El cepillado en seco es el proceso de cepillar la piel seca con un cepillo de cerdas largas. Esto exfolia la piel, reduciendo la presencia de células muertas de la piel innecesarias en su cuerpo; Sin embargo, el cepillado en seco con demasiada frecuencia o demasiado puede causar irritación e infección en la piel. Asegúrese de conocer los hechos sobre el cepillado en seco, así como los mejores métodos, antes de comenzar el proceso.

Parte uno de tres:
Preparación para pincel seco

  1. 1 Sepa qué esperar El cepillado en seco, al igual que muchas tendencias de bienestar, cuenta con una variedad de beneficios para la salud; sin embargo, no todo el rumor es científicamente sólido. Conozca los hechos que ocurren para no cepillarse en seco con demasiada frecuencia o innecesariamente.
    • Si bien se debaten los efectos del cepillado seco en la circulación sanguínea, el cepillado en seco sí exfolia la piel. La exfoliación es un proceso por el cual las células muertas de la piel se eliminan; Sin embargo, si está en su adolescencia o en sus veinte años, puede que no sea necesario exfoliarse regularmente. Su piel es lo suficientemente joven como para eliminar automáticamente la piel muerta. A partir de los 30 años, la piel muerta puede no desaparecer por sí sola y el cepillado en seco puede ayudar.[1]
    • El cepillado en seco puede afectar la celulitis, pero no elimina o incluso reduce la celulitis.[2] El cepillado en seco disminuye temporalmente la apariencia de la celulitis existente debido a factores como la hinchazón y la hinchazón de la piel; por lo tanto, cepillarse en seco antes de un día en la playa puede ser una excelente manera de verse y sentirse mejor, pero el efecto desaparecerá en 24 horas.[3]
    • Muchos sitios de belleza y bienestar recomiendan el cepillado en seco dos veces al día, pero esto puede ser perjudicial. Cuando la piel se cepilla demasiado fuerte o con demasiada frecuencia las cerdas causan micro cortes. Estos pueden infectarse fácilmente. Además, el cepillado en seco más de una vez por semana rompe las barreras de protección en la piel. Esto conduce a sequedad e irritación.[4]
    • El cepillado en seco afecta las condiciones de la piel. Las personas con eczema o piel seca crónica deben evitar el cepillado seco ya que son más propensas a las complicaciones anteriores; Sin embargo, si tiene una afección llamada queratosis pilaris, en la que la piel se inflama con protuberancias rugosas y rojas, el cepillado en seco podría eliminar las células muertas de la piel que causan tales bultos.[5]
  2. 2 Selecciona tus pinceles. Si has sopesado los pros y los contras y has decidido que el cepillado en seco es adecuado para ti, deberás seleccionar los pinceles que usarás.
    • Necesitará un cepillo de cerdas natural no sintético con mango largo. Puede encontrar un cepillo de cerdas como este en una tienda de alimentos saludables o en un salón de belleza.[6]
    • Cuanto más largo es el mango, mejor. Tendrá que acceder a áreas difíciles de alcanzar, como la espalda.[7]
    • Elija cerdas firmes. Cactus o cerdas derivadas de vegetales son ideales para el proceso de cepillado en seco. Si no está seguro, solicite asesoramiento a un empleado.[8]
    • Para áreas delicadas como la cara, el abdomen y los senos, seleccione un cepillo sin mango con cerdas ligeramente más suaves.[9]
  3. 3 Decide cuándo secar el pincel y con qué frecuencia. Antes de comenzar a cepillarse en seco, deberá tomar una decisión sobre la hora del día para secar el cepillo.
    • Muchos defensores del cepillado en seco recomiendan el cepillado en seco por la mañana, antes de la ducha. Esto se debe a que el cepillado en seco presuntamente energiza el cuerpo y algunas personas creen que esto le dará un refuerzo de energía adicional al comienzo del día.[10]
    • Recuerde, no cepille en seco con demasiada frecuencia. Si bien muchos fanáticos del cepillado en seco lo hacen a diario o dos veces al día, esto no es necesario y en realidad puede provocar infección, sequedad e irritación en la piel. El cepillado en seco quincenal es la opción más segura.
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Parte 1 Prueba

¿Por qué debes secar tu piel?

