Puede categorizar su piel según si es aceitosa, seca, normal, sensible o una combinación de estas condiciones. Saber esto lo ayudará a determinar qué tipos de productos usar en su piel para hacerlo más saludable.[1] Además de clasificar su piel según si es aceitosa o seca, también puede medir su vulnerabilidad genética al daño de la piel y su reacción a la luz solar usando el sistema de clasificación Fitzpatrick Skin Type. Para cada una de las preguntas, obtendrá un puntaje que agregará para determinar su tipo de máscara. Este cuestionario no sustituye el consejo médico.[2][3][4]

Parte uno de cuatro:
Identificación de tipos de pieles grasas o secas

  1. 1 Observe los parches secos. Es posible que tenga la piel seca en algunos lugares si es roja, arrugada, opaca y áspera. Si tiene la piel seca, probablemente no podrá ver sus poros en esa área. Incluso puede parecer escamosa o picazón. Si su piel es vulnerable al secado, puede protegerla de la siguiente manera:[5]
    • Evitando las duchas calientes y largas. De 10 a 15 minutos en agua que es cómodo, pero no demasiado caliente está bien. No te bañes más de una vez al día.
    • Usando jabones suaves Evite los jabones fuertemente perfumados. No frotes mucho cuando te lavas. Esto quitará los aceites naturales de tu piel.
    • Usando crema hidratante después de la ducha. Es posible que deba aplicarlo por la mañana y por la noche.
    • Calentando su hogar moderadamente. Si el aire de su hogar tiende a ser muy seco, intente usar un humidificador para mantenerlo húmedo.
    • Proteger su piel de productos químicos agresivos. Esto puede significar que debe usar guantes cuando lava los platos, usa jabones fuertes o productos químicos de limpieza.
    • Protege tu piel de las inclemencias del tiempo. Esto incluye viento, sol y temperaturas cálidas y frías. Todo puede contribuir a secar tu piel. Cubra todo lo que pueda y use protector solar, incluso cuando hace frío, pero soleado.
  2. 2 Reconoce la piel grasa. Es posible que tenga la piel grasa si se ve brillante, tiene grandes poros visibles y es propenso a estallar en espinillas y espinillas. Si tienes piel grasa, puedes mejorarla de la siguiente manera:[6]
    • Usar solo productos de belleza etiquetados como no comedogénicos. Esto significa que se han probado y demostrado que no obstruyen los poros. Esto es particularmente importante si usa maquillaje.
    • No explota, pica o exprime las espinillas y los puntos negros. Esto los empeorará e irritará la piel que los rodea. Puede causar cicatrices.
    • Lavarse después de hacer ejercicio o realizar cualquier actividad que lo haga sudar. Pero no laves más de dos veces al día.
    • Usar jabones suaves que no irriten tu piel.
  3. 3 Evalúa si tienes una piel combinada. Esto es muy común Muchas personas tienen la piel aceitosa en algunos lugares, como la nariz y seca en otros. Las áreas que a menudo son propensas a secarse incluyen el dorso de las manos, los codos y las extremidades. Si este es el caso, es posible que deba adaptar su rutina de cuidado de la piel a la piel en cada área.
    • Los parches grasos pueden ser brillantes y propensos a formar espinillas. En pieles grasas, debe dejar que cicatrices y espinillas se curen y lave dos veces al día con jabón suave. Use solo productos etiquetados como no comedogénicos.
    • Los parches secos pueden ser rojos, ásperos, escamosos y con picazón. Use humectante regularmente en parches secos. Proteja su piel de temperaturas extremas, viento y productos químicos agresivos.
  4. 4 Disfruta de una piel normal si la tienes. Las personas más jóvenes tienen más probabilidades de tener una piel normal. Es probable que tenga la piel normal si:[7]
    • Raramente tienes espinillas o puntos negros.
    • Sus poros no están agrandados o son fácilmente perceptibles.
    • Su piel no tiene parches secos, escamosos, con comezón, rojos.
    • Su piel se ve saludable, tiene un color uniforme y es elástica.
  5. 5 Cuida tu piel independientemente del tipo de piel que tengas. Estos consejos te ayudarán a mantener una piel saludable y vibrante. Deben funcionar para todos los tipos de piel y todas las edades.[8]
    • Lave los aceites, la piel muerta y la suciedad diariamente con un limpiador suave. Esto protegerá su piel de obstruir los poros y formar granos. También eliminará los irritantes con los que podría haber estado en contacto durante el día.
    • No te duermas en tu maquillaje. Puede causar sequedad y brotes.
    • Combate las arrugas usando una crema hidratante todos los días que contenga protector solar. Esto protegerá tu piel del daño solar.
    • No fumes Fumar hará que su piel se vea más vieja, más arrugada y menos saludable. Si ya fuma, dejar de fumar mejorará la calidad de su piel.
Puntuación
0 / 0

