Tener una buena piel significa más que solo lavarse la cara dos veces al día. Los productos que usa y cómo limpia su piel también tendrán un efecto. Este artículo le dará algunos consejos sobre lo que puede hacer para tener un aspecto excelente.

Método uno de cuatro:
Cuidando tu piel

  1. 1 Lávate la cara dos veces al día. Sin embargo, no te laves demasiado la cara. Secará su piel, lo que hará que produzca aceites adicionales para compensar. En cambio, lávese la cara por la mañana cuando se despierte, y por la noche antes de irse a la cama. Use un lavado facial suave diseñado para su tipo de piel. No use jabones comunes para manos o cuerpo; son demasiado duras para la piel sensible de tu rostro y pueden provocar sequedad o brotes.
    • No uses maquillaje en la cama. Incluso si está cansado y se está quedando dormido de pie, intente reunir suficiente energía para limpiar todo ese maquillaje. Si no lo haces, el maquillaje obstruirá tus poros. Esto puede ocasionar acné a la mañana o a la noche siguientes.
  2. 2 Exfoliar es bueno, pero exfoliar no es bueno. Idealmente, debe exfoliar una o dos veces por semana, y más a menudo si los días son cálidos y húmedos. Exfoliar es bueno, ya que ayuda a eliminar las células muertas de la piel para revelar la piel fresca debajo. Hará que tu piel parezca menos apagada y más brillante. Sin embargo, exfoliar con demasiada frecuencia puede hacer que su piel sea más sensible y se vea roja.[1]
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  3. 3 Use tóner para restablecer el pH natural de la piel y ajustar los poros. Remoje una bola de algodón con un poco de tóner y barralo por la cara. Concéntrese en su frente, nariz y mejillas. Evita los ojos y la boca.
    • Si tiene la piel sensible, intente usar un tóner suave y sin alcohol o agua de rosas.
  4. 4 Aplique un poco de humectante después del tóner para hidratar su piel. Esto se recomienda para todos los tipos de piel, incluida la grasa. Si va a salir por el día, considere usar un humectante que tenga al menos 15SPF.[2] Si está tratando de combatir las arrugas, intente usar una crema hidratante antienvejecimiento antes de acostarse. Si tiene la piel grasa o el acné, intente encontrar uno que sea liviano o etiquetado para pieles grasas.
  5. 5 Evite las duchas calientes prolongadas y tome las más cortas con agua tibia o tibia. El agua caliente puede ser muy perjudicial para su piel. Puede causar que su piel pierda sus aceites naturales y se seque.
  6. 6 Seque su rostro y cuerpo con una toalla después de bañarse. No frote su piel, ya que esto puede irritarla. En cambio, acaricie su piel seca con una toalla suave. Hacer esto dejará un poco de humedad en su piel. Su piel absorberá este exceso de humedad y se mantendrá hidratada.
  7. 7 Use navajas afiladas y frescas y una crema o gel de afeitar al afeitarse. No use un gel de baño o jabón. Las cremas y geles de afeitar están diseñados para suavizar y acondicionar su piel y cabello, facilitando el afeitado. Además, trate de afeitarse en la dirección en que crece su cabello, no en contra de él. Esto ayudará a prevenir golpes y quemaduras.
  8. 8 Protéjase del sol. Esto significa usar bloqueador solar que tiene al menos 15SPF y evitar el sol cuando sus rayos son más fuertes, que es entre las 10am y las 2pm. Si no le gusta usar protector solar, intente obtener humectante o base que contenga un poco de protector solar. También puede considerar usar un sombrero de ala ancha, camisas de manga larga y pantalones largos cuando salga a la calle.[3]
    • El sol puede ayudar a darle un bronceado hermoso, pero también puede causar arrugas, pecas y manchas. También puede conducir al cáncer de piel.
  9. 9 Evite el uso de productos de marca de farmacia baratos en su cara. Esto incluye maquillaje. Para muchos productos para el cuidado de la piel, a menudo obtiene lo que paga. Muchas de las marcas más baratas están cargadas de productos químicos nocivos que pueden dañar más su piel que bien. Algunas de las marcas de maquillaje más baratas también son más propensas a obstruir los poros de su piel, lo que conduce a brotes.
    • Considere buscar un maquillaje natural a base de minerales o comprar un maquillaje de mayor calidad en una tienda de belleza.
  10. 10 Use la base adecuada para su tipo de piel. Hay diferentes tipos de cimientos disponibles, incluidos polvo, líquido y crema. El tipo de piel que tenga (graso, seco o normal) determinará qué tipo de base es mejor para usted. Sepa que el uso de un tipo de base incorrecto también puede ocasionar otros problemas.
    • Si tiene la piel grasa, omita la base a base de crema y busque una base en polvo o líquida.
    • Si tiene la piel seca, pase la base de polvo y busque una base de crema o líquido en su lugar.
    • Si tienes una piel normal, puedes usar cualquier tipo de base.

