Tener una piel libre de granos, enrojecimiento y manchas oscuras puede mejorar su confianza y calidad de vida. Si bien obtener una piel que se sienta impecable es un proceso continuo que lleva tiempo, hay algunas cosas que puede hacer para que su piel avance rápidamente por el camino correcto.

Pasos

  1. 1 Determine su tipo de piel. ¿Es aceitoso, seco, normal o una combinación de ambos? Para hacerlo, lávese la cara, déjela secar y deje su rostro completamente intacto durante una hora. Inspeccione frotando un pañuelo de papel entre la nariz y la mejilla, llamado zona T:
    • Piel normal no muestra ni aceite ni piel descamada. Debería sentirse flexible y suave. Si lo tienes, ¡considérate afortunado!
    • Aceitoso la piel se caracteriza por la grasa en el tejido. También es común que una persona con piel grasa tenga poros grandes y un poco de brillo.
    • Seco la piel puede sentirse tensa o mostrar escamas de piel muerta. Se asocia con poros pequeños. La hidratación es importante para este tipo de piel.
    • Combinación la piel es más común. Exhibe rasgos de los tres tipos de piel anteriores. Por lo general, la piel es grasa en la zona T y normal para secar en otra parte.
  2. 2 Invierte en un limpiador, tónico, humectante y exfoliante facial adecuado para tu tipo de piel. (Si eres joven, no necesitas un exfoliante facial). Tal vez tengas que probar un par de marcas antes de encontrar la perfecta. Hable con un asociado en un mostrador de maquillaje o cuidado de la piel. Podrás probar diferentes fórmulas. Incluso pueden ofrecer muestras para que pueda probar un producto por un día o dos.
    • Intente obtener un limpiador, tónico y humectante que sea no comedogénico. Esto solo significa que no obstruirá sus poros, lo que provocará granos.
    • Si tiene un caso grave de acné o cualquier otro problema de la piel como eczema, consulte a un dermatólogo. Ellos le darán el tratamiento específico que necesita. Es probable que cualquier medicamento que reciba de un dermatólogo sea también una prescripción, lo que significa que será más fuerte.
  3. 3 Compre un protector solar SPF 15+ para uso diario. Intente tomar un protector solar facial sin fragancia ni aceite. La protección solar ayudará a bloquear los dañinos rayos UV-A y UV-B que pueden provocar daños y cáncer en la piel.
    • Muchas cremas hidratantes en estos días tienen filtro solar incorporado. Experimente con diferentes humectantes para ver si el protector solar funciona bien y la crema hidratante mantiene su rostro hidratado.
  4. 4 Use su lavado de cara cada dos días. No verá una diferencia si solo la usa una vez a la semana. Use su exfoliante, que levanta las capas muertas de la piel, solo cada pocos días para evitar restregar demasiada piel.
    • No use un paño, estropajo u otro material abrasivo para lavarse la cara. Lavarse con las manos es perfectamente aceptable y reducirá la irritación que de lo contrario podría tener con un material abrasivo.
    • Lávese una vez por la mañana y una vez por la noche. Esto es especialmente importante si tiene la piel muy grasa o numerosas espinillas.
    • Hidratar después de cada lavado. Lavarse la cara con un limpiador facial absorbe todos los aceites naturales de su rostro. Claro, la piel hermosa es la piel hidratada.
  5. 5 Lávate el maquillaje. Antes de ir a la cama, recuerda quitarte el maquillaje que te pongas. Lavarse la cara puede hacer el truco, pero un poco de maquillaje puede requerir un removedor de maquillaje.
    • No seas perezoso acerca de quitarte el maquillaje. Si es propenso a dejar su maquillaje u olvidarse de lavarse la cara, invierta algunas toallitas y manténgalas cerca de la cama. Aunque esto no es exactamente lo óptimo, es solo para ahorrar tiempo, así que si puede, lávese la cara después para eliminar cualquier exceso de maquillaje.
  6. 6 Come apropiadamente. Un gran menú es un menú equilibrado. ¿Recuerdas la pirámide alimenticia? Come frutas y verduras. Los nutricionistas recomiendan comer 3 porciones de fruta y 5 porciones de vegetales diariamente. Evite los alimentos con cafeína y azúcar, así como alimentos grasosos y carnes rojas.
  7. 7 Beber mucho líquido. Trate de beber 8 vasos de líquidos, preferiblemente agua, todos los días. Evite los refrescos azucarados, la cafeína y el café. El té verde / de hierbas es rico en antioxidantes, que protegen las células de su cuerpo del daño.
  8. 8 Ejercicio. El ejercicio te ayuda a metabolizar. Una caminata con su perro o algunas clases de yoga ¡hacen la diferencia! La piel sana es solo otra parte de un cuerpo sano.
    • El ejercicio también es bueno para aliviar el estrés. Estudios muestran[1] que hay un vínculo entre lo estresado que eres y lo malo que es tu acné. Entonces, si estás muy estresado todo el tiempo, prueba tu forma favorita de ejercicio para deshacerte pronto.
  9. 9 Dormir. Asegúrese de obtener sus 8 horas todas las noches, tal vez un poco más si es un adolescente. Estar bien descansado le da a su cuerpo más energía para llevar a cabo su rutina diaria, y lo deja sintiéndose aún mejor. La piel sin defectos no tiene grandes ojeras.
    • Haga esto todos los días, y pronto comenzará a ver los resultados.