Todos quieren tener la piel limpia y clara, lo que es un signo de salud y puede atraer a otros hacia usted. Pero algunas personas pueden no estar seguras de cómo obtener ese brillo natural de la piel hermosa. ¡Al usar las técnicas y los productos correctos, puede tener una piel limpia, clara y brillante!

Parte uno de dos:
Limpiando tu piel

  1. 1 Lávese la piel regularmente. Limpie la piel de su cara y cuerpo con regularidad. Esto puede eliminar el exceso de suciedad y aceite que hace que la piel luzca lúgubre y también puede obstruir los poros y causar acné.[1]
    • Lave con un limpiador suave que tenga un pH neutro.[2]
    • Use productos naturales si prefiere lavar su piel sin productos químicos. Por ejemplo, la miel y el yogurt o la leche pueden limpiar, suavizar y exfoliar tu piel.[3]
    • Limpie con productos específicos para su tipo de piel. Por ejemplo, si tu piel es grasa, prueba con un limpiador sin aceite. Si su piel está seca, un limpiador a base de glicerina o crema podría ser lo mejor para usted.[4]
    • Enjuague con agua tibia para evitar que su piel se pele y la irrite.[5]
  2. 2 Manténgase alejado del exceso de lavado. No solo es importante mantener la piel limpia, sino que también es importante no sobre lavarla. Esto puede inflamar su piel, quitarle el aceite y causar acné.[6]
    • Lavarse la cara dos veces al día suele ser suficiente para mantenerlo limpio y despejado.[7] Si eres muy activo o tienes una piel muy grasa, es posible que necesites lavarte la piel hasta tres veces al día.[8]
  3. 3 Limpie el maquillaje. Quítese el maquillaje o los cosméticos con un desmaquillante antes de acostarse. Esto puede hacer que su rutina de limpieza sea más efectiva al eliminar una capa que de otro modo podría necesitar penetrar.[9]
    • Use una bola o almohadilla de algodón para limpiar su maquillaje. También puede obtener toallitas de eliminación de maquillaje prehumedecidas diseñadas para su tipo específico de piel.
    • Lave sus aplicadores de maquillaje una vez al mes con agua jabonosa. Esto puede eliminar las bacterias y la suciedad que causa el acné.[10]
  4. 4 Ducha después de las actividades. Tome una ducha si suda mucho o realiza actividades intensas. La sudoración puede causar un exceso de producción de aceite y promover el crecimiento de bacterias que podrían causar acné.[11]
    • Use un limpiador suave tanto en su cara como en su cuerpo.[12]
    • Seque con una toalla suave. Acaricie su piel en lugar de frotarla, lo que podría propagar cualquier bacteria o suciedad que no pudo eliminar e irritar su piel.