Parte 1 Prueba

Independientemente de su tipo de piel, ¿qué necesita hacer para cuidarla?

Parte dos de cuatro:
Medir el riesgo de daño solar con la prueba Fitzpatrick

  1. 1 Califica tu color de ojos. Los ojos más claros a menudo van de la mano con tipos de piel más clara. Determine su puntaje basado en su color de ojos:[9][10][11]
    • 0. Ojos azules claros, grises o verdes.
    • 1. Azul, gris o verde.
    • 2. Avellana o marrón claro.
    • 3. Marrón oscuro.
    • 4. Muy marrón oscuro.
  2. 2 Califica tu color de cabello Para esto, debes considerar el color natural de tu cabello cuando eras un adulto joven y antes de que comenzaras a tener canas. Mida el color de su cabello de la siguiente manera:[12][13][14]
    • 0. Rojo, rubio fresa o rubio claro.
    • 1. Rubia.
    • 2. Rubio oscuro, marrón arena, a marrón claro.
    • 3. Marrón oscuro.
    • 4. Negro.
  3. 3 Clasifica tu color de piel Considere el color de su piel antes de broncearse. En general, los tonos de piel más oscuros se broncean mejor y son menos vulnerables al daño solar.[15][16][17]
    • 0. Muy blanco.
    • 1. Pálido o piel clara.
    • 2. Hermoso, beige o dorado.
    • 3. Olivo o marrón claro.
    • 4. Marrón oscuro a negro.
  4. 4 Evalúa tus pecas. Las personas con piel más clara tienden a tener más pecas. Las pecas son pequeñas manchas marrones oscuras en su piel. A menudo aparecen después de que su piel está expuesta a la luz solar. Con frecuencia tienen aproximadamente 1 a 2 milímetros de diámetro.Considere cuántos tiene en áreas de su piel que están protegidas de la exposición a la luz solar.[18][19][20]
    • 0. Mucho.
    • 1. Algunos.
    • 2. Solo una pareja.
    • 3. Muy pocos.
    • 4. Sin pecas.
Puntuación
0 / 0

Parte 2 Prueba

¿Cuál calificarías en la Prueba Fitzpatrick por el riesgo de daño solar?

