Mantener la belleza de tu rostro se refiere principalmente a mantener la belleza de tu piel. Su piel requiere de su ayuda para mantenerse hermosa a lo largo de los años; debe protegerla del sol y asegurarse de que su régimen de belleza no la perjudique. Además, debe romper ciertos hábitos para asegurarse de que su piel se mantenga impecable y saludable.
Método uno de tres:
Protegiendo tu piel del sol
- 1 Haga que aplicar protector solar sea una práctica diaria. El sol daña la piel de su rostro (y el resto de su cuerpo) con el tiempo. Por lo tanto, conviene aplicar protector solar en la cara todos los días, así como también el resto del cuerpo (si está expuesto al sol). Cuando busque protectores solares, asegúrese de elegir uno que bloquee los rayos UVB y UVA y tenga un factor de protección solar de 30 o más.[1]
- Si desea mantener su increíble apariencia, el sol no es su amigo, ya que su piel parecerá estar seca y decolorada después de muchos años de exposición.[2]
- Elija un protector solar especialmente formulado para su rostro para que no obstruya los poros. Alternativamente, intente elegir una crema hidratante que ya tenga protector solar incorporado.[3]
- 2 Ponte un sombrero. Del mismo modo, agregar sombra a su cara puede ayudar a proteger su piel del sol. Intenta usar un sombrero cuando te aventuras afuera, especialmente en días muy soleados.[4]
- 3 Agrega un par de lentes de sol. Las gafas de sol te ayudan a verte mejor y a proteger tus ojos del daño solar que puede provocar cataratas. Además, también ofrecen protección para la piel sensible alrededor de tus ojos. Busque los que bloquean los rayos UVB y UVA, que la mayoría hace. Los que son más grandes y alrededor de su cabeza ofrecen más protección.[5]
- Si ya usa anteojos, la mejor opción son las gafas de sol que se ajustan a sus gafas, bloqueando tanto el frente como los lados de los ojos del sol. Los sujetadores y las lentes de transición proporcionan cierta protección, pero no tanto como en comparación con las gafas de sol.[6]
- 4 Omita el bronceado. Las camas de bronceado son tan dañinas para su piel como lo es el bronceado, a veces son incluso más perjudiciales para su piel. Se trata de la cama de bronceado que inunda tu cuerpo y rostro con los rayos UVA y UVB, que deberías proteger tu rostro y tu piel en lugar de someterlos voluntariamente.[7]
Método dos de tres:
Mantener una rutina de belleza suave
- 1 Elija jabones suaves. Cuando busque jabones, elija los que son para pieles sensibles o hidratantes. Si elige un jabón fuerte para su rostro, puede despojar a su piel de sus aceites naturales. Estos aceites son importantes para mantener su piel hidratada, lo que a su vez ayuda a que su rostro luzca joven.[8]
- 2 Mantenga sus duchas cortas. Las duchas calientes y prolongadas le quitan la piel a la humedad. Con el tiempo, eso puede desgastar tu cara. Por lo tanto, mantenga sus duchas cortas, y use agua tibia en lugar de agua muy caliente.[9]
- 3 Pat su piel seca. En lugar de frotar la piel drásticamente después de ducharse o lavarse la cara, déle palmaditas suavemente. Cuando eres rudo, eliminas los aceites de tu piel. Además, ser demasiado rudo puede causar envejecimiento.[10]
- 4 Sea amable al quitar el maquillaje. Cuanto más tire y tire de su piel, más probabilidades tendrá de tener arrugas. De hecho, lo mismo ocurre con la aplicación de maquillaje. Por ejemplo, si constantemente está tirando de su piel hacia abajo para aplicar maquillaje a sus ojos, puede provocar más arrugas.[11]
- Dicho esto, es importante quitarse el maquillaje antes de irse a dormir. Si no lo hace, puede obstruir sus poros con el tiempo, haciendo que se agranden. Incluso si no usa maquillaje, debe lavarse la cara antes de acostarse, ya que la suciedad y la suciedad se acumulan durante el día. Tanto el maquillaje como la suciedad pueden dañar el colágeno, lo que ayuda a mantener la piel elástica.[12]
- 5 Agrega una crema hidratante. Debe usar un humectante después de bañarse o lavarse la cara, así como antes de irse a dormir. Las cremas hidratantes mantienen tu piel hidratada, ayudándote a mantener una piel hermosa. Si elige uno con un SPF incorporado, no necesita aplicar otro protector solar por separado.[13]
- Cuando busque un humectante, elija uno que sea apropiado para su tipo de piel. Hay una gran variedad disponible para pieles de seca a grasosa.[14]
- 6 Lucha contra el acné. El acné puede dañar la belleza de tu rostro. Por lo tanto, use consejos para tratarlo, manteniendo su rostro más claro y más hermoso.[15]
- Use un limpiador suave para el acné para tratar el acné, utilizándolo para limpiarse la cara dos veces al día. Las cremas y lociones para el acné también pueden ser útiles.[16]
- Baja tus niveles de estrés. El estrés puede causar brotes, por lo que si desea minimizarlos, trate de mantener el estrés al mínimo. El yoga y la meditación pueden ayudarlo a controlar su estrés, al igual que reducir el número de actividades en las que está involucrado.[17]
- Habla con tu doctor Si los tratamientos sin receta no funcionan, intente pedirle a su médico algo más fuerte. También puede preguntar sobre el control de la natalidad, que ayuda a algunas mujeres a controlar el acné.[18]
Método tres de tres:
Creando Mejores Hábitos
- 1 No fumes Fumar es, por supuesto, terrible para su salud en general. Se ha relacionado con el cáncer de pulmón, entre otras enfermedades. Además, es malo para tu piel. En su mayoría, puede causar arrugas porque reduce la cantidad de colágeno y elastina, lo que contribuye a la elasticidad de la piel. Una elasticidad menor significa una piel no tan lisa. [19]
- 2 Come comida saludable. No olvide incluir muchas frutas y verduras en su dieta. Además, conserve las grasas saludables y trate de elegir alimentos con alto contenido de vitamina C. La dieta saludable ayudará a mantener su piel sana, pero también ayudará a evitar que la cara se desarrolle.[20]
- Las grasas saludables se pueden encontrar en semillas, nueces, pescado, aguacate, aceitunas y algunos tipos de aceite como el aceite de oliva y el aceite de linaza.[21]
- Las frutas y verduras con alto contenido de vitamina C incluyen: frutas cítricas, fresas, frambuesas, sandías, espinacas, pimientos, coliflor, piña, kiwi, papas, melón y tomates.[22]
- 3 Asegúrese de obtener suficiente agua. Si estás constantemente deshidratado, tu piel sufrirá. La deshidratación conduce a la piel seca, que a su vez hace que las arrugas se formen fácilmente.[23]
- No necesita beber agua extra para ayudar a su piel. Solo necesita beber lo suficiente para asegurarse de estar hidratado.[24] Los hombres deben beber 13 tazas de agua al día, mientras que las mujeres deben consumir 9 tazas de agua al día.[25]
- 4 No te olvides de agregar una sonrisa. Se ha comprobado que la sonrisa te hace lucir más joven. Aunque puede agregar risa o sonreír líneas con el tiempo, la sonrisa puede quitarle años de la cara.[26] ¡A veces, buscar amigos es su propio tipo de belleza!
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