La hinchazón leve de la mañana es un problema común, pero por lo general retrocede después de un lavado facial frío y un vaso de agua. No olvide su onza de prevención: hacer algunos cambios la noche anterior puede reducir la hinchazón considerablemente.

Método uno de dos:
Reducir la hinchazón de la mañana

  1. 1 Salpica tu cara con agua fría. Las temperaturas frías constriñen sus vasos sanguíneos, lo que ayuda a reducir la hinchazón.
  2. 2 Bebe un vaso lleno de agua. Si usted tiende a despertarse deshidratado, su cara hinchada podría ser causada por la retención de agua. Hidrátate de nuevo para que tu cuerpo regrese a su función normal.
  3. 3 Masajea tu cara ligeramente. Ligeramente masajee su cara con crema hidratante o loción, comenzando desde la frente hasta el cuello. Evite frotar vigorosamente.
  4. 4 Trate los ojos hinchados con cucharas frías. Enfríe dos cucharas en el refrigerador durante 15 a 30 minutos, luego acuéstese y coloque los tazones de las cucharas sobre sus ojos. El frío directamente sobre tus párpados debería ayudarlos a retroceder a niveles normales.
    • Si esto es un problema recurrente, mantenga las cucharas en su refrigerador durante la noche.
    • Si no tiene tiempo para esperar, envuelva los cubitos de hielo en una toalla limpia y aplíquelos a sus párpados inferiores.
  5. 5 En su lugar, aplique rodajas de pepino frías a los ojos hinchados. Probablemente hayas oído hablar del truco del pepino para los ojos hinchados. Esto funciona por la misma razón que las cucharas: frío. Algunos creen que el pepino contiene nutrientes adicionales buenos para la piel, pero existe un pequeño riesgo de infección ocular por bacterias en la superficie de la verdura.
    • También puede remojar los trozos de pepino en jugo de limón y frotarlos suavemente en la cara y el cuello.
  6. 6 Pruebe con una máscara facial. Una máscara facial hidratante puede ser exactamente lo que tu piel necesita. Puede encontrar muchas recetas en línea o usarlas:
    • Máscara de Mocha frappucino: mezcle 2 cucharadas (30 ml) de café molido finamente, 2 cucharadas (30 ml) de cacao en polvo, 1 cucharada (15 ml) de miel y 3 cucharadas (45 ml) de leche entera.
    • Máscara de fresa: masticar unas fresas y mezclar con 2 cucharadas (30 ml) de miel y 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva.
  7. 7 Aplique bolsitas de té calientes. Coloque bolsas de té verde en agua caliente durante tres o cuatro minutos y luego aplíquelas al área hinchada. Si bien el frío generalmente es más efectivo para reducir la hinchazón, el calor puede aliviar las áreas doloridas y aliviar la tensión.

Método dos de dos:
Previniendo la hinchazón

  1. 1 Prevenir la deshidratación. La deshidratación puede causar la retención de agua, dando lugar a características hinchadas. Beba suficiente agua para evitar la sed y mantenga una botella al lado de la cama para beber durante la noche. Considere reducir el consumo de sal y minimizar el consumo de alcohol, especialmente por la noche.
  2. 2 Evita la presión durante la noche. Tu cara puede hincharse si algo presiona contra ella durante la noche. Duerma de espaldas, no a su lado, o cambie a una almohada más suave.
  3. 3 Eleva tu cabeza Agregue otra almohada y vea cómo se siente durmiendo con la cabeza en una posición elevada. Esto puede mejorar la circulación, lo que podría resolver el problema.
    • Levanta el cuello y la cabeza. Doblarse en el cuello mientras duerme puede causar tensión en el cuello y la espalda.
  4. 4 Verifique las reacciones de la piel. Las fundas y fundas de almohadas sucias o polvorientas pueden irritar su piel. Alternativamente, es posible que tenga una reacción alérgica leve a una nueva loción, detergente, perfume o cualquier otra cosa que pueda terminar cerca de su cara o en su ropa de cama.
  5. 5 Diagnosticar la hinchazón local. Si solo parte de tu rostro está hinchada y no estás seguro de por qué, vigílalo. Si no desaparece, o si siente dolor al presionarlo, visite al médico.
    • Las áreas hinchadas cerca de la mandíbula a menudo son causadas por un diente infectado.
  6. 6 Dormir lo suficiente. La mayoría de los adultos necesitan 8 horas de sueño, y los adolescentes pueden necesitar 10. Dormir poco puede causar la inflamación de los vasos sanguíneos.