Método dos de cuatro:
Mantenerse saludable

  1. 1 Beba de seis a ocho vasos de agua por día. El agua ayudará a eliminar las toxinas de su cuerpo. Estas toxinas pueden causar problemas comunes en la piel, como acné y falta de brillo. Beber más agua ayudará a aclarar y aclarar la piel.
  2. 2 Dormir lo suficiente. Algunas personas lo harán bien con tan solo seis horas de sueño, mientras que otras pueden necesitar hasta ocho. El sueño es importante, no solo porque permite que su mente y cuerpo descansen, sino también porque le da a su piel el tiempo suficiente para repararse y reponerse. No dormir lo suficiente también puede provocar un estrés excesivo, que a su vez puede provocar problemas, como erupciones, acné, arrugas y bolsas debajo de los ojos.
  3. 3 Ejercicio para una piel sana. El ejercicio ayuda a aumentar el flujo sanguíneo, lo que a su vez ayuda a mantener la piel sana y joven. El ejercicio también puede ayudar a reducir el estrés, que los estudios han demostrado que tiene un impacto en los problemas de la piel, como el acné. No necesariamente tiene que unirse a un equipo deportivo o inscribirse en una clase de gimnasia. Podría ser tan simple como dar un largo paseo o trotar algunas veces a la semana.[4]
  4. 4 Coma los alimentos correctos. Demasiada comida chatarra, grasas e hidratos de carbono pueden provocar problemas, como acné y falta de brillo. Sin embargo, los alimentos con derechos pueden ayudar a que su piel luzca más brillante y más juvenil. Aquí hay una lista de cosas que debe tratar de incluir en su dieta y por qué:[5]
    • La vitamina C ayuda a aclarar la piel y curar las imperfecciones. Puede encontrarlo en las siguientes: grosellas negras, arándanos, brócoli, guayaba, kiwis, naranjas, papaya, fresas y batatas.
    • La vitamina E promueve el crecimiento de la piel y la juventud. Puede encontrarlo en las siguientes: almendras, aguacate, avellanas, piñones y aceites de girasol / maíz.
    • Las grasas buenas se encuentran en aguacate, pescado, nueces y semillas. Actúan como un humectante natural y dejan tu piel sintiéndose flexible.
    • El selenio reduce las posibilidades de cáncer, daño suma y manchas de la edad. Puedes encontrarlo en pescado, mariscos, huevos, germen de trigo, tomates y brócoli.
    • Los ácidos Omega-3 son esenciales para una buena salud, pero no pueden ser producidos por el cuerpo. Ellos ayudan a prevenir la inflamación. Puede encontrarlo en cosas como aceite de linaza, semillas de lino, aceite de nuez y aceite de colza.
    • El zinc se puede encontrar en pescados, carnes rojas magras, granos enteros, aves, nueces, semillas y mariscos. Ayuda a suavizar la piel y reparar cualquier daño.
  5. 5 Tonifica el estrés. El estrés puede hacer que la piel sea más sensible y más propensa a contraer acné. Intenta darte el tiempo suficiente para completar tus recados. Esto podría significar dividir su lista de tareas pendientes y guardar algunas tareas para la semana siguiente. Intenta seguir el ritmo y no te fuerces a realizar más trabajo del que puedes manejar. Además, asegúrese de reservar tiempo para pasatiempos y otras actividades relajantes.[6]
  6. 6 Conozca los efectos que fumar puede tener en la piel. Los estudios han demostrado que fumar puede aumentar la apariencia de arrugas. Si fuma actualmente, esto es algo que quizás quiera considerar.[7]