Parte dos de tres:
Comenzando el proceso de cepillado en seco

  1. 1 Párese sobre una superficie de azulejos. Antes de comenzar a cepillar en seco, debe colocarse sobre una superficie de azulejos. La mayoría de las personas prefiere el cepillado seco en sus duchas. Las escamas de la piel muerta se desprenderán de su cuerpo durante el proceso y desea una superficie que pueda limpiarse o enjuagarse fácilmente después del proceso.[11]
  2. 2 Comience con los pies y suba las piernas. Use su cepillo de mango largo para esta parte del cepillado en seco. El cepillado en seco comienza con la parte inferior de su cuerpo y se mueve hacia arriba. Al comenzar en la parte inferior de su cuerpo y moverse hacia arriba, se cree que aumenta el drenaje a los ganglios linfáticos y aumenta la circulación al corazón. Esto puede ayudar a eliminar las toxinas no deseadas del cuerpo y mejorar el flujo sanguíneo.
    • Use pinceladas largas y suaves. Trabaja hacia atrás, cada movimiento se mueve hacia el corazón.[12]
    • Si el equilibrio es un problema, apoye la pierna en un taburete para pies o en el costado de la bañera.[13]
    • Preste especial atención a las áreas más ásperas, como los tobillos y las plantas de los pies. Cepille estas áreas varias veces para asegurarse de que la piel muerta se desprenda.[14]
  3. 3 Mueva a los brazos y luego al torso. Continúe trabajando con su cepillo de mango largo. Una vez que hayas subido las piernas, avanza hacia tus brazos. Recuerde, el proceso es muy similar. Te estás moviendo hacia tu corazón con cada golpe.
    • Comience con sus manos y avance hacia los hombros. Una vez más, use pinceladas largas y suaves.[15]
    • Dele a las áreas ásperas, como los codos, atención adicional. Asegúrate de que la piel muerta se desprenda.[16]
    • Avanza hacia atrás. Esto puede ser difícil, ya que algunas áreas de la espalda son de difícil acceso. Asegúrese de que el mango de su cepillo alcance lo suficiente como para tocar la parte media de la espalda y otras áreas difíciles de alcanzar. Muévase desde las nalgas hasta los omóplatos.[17]
    • Finalmente, pasa al torso y los costados. Cepilla tus costillas, moviéndote hacia el corazón. De lado, muévete de la cadera a la axila.[18]
  4. 4 Áreas sensibles de pincel seco. Deje a un lado el cepillo de mango largo y obtenga su cepillo con cerdas suaves. Avanza a las áreas más sensibles de la piel.
    • Cepíllese la cara secamente, usando movimientos algo más pequeños y suaves. Muévete de la frente al cuello.[19]
    • Los pezones o pechos también deben cepillarse en seco con un cepillo más suave para evitar irritar la piel más sensible.[20]
    • Si desea revisar todo su cuerpo nuevamente, podría ser mejor usar el cepillo más suave esta vez para evitar una irritación excesiva.[21]
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Parte 2 Prueba

¿Cuál es la mejor manera de secar la piel con brocha?

Parte tres de tres:
Pasos después del cepillado en seco

  1. 1 Ducha después del cepillado en seco. Incluso si no se cepilla en seco por las mañanas, podría ser una buena idea ducharse después del cepillado en seco. Cualquier piel muerta persistente se puede lavar en una ducha.
    • Algunas personas recomiendan alternar entre las temperaturas cálidas y frías para mejorar aún más la circulación sanguínea, aunque esto no es necesario. Si prefieres tomar una ducha normal con agua templada, esto también está bien.[22]
    • Pat su piel seca en lugar de frotarla seca después de una ducha. Su piel puede ser más sensible después del cepillado en seco y no desea fomentar la irritación o infección de la piel.[23]
    • Aplique un aceite natural a su piel para reponer los aceites perdidos en el proceso de cepillado y ducha seca. El aceite de rosa mosqueta y el aceite de coco son buenas opciones.[24]
  2. 2 Limpie el área y las brochas después del cepillado en seco. Después de terminar el cepillado en seco, debe limpiar el área donde se seca el cepillado y los instrumentos utilizados.
    • Si se seca con un pincel en la ducha, la limpieza es fácil ya que la piel muerta probablemente fluya por el desagüe después. En otras superficies con azulejos, barrer las escamas de la piel muerta y desecharlas.
    • Tus cepillos secos deben permanecer secos. No los cuelgue en la ducha, donde se mojarán y quedarán expuestos al moho. Guárdelos lejos del agua estancada.[25]
    • Periódicamente, su cepillo seco necesitará ser lavado. Use una pequeña cantidad de champú o jabón líquido. Lave las cerdas y borre la mayor cantidad de agua posible después. Cuelgue los pinceles para que se sequen en un lugar seguro, lejos de cualquier otra exposición al agua.[26]
  3. 3 Mantenga un registro de cuando seca el cepillo. Recuerde, el cepillado en seco puede causar una letanía de problemas en la piel si se realiza con demasiada frecuencia. Anote en su calendario o teléfono la fecha de su sesión de cepillado en seco. No vuelva a cepillar en seco hasta que hayan transcurrido al menos un par de semanas. Muchas personas recomiendan el cepillado seco una o dos veces al día, pero esto aumenta la probabilidad de infección e inflamación de la piel.[27]
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Parte 3 Prueba

¿Cuál de los siguientes debe hacer después del cepillado en seco?