Desea desarrollar un bronceado agradable y profundo, pero si tiene la piel clara, puede terminar más quemado que bronceado. Sin embargo, más importante que el dolor y la incomodidad que acompañan a las quemaduras solares es el cáncer que puede ser el resultado del daño causado a las células de la piel por las quemaduras solares. Aunque las personas con piel clara no deben usar camas de bronceado en interiores, lo que puede provocar quemaduras graves y un alto riesgo de cáncer, puede tumbarse durante cortos períodos de tiempo al sol para broncearse, si utiliza las precauciones adecuadas. También puede utilizar productos autobronceadores para obtener el efecto de un bronceado sin exponer su piel a los peligros de la luz solar.

Método uno de dos:
Establecer en el sol

  1. 1 Conozca los riesgos. Aunque es posible que desee un bronceado "natural", debe tener en cuenta los graves riesgos para la salud asociados con el tipo de exposición prolongada al sol que requiere. Las personas con una piel particularmente blanca deben ser conscientes de que corren un riesgo extremadamente elevado de todas estas consecuencias:
    • Las quemaduras solares, si bien son dolorosas por sí mismas, son más peligrosas para el vínculo entre ellas y el melanoma, una forma de cáncer de piel. El daño al ADN en las células de su piel causado por la radiación UV de la luz solar o las camas de bronceado resulta en un crecimiento no regulado de las células cancerosas.
    • Aunque el melanoma es tratable, también es el tipo de cáncer de piel que causa la mayor cantidad de muertes al año en los Estados Unidos. La Sociedad Americana del Cáncer estima que 120,000 estadounidenses son diagnosticados con melanoma cada año.[1]
    • La exposición prolongada a la radiación UV puede provocar un envejecimiento prematuro de la piel. El precio de un bronceado actual será la aparición temprana de arrugas, manchas, flacidez y piel coriácea. Estos resultados se han observado en personas tan jóvenes como de 20 años.
    • Aunque no lo pienses, la colocación puede dañar gravemente tus ojos. Las quemaduras solares en los ojos, denominadas médicamente "fotoqueratitis", pueden provocar dolor intenso, ceguera temporal y disminución a largo plazo del funcionamiento del ojo. La exposición a los rayos UV también puede provocar cataratas, una opacidad en los lentes de los ojos que ocluye la visión.[2][3]
    • La sobreexposición a la radiación UV puede inhibir el funcionamiento saludable de su sistema inmunológico, dejándolo expuesto a enfermedades que de otra manera su cuerpo podría combatir y potencialmente causar reacciones adversas a ciertos medicamentos.[4]
    • Las camas de bronceado en interiores te ponen en un riesgo mucho más alto de todas estas consecuencias; las personas con piel clara nunca deberían frecuentar los salones de bronceado.
  2. 2 Compra un protector solar con SPF alto. SPF significa "factor de protección solar" y le permite saber cuánto tiempo puede permanecer al sol sin quemarse. Tenga en cuenta que las quemaduras solares son más que incómodas: indican lesiones en las células de la piel que pueden provocar cáncer. Por lo tanto, es muy importante que use un producto SPF alto.
    • Un producto SPF 15 extenderá el tiempo que tarda el área cubierta en quemarse 15 veces. [5] Por ejemplo, si su piel normalmente se quemará después de 10 minutos, podría permanecer en el sol durante 150 minutos sin quemarse si usaba un protector solar SPF 15.
    • Tenga en cuenta que los productos SPF no le impedirán broncearse; le permitirán permanecer en el sol más tiempo sin dañar las células de su piel.
    • Las personas con piel clara corren un riesgo particularmente alto de quemarse fácilmente bajo el sol, así que compre un protector solar con un FPS de al menos 35.
  3. 3 Cubra todo su cuerpo generosamente con protector solar. Aunque es importante usar un producto con un FPS alto, lo más importante es que use suficiente protector solar. La mayoría de la gente simplemente aplica una capa delgada, como lo haría con la crema en la cara. Sin embargo, cuando la FDA prueba el SPF de filtros solares, usan una capa tan gruesa como "glaseado de torta".[6]
    • Use más protector solar de lo que parece razonable: una capa de producto para glaseado de pasteles.
    • Frote en su piel lo mejor posible, pero no se preocupe si su piel no puede absorber todo el producto de inmediato.
    • Deje que el resto del producto se seque al aire.
    • Pídale a un amigo que lo ayude a cubrir áreas de piel que son difíciles de alcanzar, especialmente su espalda.
    • Asegúrate de cubrir toda tu piel: la cara, el pecho, el cuello, entre los dedos, la parte inferior de los pies, etc.
  4. 4 Prepare un área cómoda para diseñar. Si tiene una silla de playa o junto a la piscina, tire de ella hacia un área que reciba una buena cantidad de sol. Prepare algunos refrigerios y bebidas, y tal vez tome un libro o alguna otra actividad para mantenerse ocupado mientras se recuesta.
  5. 5 Extiende en el sol. Puede pensar que la mejor manera de obtener un buen bronceado es durante un largo período de tiempo, pero eso puede ser extremadamente peligroso, especialmente para personas con una piel particularmente blanca. Debido a que su piel tiene una mayor probabilidad de reaccionar mal, debe diseñar durante períodos cortos de tiempo, concediéndose días entre sesiones para ver cómo reacciona su piel. Nunca debes broncear dos días seguidos.
    • Comience con media hora de exposición total.
    • A medida que su piel se oscurece gradualmente, puede recostarse durante períodos de tiempo más largos.
    • Trabaja hasta una hora, pero no te plantees mucho más que eso.
    • Establezca un temporizador si le preocupa que se quede dormido o pierda la noción del tiempo.
    • Dale a tu piel unas semanas para que se cure completamente si alguna vez te largas demasiado y te quemas.
  6. 6 Asegúrate de voltear a mitad de camino. Establezca un temporizador para la mitad del tiempo que planea diseñar: media hora si planea recostarse durante la máxima cantidad recomendada de una hora. Cuando el temporizador se apaga, dale la vuelta desde la espalda al estómago (o viceversa) para asegurarte de obtener un bronceado uniforme en todo el cuerpo.
  7. 7 Vuelva a aplicar protector solar dentro de dos horas. Especialmente si el clima es muy cálido, es probable que sudes un poco de protector solar sin siquiera darte cuenta.Sin embargo, incluso si no está sudando notablemente, los ingredientes del protector solar simplemente pierden efectividad dentro de las dos horas de su aplicación original.
    • Vuelva a aplicar una capa gruesa de protector solar que cubra todo el cuerpo si se aplicó originalmente el protector solar hace dos horas o más.
    • Tenga en cuenta que no debe diseñar durante dos horas; este consejo es simplemente para personas que pueden haber aplicado protector solar al comienzo del día, y luego decidieron acomodarlo más tarde.

