en su cara.[10]
    • Para manchas oscuras, busque productos que contengan un retinoide. Este producto químico contiene mucha vitamina A, lo que acelerará la corrección de las áreas problemáticas.
  2. 2 Reduce las arrugas Las arrugas molestan a muchas personas, especialmente a medida que envejecen. Hay muchos productos que pueden ayudar a reducir la apariencia de líneas finas, así que asegúrese de pedirle a su dermatólogo o un especialista en cuidado de la piel una recomendación. También hay algunos consejos que puede probar que no requieren productos. Por ejemplo, intenta dormir de espaldas. Esto reduce la presión (y la formación de arrugas) en su cara.[11]
    • Las líneas finas son muy comunes alrededor de los ojos. Una forma de cuidar de estos es evitar entrecerrar los ojos.Consigue algunas gafas de lectura si te esfuerzas por ver. Además, asegúrese de usar gafas de sol cuando esté fuera de casa.
  3. 3 Cura ojos hinchados. Los ojos cansados ​​e hinchados son causados ​​por muchas cosas: llanto, falta de sueño, alergias. Afortunadamente, también hay muchos remedios para este problema común de la piel del rostro, y muchos de ellos son fáciles de hacer en casa. Por ejemplo, prueba cucharas frías. Pon algunas cucharas de metal en tu refrigerador y deja que se enfríen durante unos cinco o seis minutos. Acuéstese y presione el lado redondeado de la cuchara (el lado que no retiene la comida) en sus párpados hasta que alcance la temperatura ambiente. Bonificación: ¡también se siente muy refrescante![12]
    • También puede usar el mismo método con pepinos rebanados fríos. Descansa las rebanadas en tus ojos por 10 minutos. Repita con los pepinos recién enfriados según sea necesario.
  4. 4 Tratar las imperfecciones Las espinillas (o zits) son probablemente la queja número uno de la piel facial. Cuando te enfrentes con una imperfección, definitivamente debes evitar tomarlo, eso solo causará inflamación y posiblemente una infección. En su lugar, pruebe un remedio casero recomendado por un dermatólogo. Toma una tableta de aspirina y aplástala. Agregue un poco de agua para hacer una pasta. Aplique la pasta a su mancha, usando un hisopo de algodón. Deje reposar durante 10 minutos, luego enjuague con agua tibia.[13]
    • Otro remedio simple es mantener un cubo de hielo en su grano. Esto reducirá la hinchazón y la inflamación. Mantenga en su lugar durante unos cinco minutos, o hasta que el hielo comience a derretirse.
    • Limpie un poco de jugo de limón fresco en su grano y déjelo allí durante la noche. El ácido en el jugo de limón lo convierte en un excelente astringente, que puede tratar su imperfección.

Método tres de tres:
Hacer cambios de estilo de vida

  1. 1 Come bien. Su dieta es el componente de su estilo de vida que en realidad podría tener el mayor impacto en su piel facial. Asegúrate de que comas bien es bueno para ti física y mentalmente, y puede mejorar drásticamente la sensación y la apariencia de tu cutis. Hay varios alimentos para asegurarse de que está comiendo para ayudar a que su piel florezca.[14]
    • Coma su producto Asegúrate de que obtienes las cinco a siete porciones diarias recomendadas de frutas y verduras para tu piel. Las frutas y verduras contienen muchas vitaminas y antioxidantes que su piel necesita para prosperar. Además de los verdes, agregue algunos camotes y cítricos a su dieta.
    • Las grasas saludables ayudan a que su piel se mantenga flexible y suave. Intente agregar un poco de pescado y aguacate adicionales cuando esté planeando su comida.
    • También hay muchos alimentos que tienen efectos negativos en su piel. Trate de evitar comer demasiada sal o alimentos que sean muy grasosos.[15]
  2. 2 Mantente hidratado. Beber suficiente agua es importante para su salud en general, y también es crucial para mantener su piel facial saludable. Debe beber al menos nueve vasos de 8 onzas si es mujer y 13 vasos de agua por día si es hombre. Apunte a más si entrena mucho y pierde mucha agua a través del sudor.[16]
    • Haga un seguimiento de cuánto está bebiendo. Muchas personas no se dan cuenta de que no están bebiendo suficiente agua. Intenta hacer una notación cada vez que bajas 8-oz. También hay aplicaciones que puedes poner en tu teléfono para rastrear tu hidratación.
    • Tenga en cuenta que los líquidos que se consumen a través de los alimentos, como la sandía, cuentan para la ingesta diaria de agua. Incluso el agua que se encuentra en bebidas como el café, el té, la leche y el recuento de jugos, solo asegúrese de concentrarse en consumir principalmente agua.
  3. 3 Descansar un poco. La falta de sueño tiene algunos efectos muy dañinos en su piel. Si no descansas lo suficiente, tu cara lo mostrará. La falta de sueño puede aumentar el problema de envejecimiento y también empeorar los problemas existentes de la piel del rostro. Intenta dormir entre siete y nueve horas por noche.[17]
    • Si tiene problemas para dormir, hay algunas cosas que debe probar. Apague todos los componentes electrónicos (incluido su teléfono) una hora antes de acostarse. Su cerebro necesita tiempo para relajarse y la luz azul emitida por dispositivos electrónicos puede interferir con la producción de las hormonas que lo hacen sentir somnoliento. Además, evite comer una comida grande menos de dos horas antes de ir a la cama.
  4. 4 Ser activo. ¡Buenas noticias! Tus viajes al gimnasio también son buenos para tu piel. La investigación muestra que el ejercicio no solo ralentiza el proceso de envejecimiento, sino que puede revertir sus efectos en la piel. Entonces, para mejorar tu piel, ponte en movimiento. ¡Solo asegúrate de lavarte la cara después de sudar![18]
    • Si no te gusta ir al gimnasio, hay muchas otras maneras de agregar ejercicio a tu vida. Toma un amigo y ve a dar un largo paseo. También puede probar algunos programas de ejercicios en línea o descargar una aplicación en su teléfono.
  5. 5 Aprende sobre otras fuentes de daño. Para ayudar a mejorar continuamente su piel, es importante conocer los factores que causan daño. El daño de la piel generalmente es causado por el sol, otro clima (piense en el viento) y la contaminación del aire. También puede causar daños en la piel al exponerla a superficies sucias, como fundas de almohadas y su teléfono.[19]
    • Proteja su piel al usar siempre protector solar cuando esté afuera. También debe evitar las camas de bronceado, ya que pueden causar que la piel envejezca y aumentar su riesgo de cánceres mortales de la piel.
    • Fumar (y el humo de segunda mano) puede dañar seriamente su piel. Evite estar en áreas donde prevalece el humo y si fuma, déjelo.
  6. 6 Ver a un dermatólogo Un dermatólogo es un médico que se especializa en el cuidado de la piel. Si tiene problemas serios, debe consultar uno. Un dermatólogo puede proporcionarle tratamientos recetados para muchas dolencias comunes.[20]
    • Ver a un profesional también es una excelente manera de aprender a prevenir problemas graves como el cáncer de piel.