El bronceado en interiores es una forma de broncearse sin la exposición al sol al aire libre. Aproximadamente el 10 por ciento de los estadounidenses visita una instalación de bronceado en interiores cada año, de acuerdo con la Asociación de bronceado en interiores. Los equipos de bronceado en interiores, como las cabinas de bronceado y las camas, emiten rayos ultravioleta (UV). El sol emite naturalmente 3 tipos de rayos UV, que son UV-A, UV-B y UV-C. Los rayos UV-C son los más cortos y no actúan como promotores del bronceado, alcanzando la piel solo superficialmente, mientras que los rayos UV-A son los más largos, con menor potencia pero pueden penetrar profundamente en la piel y promover el bronceado. Para ayudar a proteger su piel, los equipos de bronceado solo emiten rayos UV-A y UV-B. Sin embargo, una exposición excesiva a los rayos ultravioleta, ya sea a través de equipos de bronceado en interiores o naturalmente bajo el sol, puede ser perjudicial para la piel. Use estos consejos para obtener un buen bronceado en interiores y proteger su piel.

Pasos

  1. 1 Comprenda cómo funcionan las camas de bronceado en interiores. El sol natural emite un 95% de rayos UV-A y un 5% de rayos UV-B al mediodía durante los meses de verano. La mayoría de las camas de bronceado de interiores también emiten un 95 por ciento de rayos UV-A y un 5 por ciento de rayos UV-B, similar a la exposición del sol de verano.
    • Comprenda cómo el equipo de bronceado en interiores broncea su piel. La epidermis de la piel, o capa superior, contiene melanocitos, que son células que producen melanina cuando se estimulan con luz ultravioleta. Cuando se sienta bajo una cama de bronceado o en una cabina de bronceado, las lámparas estimulan a los melanocitos a producir melanina, que aparece como un pigmento oscuro en la epidermis. La melanina es producida por su cuerpo como una forma de protegerlo de una mayor exposición al sol. Cuanto más larga es la exposición a los rayos UV del equipo de bronceado, más se estimula la melanina.
  2. 2 Determine su tipo de piel. La mayoría de los profesionales de las instalaciones de bronceado en interiores pueden ayudarlo a determinar su tipo de piel. Los tipos de piel van desde el Tipo 1, que es una piel muy ligera que se quema inmediatamente, hasta el Tipo 5, que es una piel oscura que se broncea fácilmente. Su tipo de piel lo ayudará a determinar cuánto tiempo y con qué frecuencia broncearse en interiores.
  3. 3 Establezca un programa de bronceado recomendado para su tipo de piel. Los profesionales de bronceado en interiores recomendarán un programa de bronceado con tiempos de exposición incrementales. Estos tiempos de exposición deben basarse en el tipo de piel y ayudarán a que la piel se desarrolle de manera gradual sin quemarse. Para la mayoría de los tipos de piel, se requieren algunas sesiones de bronceado en interiores para que la piel oxide la melanina y produzca una piel más oscura.
    • Comience lentamente y aumente gradualmente su exposición al bronceado en interiores a lo largo del tiempo. Algunas instalaciones de bronceado en interiores comienzan a todos los nuevos clientes con sesiones de bronceado de 5 minutos y aumentan gradualmente a sesiones de 12 minutos (o más). Debido a que las lámparas de bronceado de interiores difieren en la potencia y la producción de UV, no existe una fórmula para comparar los tiempos de exposición en interiores y exteriores. Consulte al personal de la instalación para ayudarlo a determinar los tiempos de exposición óptimos.
    • Espere al menos 48 horas entre sesiones de bronceado para evitar daños en la piel. La exposición diaria a los rayos UV puede causar daño a la piel. Sin embargo, si espera demasiado tiempo entre las sesiones de bronceado en interiores, su bronceado puede comenzar a desvanecerse. La mayoría de los profesionales de bronceado en interiores recomiendan 3 sesiones de bronceado en interiores a la semana hasta que se desarrolle un bronceado, y luego 2 cada semana para mantener el bronceado. Las regulaciones de la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) prohíben más de 1 sesión de bronceado en interiores en un solo día.