Parte tres de cuatro:
Puntuación de la respuesta de tu piel a la luz del sol

  1. 1 Considera si te quemas. Evalúe si su piel tiende a broncearse cuando se expone a la luz solar o si es más probable que se queme, se ponga roja o tenga ampollas. Dése los siguientes puntajes:[21][22][23]
    • 0. Solo quemaduras. Su piel se pone roja, quemaduras, ampollas y cáscaras.
    • 1. Usualmente se quema. Por lo general, se quema, ampolla y pela.
    • 2. Quemaduras ligeras. Ardes un poco, pero por lo general no muy severamente.
    • 3. Con poca frecuencia quemaduras. No ardes a menudo.
    • 4. No quema. Tu piel no se quema
  2. 2 Piense en si se broncea. En general, mientras más personas se queman, menos broncean y viceversa. Dése los siguientes puntajes según lo bien bronceado.[24][25][26]
    • 0. Sin bronceado.
    • 1. Casi nunca se broncea.
    • 2. A veces se broncea.
    • 3. Por lo general se broncea.
    • 4. Siempre se broncea.
  3. 3 Califica qué tan bien bronceas. En general, las personas con piel más oscura tienden a broncearse más fácilmente y más profundamente que las personas con piel muy pálida. Determine dónde se encuentra en la siguiente escala:[27][28][29]
    • 0. Sin bronceado.
    • 1. bronceado ligero. Te vuelves ligeramente moreno.
    • 2. Tans. Te pones notablemente moreno.
    • 3. Bronceado profundo. Obtienes mucho más marrón.
    • 4. Tu piel es oscura para empezar, pero también te vuelves más oscura.
  4. 4 Calcule cómo su cara reacciona a la exposición al sol. Algunas personas son más sensibles y se queman o se pelan fácilmente, mientras que otras personas no. Califica tu reacción a la luz del sol en tu rostro de la siguiente manera:[30][31][32]
    • 0. Eres muy sensible. Te quemas y pecas incluso cuando no estás bajo el sol por mucho tiempo.
    • 1. Eres sensible al sol. Tu cara arde y pecas fácilmente.
    • 2. No eres muy sensible y no te quemas o pecas fácilmente.
    • 3. Eres resistente al daño solar. Puedes salir al sol a menudo sin notar ningún efecto.
    • 4. Nunca ha notado ninguna tendencia a quemarse ni a pelarse, incluso después de largas exposiciones a la luz solar intensa.
Puntuación
0 / 0

Parte 3 Prueba

¿Qué puntaje debe darse si su piel siempre se broncea?