Método tres de cuatro:
Usando mascarillas y exfoliantes

  1. 1 Haga una máscara simple de pepino para combatir la hinchazón y la hinchazón. Mezcla la mitad de un pepino en una licuadora hasta que consigas una consistencia blanda. Extienda el pepino mezclado sobre su cara y espere 10 minutos. Enjuague el pepino con agua fría y seque con la piel.[8]
    • Asegúrese de beber suficiente agua y de reducir la sal. Ambos pueden hacer que tu cara se hinche.
  2. 2 Hidrata la piel seca con una mascarilla de plátano y miel. Agregue un plátano pelado y una cucharada de miel en un tazón pequeño. Mezcle con un tenedor hasta obtener una pasta suave. Extiende la máscara sobre tu rostro y espera de 10 a 15 minutos. Enjuague la máscara con agua tibia y seque su cara.[9]
  3. 3 Calma el enrojecimiento y la inflamación con una máscara facial de té verde Matcha. Mezcle la 1 cucharadita de polvo de té verde Matcha con ½ a 1 cucharadita de miel cruda hasta que obtenga una pasta. Extiende la máscara en tu cara y espera 10 minutos. Enjuáguelo con agua tibia y seque la cara con una toalla.[10]
    • Si quieres una máscara más simple, puedes usar un poco de agua en lugar de miel.
    • Para una máscara más rica, sustituya el yogur por la miel.
    • Si tiene la piel seca, reemplace la miel con aceite de oliva o de coco.
    • También puede reducir el enrojecimiento frotándose la cara dos o tres veces al día con cubitos de hielo hechos de té verde.[11]
  4. 4 Ilumina la piel sin brillo con una simple mascarilla de yogur. Esta máscara también suavizará y aclarará tu piel también. Simplemente extiende un poco de yogur natural sobre tu cara y espera de 15 a 20 minutos. Enjuague el yogur con agua tibia y seque su cara.[12]
  5. 5 Zap granos con una pasta hecha de canela y miel. Necesitarás ½ cucharadita de canela y suficiente miel para hacer una pasta. Deja la pasta en tu grano por 20 minutos, luego enjuaga. Tanto la miel como la canela son antibacteriales.[13]
  6. 6 Deshágase de espinillas con un exfoliante de leche y nuez moscada. Combine solo la cantidad suficiente de nuez moscada y leche para hacer una pasta. Comience con 1 parte de leche y 1 parte de nuez moscada. Primero lávate la cara, luego masajea suavemente el exfoliante sobre el área afectada con movimientos circulares. Haga esto durante 3 a 5 minutos, luego enjuague el fregado.[14]
    • La nuez moscada se deshará del exceso de aceite y actuará como un exfoliante.
    • El ácido láctico en la leche eliminará las células muertas de la piel y dejará su piel más brillante.
  7. 7 Mima la piel seca con un exfoliante corporal de rosa y manzanilla. Mezcle 1 cucharada (14.8 ml) de rosas secas, 1 cucharada de manzanilla seca y 1 cucharada de avena en un molinillo de café. Transfiera el polvo a un recipiente y agregue 2 cucharadas de miel y ¼ de taza (xx mililitros) de aceite. Mezcle con una cuchara y selle el frasco con fuerza. Para usar, simplemente saque un poco del exfoliante con los dedos. Masajea sobre la piel húmeda, luego enjuágalo.[15]
  8. 8 Exfolia las células muertas de la piel con azúcar morena, azúcar granulada o exfoliante corporal con sal. Simplemente combine un poco de azúcar o sal con un aceite de grado alimenticio en un frasco. Considere agregar algunas gotas de un refrescante aceite esencial para la mejor experiencia de spa. Aquí hay algunas proporciones para comenzar:[16]
    • Si está usando azúcar moreno, use 1 parte de azúcar morena y 1 parte de aceite.
    • Si usa azúcar blanca / granulada, use 2 partes de azúcar y 1 de aceite.
    • Si usa sal, use 3 partes de sal y 1 de aceite.
    • Si desea utilizar aceites esenciales, intente algo con un aroma refrescante, como el árbol del té, la menta, la lavanda o el pomelo.