Parte dos de dos:
Promover la piel clara

  1. 1 Masajea la crema hidratante en tu piel todos los días. Seleccione un humectante específico para el tipo de piel para aplicar a su piel. Usar una crema hidratante puede ayudar a prevenir brotes.[13]
    • Elija un humectante sin aceite y no comedogénico para la piel grasa.[14] Los productos etiquetados como no comedogénicos no obstruirán sus poros.
    • Compre una crema hidratante con ácido salicílico o peróxido de benzoilo si desea desterrar o prevenir los brotes.[15]
    • Pídale a su médico o dermatólogo que lo ayude a determinar su tipo de piel para que pueda obtener productos específicamente formulados para usted.
  2. 2 Exfolia la piel de vez en cuando. Usar un exfoliante ocasionalmente puede ayudar a eliminar la piel muerta y las bacterias que causan el acné. Exfolia tu piel no más de dos veces a la semana con un producto suave.[16]
    • Evite exfoliar si tiene algún brote, ya que la fricción puede empeorar el acné.[17]
    • Tenga en cuenta que un exfoliante solo eliminará la superficie de la piel y no penetrará lo suficientemente profundo como para eliminar el acné.
    • Use un exfoliante suave hecho con cuentas sintéticas o naturales que tengan una forma uniforme. Evite los exfoliantes con manteca de cacao, canela o aceite de coco, que pueden causar erupciones o empeorarlos.[18]
    • Limpiar su rostro con un paño húmedo y suave también funciona como un exfoliante natural.
  3. 3 Considera un retinol. Existe alguna evidencia de que el uso de un gel o suero suave de retinol puede ayudar a prevenir los brotes y reducir las líneas finas.[19] Pídale a su médico o dermatólogo que le recomiende un producto de retinol suave y efectivo para su piel.[20]
    • Haga un seguimiento de cualquier uso de retinol con un humectante para que su piel se mantenga hidratada y se estimule para producir colágeno.[21]
  4. 4 Trate el exceso de producción de petróleo. Considere usar un producto tópico para tratar los brotes y la producción de exceso de aceite. Existe una amplia gama de productos que pueden eliminar y regular el aceite en la piel y prevenir los brotes.[22]
    • Aplique una crema de ácido salicílico sin receta. Su médico puede recetar o sugerir uno que pueda ayudar a aclarar su piel.[23]
    • Purifica tu piel y elimina el exceso de grasa con una máscara de arcilla semanal.
    • Absorba el exceso de aceite con papeles secantes aplicados en las áreas grasas de tu piel.
    • Lea las instrucciones del paquete o siga las indicaciones de su médico para minimizar el riesgo de irritar su piel.
  5. 5 Aplique productos probados para la alergia y el acné. Considere usar productos formulados para reducir el riesgo de reacciones alérgicas y brotes. El puede ayudar a mantener su piel limpia, clara y brillante.[24]
    • Busque productos marcados como "no comedogénicos". Estos han sido probados específicamente para pieles propensas al acné y no empeorarán los brotes actuales ni provocarán brotes nuevos.[25]
    • Busque productos marcados como "hipoalergénicos". Estos han sido probados específicamente para pieles sensibles y no inflamarán su piel ni provocarán brotes.
    • Compre productos no comedogénicos e hipoalergénicos, incluyendo maquillaje, protectores solares, humectantes y limpiadores.
  6. 6 Mantenga sus dedos lejos de su piel. Evite la tentación de tocar o tocar su piel. Esto puede propagar aceite y bacterias y causar brotes.[26]
    • Escoger o hacer estallar el acné puede causar irritación que conduce a más brotes.[27]
    • Tenga cuidado al apoyar las manos en la cara o el mentón. Esto también puede propagar la suciedad y las bacterias que causan brotes.[28]
  7. 7 Permita que su piel respire. Las prendas ajustadas o las prendas de vestir, como los sombreros, pueden inflamar su piel y causar brotes al mantenerla en calor y humedad. Usar artículos sueltos para evitar brotes.[29]
    • Considere usar prendas que absorben el sudor o la humedad para deportes u otras actividades vigorosas.Estos pueden ayudar a mantener el sudor alejado de su piel y minimizar el riesgo de brotes.
    • Use telas naturales como algodón para que no irriten su piel y provoquen brotes.
    • Lave la ropa y artículos como fundas de almohada que estén en contacto con su piel. Un detergente suave puede eliminar la suciedad, el aceite y las bacterias que obstruyen e irritan la piel.[30]
  8. 8 Mantener una dieta saludable. Cada vez hay más pruebas de que la dieta y el acné están conectados.[31] Evitar alimentos no saludables y basura puede ayudar a prevenir brotes y mantener la piel clara.[32]
    • Las dietas ricas en grasas, productos lácteos y azúcar pueden causar acné.[33] Pruebe y no coma demasiados alimentos fritos o dulces.
    • Los alimentos ricos en vitamina C, incluidas las frutas y verduras como las frambuesas y las zanahorias, pueden aumentar el recambio celular para una piel más sana.[34]
    • Los alimentos ricos en ácidos grasos esenciales, como las nueces o el aceite de oliva, pueden ayudar a que las células de la piel se mantengan hidratadas.[35]
    • Los alimentos poco saludables también toman el lugar de los alimentos que podría estar comiendo y que proporcionan las vitaminas y los antioxidantes necesarios para promover una piel sana.
    • Parte de cualquier dieta bien equilibrada es la hidratación adecuada. Trate de beber 8 tazas de agua todos los días para mantener su cuerpo sano, lo que puede ayudar a que su piel se mantenga saludable.[36]