Las envolturas corporales son un método popular para hidratar la piel, eliminar la celulitis y perder pulgadas alrededor de la cintura, los muslos o las pantorrillas. Sin embargo, poca evidencia indica que funcionan. También pueden causar deshidratación, que puede ser potencialmente dañina.[1] Si bien los investigadores no están convencidos de que las envolturas corporales sean efectivas, existe evidencia anecdótica de que pueden mejorar la apariencia de su piel y posiblemente causar una leve pérdida de peso. Si está interesado en probar una envoltura corporal, pero no quiere gastar $ 100 en comprarla, puede hacer una envoltura usted mismo. Una envoltura de té verde es bastante simple de hacer en casa con solo unos pocos ingredientes.

Parte uno de tres:
Mezclando los ingredientes del envoltorio corporal

  1. 1 Reúne tus suministros. Puede encontrar la mayoría de los suministros para una envoltura corporal de té verde en una tienda de alimentos saludables. Es posible que pueda encontrar algunos de los suministros en su supermercado local. Necesitarás lo siguiente:[2]
    • Necesitará una taza de polvo de bentonita. Puede comprar esto en línea o posiblemente en una tienda de alimentos saludables.
    • También necesitarás dos tazas de té verde preparado. Debería poder encontrar té verde en la mayoría de los supermercados. También puedes aplicar matcha en polvo, ya que puede dar a tu mezcla una textura ligeramente más gruesa.[3]
  2. 2 Seleccione un aceite esencial diurético. Un aceite esencial diurético puede ayudar a mejorar los problemas con la retención de agua. Puede encontrar aceites esenciales en línea o en una tienda local de alimentos saludables. Los siguientes aceites esenciales tienen propiedades diuréticas:[4]
    • Ciprés
    • Hinojo
    • Geranio
    • Pomelo
    • Baya de enebro
    • Romero
  3. 3 Mezcle los ingredientes juntos cuidadosamente. Deberá mezclar 1 taza de bentonita en polvo, 2 tazas de té verde y 2 gotas de su aceite esencial elegido. No use una cuchara de metal para mezclar los ingredientes. El metal puede reaccionar con la bentonita y dibujar trazas de metal en su mezcla.[5]
    • Mezcle todo junto hasta que forme una pasta espesa.
    • Si desea una textura diferente, intente agregar un poco más de té verde o polvo de bentonita. Si quieres una textura más acuosa, agrega más té verde. Si quieres una textura más sólida, agrega más polvo de bentonita.
    • Sin embargo, evite agregar aceites esenciales extra. Una o dos gotas deben ser seguras y eficientes. Sin embargo, si usa aceites esenciales con frecuencia, 3 o 4 gotas pueden ser seguras para usted.[6]

Parte dos de tres:
Aplicando la envoltura

  1. 1 Prepare algunas envolturas de tela. Necesitará algún tipo de envoltura para asegurar la mezcla de té verde en su lugar. Puede usar vendajes médicos, que puede comprar en una farmacia. También puedes cortar una vieja sábana de algodón.[7]
    • Corta los vendajes o sábanas en tiras pequeñas para que sean fáciles de manejar.
    • También deberías obtener un envoltorio de plástico. Envolverá esto sobre las envolturas de tela para mantener todo en su lugar.
  2. 2 Beba 8 onzas de agua. Algunas personas que han usado envolturas corporales abogan por el agua potable antes de su uso. Esto puede ayudar a mantener el cuerpo hidratado mientras la envoltura corporal está en su lugar. Antes de aplicar el pegamento a su piel, tome un vaso de agua de 8 onzas.[8]
  3. 3 Tomar una ducha caliente. Una ducha de agua caliente puede ayudar a abrir los poros. Por lo tanto, no es una mala idea tomar una ducha caliente justo antes de aplicar la envoltura corporal.[9]
    • Masajee el área donde está aplicando la envoltura con agua tibia. Esto puede abrir sus poros más en esa área en particular, posiblemente haciendo que la envoltura sea más efectiva.
  4. 4 Masajea los ingredientes en tu piel. Donde aplicas tu pasta depende de cómo uses la envoltura. Si desea atacar la celulitis en los muslos, por ejemplo, aplique la pasta allí. Si está buscando reducir la grasa del estómago, intente agregar la pasta al estómago. Suavemente masajee la pasta en la piel donde está aplicando la envoltura corporal.[10][11]
    • Desea que su mezcla se caliente cuando la agregue a su piel. Si la mezcla se ha enfriado desde que la preparó, es posible que desee recalentarla brevemente en el microondas o sobre la estufa antes de aplicarla sobre la piel. Solo asegúrate de que esté lo suficientemente frío para que no te queme la piel.
  5. 5 Asegure la pasta con sus envolturas de tela. Coloque sus envolturas de tela sobre donde aplicó la mezcla. Coloque suficientes urdimbres de tela en su cuerpo para cubrir completamente la mezcla de té verde. Luego, envuelva una envoltura de plástico alrededor de las envolturas de tela para asegurarlas en su lugar. Puede que tenga que usar cinta adhesiva para sostener la envoltura de plástico en su lugar.[12]
    • Si es más fácil sumergir las envolturas de tela en la mezcla y luego aplicarlas a su área elegida. Puede hacer esto en lugar de masajear en la mezcla primero. Puede encontrar que las envolturas se mantienen más fáciles de esta manera.

Parte tres de tres:
Usando la envoltura corporal de manera efectiva

  1. 1 Tenga en cuenta las preocupaciones de salud asociadas con envolturas corporales. La Administración de Alimentos y Medicamentos dice que las envolturas corporales en realidad pueden ser peligrosas. Las envolturas, especialmente cuando se dejan encendidas durante más de unas pocas horas, pueden causar deshidratación. Evite dejar la venda demasiado tiempo y busque ayuda médica si nota signos de deshidratación.[13][14]
    • Los signos de deshidratación leve incluyen somnolencia, boca seca y pegajosa, aumento de la sed, disminución de la orina, dolor de cabeza y mareos.
    • La deshidratación grave se caracteriza por irritabilidad, confusión, sed extrema, fiebre, latidos cardíacos rápidos y fiebre.
    • Si nota signos de deshidratación, busque ayuda médica de inmediato. No use una envoltura corporal nuevamente en el futuro si su cuerpo reacciona mal ante ella.
  2. 2 Beba agua mientras usa la envoltura. Desea asegurarse de mantenerse hidratado mientras usa su envoltura corporal. Algunas personas creen que esto también aumenta la eficacia de la envoltura.[15]
    • Mantenga un vaso de agua o una botella de agua a su lado todo el tiempo que esté usando la envoltura. Periódicamente tome sorbos.
    • Si sale de la casa con el abrigo, llévese una botella de agua. También puedes parar en cualquier fuente de agua que veas.
  3. 3 Atente a las actividades livianas. No querrá esforzarse demasiado mientras usa la envoltura. Se debe evitar el ejercicio, especialmente el ejercicio extenuante, mientras se usa la envoltura corporal.Las envolturas corporales hacen que pierdas peso con agua, por lo que puedes deshidratarte si haces demasiada actividad física mientras usas la venda.[16][17]
    • Lo mejor es simplemente sentarse y relajarse mientras usa la envoltura. Puedes ver televisión o una película para entretenerte.
  4. 4 Retire la envoltura después de aproximadamente una hora. Esto es aproximadamente cuánto tiempo le tomará a la envoltura trabajar. Retire con cuidado la envoltura y deséchela después de una hora.[18]
    • Tome una ducha después de usar la envoltura corporal. Asegúrese de enjuagar completamente cualquier mezcla restante de té verde.