Parte cuatro de cuatro:
Adaptación de su protección a su tipo de piel

  1. 1 Tenga cuidado con el daño de la piel si tiene Tipo 1. Las personas con piel Tipo 1 tendrán una puntuación combinada de 0-6 para todas las preguntas anteriores. Tienen una piel muy liviana y se queman extremadamente fácilmente. Para protegerse usted debe:[33]
    • Use un protector solar fuerte con un factor de protección solar (SPF) de al menos 30 cada vez que salga. Usar un protector solar más fuerte sería aún mejor. Asegúrate de ponértelo todo el tiempo, no solo en verano o en la playa. Considera usar una crema hidratante que tenga un protector solar todas las mañanas.
    • Minimice su exposición al sol usando mangas largas, pantalones largos y sombreros. Todavía puede quemarse incluso cuando está nublado.
    • Hágase exámenes de detección de cáncer de piel al menos una vez al año. Tiene un alto riesgo de cánceres como el carcinoma de células basales, el carcinoma de células escamosas y el melanoma. Cada pocas semanas debes examinar tu piel en busca de crecimientos o lunares que crecen o cambian de forma. Si detecta algo, vaya a un dermatólogo de inmediato.
  2. 2 Cuida tu piel si tienes Tipo 2. Si obtuvo una puntuación entre 7 y 12, tiene una máscara de Tipo 2. Las personas con piel tipo 2 son ligeramente menos vulnerables al daño de la piel que el tipo 1, pero aún así se queman fácilmente y deben ser diligentes para usar protector solar. Debieras:[34]
    • Use protector solar cuando salga. Esto incluye días soleados y nublados. La forma más fácil de hacerlo es usar una crema hidratante que tenga un protector solar. Para ser efectivo, debe ofrecer un mínimo de protección SPF 30. Cubrirse tanto como sea posible con mangas largas y livianas, sombreros y pantalones largos también ayudará.
    • Acude al dermatólogo al menos una vez al año para que se examinen tus pecas, lunares y cualquier otro lugar. También tiene un alto riesgo de carcinoma de células basales, carcinoma de células escamosas y melanoma. Controle su piel usted mismo cada mes y llame a su dermatólogo si nota que hay manchas que están creciendo o cambiando.
  3. 3 Evite las quemaduras profundas si tiene la piel Tipo 3. Si obtuvo una puntuación entre 13 y 18, tiene una piel de Tipo 3. Las personas con Tipo 3 tienen una pigmentación de la piel más natural que los Tipos 1 y 2, pero a menudo sufren daño solar. Puede minimizar sus riesgos de la siguiente manera:[35]
    • Usar un protector solar de al menos SPF 15 por día y evitar la luz solar directa durante las horas en que el sol está más fuerte. Esto significa permanecer en el interior o permanecer a la sombra tanto como sea posible entre las 10 a. M. Y las 4 p.m. Si no puede hacer eso porque trabaja afuera, use protector solar y también use camisas de manga larga, pantalones largos y un sombrero de ala ancha.
    • Acude al dermatólogo todos los años para que te revisen los cánceres de piel. Las personas con Tipo 3 también son vulnerables al carcinoma de células basales, el carcinoma de células escamosas y el melanoma. Controle su piel usted mismo cada mes para asegurarse de no tener manchas que están creciendo o cambiando de forma.
  4. 4 No broncearse demasiado si tiene la piel Tipo 4. Si obtuvo una puntuación entre 19 y 24, tiene una máscara de Tipo 4. Esto significa que generalmente se broncea y rara vez se quema. Sin embargo, esto no significa que su piel no pueda dañarse. Deberías protegerte a ti mismo:[36]
    • Use un protector solar con un SPF de 15 o más cada día y evite los rayos más fuertes del sol. Permanezca a la sombra tanto como pueda durante la mitad del día.
    • Revise su piel en busca de crecimientos cada mes y realice un examen profesional una vez al año. Si bien tiene un menor riesgo de cáncer de piel, aún puede obtenerlos.
  5. 5 Controle su piel en busca de signos de daño, incluso si tiene Tipo 5. Si obtuvo una puntuación entre 25 y 30, tiene una máscara Tipo 5.Esto significa que es poco probable que se queme incluso cuando la piel absorbe la luz solar y sufre daños. Debe protegerse por:[37]
    • Usar un protector solar ligero con un SPF de 15 o más cada día. Esto lo protegerá de los dañinos rayos ultravioleta. En particular, trate de mantenerse alejado de la luz solar directa durante la mitad del día cuando los rayos son más fuertes.
    • Esté atento a los signos de melanoma lentiginoso acral. Este tipo de cáncer ocurre con mayor frecuencia en personas con piel más oscura. Es particularmente peligroso porque a menudo ocurre en áreas que no reciben una alta exposición a la luz solar. Esto significa que las personas a menudo no lo reconocen hasta que está avanzado. Si nota crecimientos en las palmas de las manos, la parte inferior de los pies o las membranas mucosas, llame a su dermatólogo de inmediato. Examínese mensualmente y siempre haga un examen anual.
  6. 6 Protéjase incluso si tiene Tipo 6. Si obtuvo 31 o más, tiene el tipo 5 de piel. Esto significa que no se quema, incluso cuando está expuesto a la luz solar intensa. Todavía eres vulnerable a los cánceres de piel y necesitas protegerte.[38]
    • Usar un protector solar suave de 15 o más te protegerá de algunos de los peores rayos. También puede evitar pasar mucho tiempo afuera al sol durante la mitad del día.
    • Reconocer el melanoma lentiginoso acral Las personas con piel muy oscura pueden contraer estos melanomas en áreas donde es menos probable que se los reconozca lo suficientemente pronto. A menudo ocurren en las membranas mucosas, las plantas de los pies o las manos. No se salte su cita anual de dermatólogo y sea diligente en el examen de su piel cada mes para detectar crecimientos extraños.
Puntuación
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Parte 4 Prueba

Verdadero o falso: si tiene el tipo 4 de piel (un puntaje de 19 a 24 puntos), debe usar un protector solar con un SPF de al menos 15 todos los días.