Método cuatro de cuatro:
Apuntando a problemas específicos

  1. 1 Cuida la piel envejecida. Debido a que el sol puede causar arrugas, necesitará usar protector solar cada vez que salga. Fumar también puede envejecer su piel; si es fumador, es posible que desee considerar dejar de fumar. También necesitará usar abundante crema hidratante para dejar su piel suave y flexible. Por último, querrá comer saludablemente y descansar lo suficiente; esto permitirá que su piel se cure y se repare a sí misma.
  2. 2 Trate las espinillas con cuidado y no las pique. Esos pequeños volcanes rojos pueden parecer como si suplicaran que se los salte, pero cuanto más te metas con un grano, peor se volverá. En su lugar, intente aplicar una crema tópica para las espinillas y lávese la cara dos veces al día.
    • También puede utilizar un astringente natural en espinillas, como aceite de árbol de té o hamamelis.
    • Si tiene acné severo, considere pedirle a un dermatólogo una crema medicada para espinillas.
  3. 3 Suavemente exfolia esas espinillas. Comience usando un limpiador suave y un paño suave; evite usar limpiadores agresivos. Use un exfoliante suave a base de ácido salicílico y asegúrese de que no contenga ningún irritante, como colorantes y fragancias. Hidratar también es importante cuando se trata de puntos negros, pero omita los ricos, pesados ​​y cremosos, y obtenga el gel o los basados ​​en líquidos en su lugar.[17]
  4. 4 Use tratamientos de manchas en pieles mixtas. Después de lavarse la cara y usar tóner y crema hidratante, use tratamientos localizados en las áreas grasas / secas de su piel. Por ejemplo, si tiene la piel seca en las mejillas, es posible que desee aplicar un poco de humectante o aceite adicional. Si tienes la piel grasa en la frente, puedes usar una crema hidratante más ligera y secar el exceso de grasa con un pañuelo de papel.
  5. 5 Hidrata e hidrata la piel seca. Si tienes la piel seca, asegúrate de usar un humectante más intenso y rico especialmente formulado para la piel seca. También puede aplicar un poco de aceite natural, como aceite de oliva o aceite de semilla de jojoba, en áreas extra secas. Por último, si sufre de sequedad excesiva, es posible que desee considerar agregar un humidificador a su hogar. Esto mantendrá el aire húmedo y evitará que su piel se seque demasiado.[18]
    • Al elegir productos, pase cualquier cosa que contenga alcoholes, fragancias y colorantes. Estos tienden a ser muy duros y pueden resecar aún más tu piel.
  6. 6 Trate el eczema con cuidado. Evite tomar duchas largas y calientes, que pueden empeorar la condición de su piel. En su lugar, opte por los más cortos con agua tibia y un jabón suave. La crema hidratante también es importante; intente encontrar uno que esté formulado para el eccema. Si su piel es particularmente seca, puede visitar a un dermatólogo y obtener un medicamento con receta. También puede considerar obtener un humidificador para su hogar; mantendrá el aire húmedo y evitará que su piel se seque demasiado.[19]
  7. 7 No lavar en exceso una cara grasa. Puede sonar como una buena idea, pero secará tu rostro y hará que tu piel produzca incluso Más aceites para compensar En su lugar, lávese la cara dos veces al día con un limpiador suave y sin fragancias y realice un seguimiento con un tónico sin alcohol. Al comprar crema hidratante, busque algo que sea líquido o en gel, y formulado para la piel grasa.[20]
    • Exfoliar es una excelente manera de eliminar el aceite y la acumulación de células muertas de la piel. Intenta encontrar algo con ácido salicílico.
    • Considere usar pañuelos desechables, papel de arroz o papel secante de aceite durante todo el día para absorber el exceso de aceite.[21]