    • Evite la sobreexposición. Puede saber si ha recibido demasiada exposición a los rayos UV si su piel comienza a picar mientras se broncea. Deje de broncearse tan pronto como sienta sensaciones punzantes o punzantes en su piel.
  4. 4 Prepara tu piel para el bronceado en interiores.
    • Exfolia tu piel diariamente durante 1 semana antes de tu primera sesión de bronceado en interiores. Usando un puf corporal con jabón suave, frote la piel con un movimiento circular. También puede usar un kit de exfoliación comercial, disponible en la mayoría de los centros de belleza y farmacias. Cuando exfolia, quita la piel muerta y crea una superficie lisa para el bronceado.
    • Aplique una loción bronceadora de interior. Las lociones diseñadas específicamente para el bronceado en interiores maximizarán sus esfuerzos de bronceado. Aplica la loción en movimientos circulares por todo tu cuerpo para una cobertura uniforme. No use lociones de bronceado al aire libre, que pueden dañar las camas de bronceado en interiores.
  5. 5 Determine qué ponerse durante el bronceado. Qué prendas usas durante el bronceado son tus preferencias personales. Algunas personas prefieren usar trajes de baño o ropa interior, mientras que otros optan por no usar ropa. Verifique con los profesionales en su instalación de bronceado para determinar si existen requisitos de vestimenta para el uso de la cama de bronceado.
    • Retire todas las joyas antes del bronceado. Si usa un reloj u otras joyas, tendrá puntos blancos donde la joyería descansó contra su piel. Para un bronceado uniforme, quite todas las joyas antes del bronceado en interiores.
    • Quítese los anteojos y las lentes de contacto antes del bronceado. El calor generado por la cama de bronceado puede dañar las lentes de contacto y las gafas.
  6. 6 Protege tus ojos de los rayos UV. La FDA de EE. UU. Requiere protección para los ojos mientras utiliza un dispositivo de bronceado en interiores. La mayoría de las instalaciones de bronceado en interiores brindan protección ocular sin cargo, y todas requieren que los clientes usen protección para los ojos mientras se broncean. Evite mirar los rayos UV del equipo de bronceado. La exposición repetida a los rayos UV de bronceado en interiores podría causar ceguera nocturna, úlceras retinianas y ceguera.
  7. 7 Evita los cosméticos y perfumes durante el bronceado. Muchos cosméticos y perfumes contienen ingredientes que lo hacen sensible a la luz. Estos ingredientes fotosensibles pueden provocar erupciones, manchas, sensación de quemazón o bronceado irregular. Lave todos los cosméticos y perfumes antes del bronceado.
  8. 8 Haga pequeños ajustes en la posición de su cuerpo mientras se broncea. No se recueste completamente inmóvil en una cama de bronceado, sino que mueva los brazos y las piernas ligeramente para maximizar la exposición a todas las partes de su cuerpo.
    • No apoyes tu barbilla contra tu pecho mientras estás recostado.Esto dará como resultado una mancha blanca debajo de su cuello porque su mentón bloqueó los rayos UV. Para un bronceado uniforme, eche la cabeza hacia atrás, permitiendo la exposición a todas las partes de la cara y el cuello.
  9. 9 Hidratar después de una sesión de bronceado en interiores. La piel que está hidratada retendrá un bronceado más tiempo que la piel seca. Aplique una loción para el cuerpo inmediatamente después de cada sesión de bronceado en interiores y humecte después de cada ducha o baño.
    • Elija una loción según su tipo de piel. Seleccione una loción de penetración profunda para pieles secas y una loción ligera para pieles normales a grasas.
  10. 10 Evite ducharse inmediatamente después de una sesión de bronceado. Espere al menos 3 o 4 horas después del bronceado para permitir que la melanina de la piel se estimule por completo.
  11. 11 Evite los artículos que pueden causar que el bronceado se desvanezca. Cada 30 días, la piel elimina su epidermis, lo que significa que su piel bronceada se desvanece naturalmente cada 30 días. El agua caliente, la calefacción interior y los jabones fuertes aumentan el proceso de decoloración.
    • Deje que el bronceado se desvanezca al humedecer la piel todos los días, utilizando productos de limpieza suaves, bañándose en agua tibia y aumentando la ingesta diaria de agua.