Método dos de dos:
Usando el autobronceador

  1. 1 Compre el producto de autobronceado adecuado. Considere sus opciones cuidadosamente antes de hacer una compra. Si es posible, intente probar el producto en un pequeño parche de su piel para ver de qué color es; ¡no hay nada peor que comprometerse con un producto sin probarlo, solo para terminar luciendo como una naranja!
    • Las lociones autobronceadoras tienden a durar más tiempo que los aerosoles, y usted puede controlar la aplicación más fácilmente con sus manos que a través de una boquilla pulverizadora.
    • Los productos de bronceado gradual profundizan el tono de la piel de forma gradual, mientras que los productos de bronceado instantáneo producen un cambio inmediato y significativo. Sin embargo, los productos instantáneos son mucho más perceptibles y pueden parecer tontos si cambia el tono de su piel de forma demasiado dramática de una sola vez.
  2. 2 Afeite o encere las piernas y el pecho (para hombres) en preparación. Aunque los vellos finos en sus brazos y el resto de su cuerpo no interferirán realmente con la uniformidad de su bronceado, los pelos de las piernas y el tórax tienden a ser más gruesos. Como tal, debe asegurarse de aplicar productos autobronceadores a la piel recién afeitada o encerada en esas áreas problemáticas.
  3. 3 Exfolia en la ducha.[7] Use un exfoliante de baño exfoliante en la ducha. Las células de piel seca y muerta reaccionan a los productos de bronceado de manera diferente, por lo que debe asegurarse de trabajar con una superficie uniforme de piel fresca. Al eliminar las células muertas en la superficie de su piel, se asegurará un bronceado más uniforme y natural.
    • Si no tiene un exfoliante de baño, puede usar un guante exfoliante o una esponja vegetal dura. Frote suavemente con movimientos circulares, presionando con fuerza suficiente para vigorizar pero no dañar la piel.
    • Seque bien la piel después de la ducha, ya que el producto tendrá problemas para unirse a la piel si la ha dejado húmeda.
  4. 4 Ponte un par de guantes de látex. Independientemente de si está usando una loción o un aerosol, los productos autobronceadores son complicados. Usarás las manos bastante para aplicar el producto de manera uniforme, y no querrás tener manos anormalmente oscuras al final del proceso. Para proteger sus manos, cúbralas con guantes de látex.
  5. 5 Aplica el producto a tu cuerpo. Para realizar un seguimiento de dónde ya ha aplicado el producto, concéntrese en una parte de su cuerpo a la vez: comience con las piernas, luego con los brazos y luego con el torso. Espere hasta el próximo paso para aplicar el producto en su cara y cuello.
    • Si usa una loción, exprima tanta loción bronceadora como lo haría con la loción humectante normal en la palma de sus manos enguantadas.
    • Use movimientos grandes y circulares para aplicar el producto de manera uniforme sobre la piel seca.
    • Si usa una botella con atomizador, sostenga la botella por lo menos a 6 pulgadas (15.2 cm) de distancia de la piel cuando la esté rociando. Esto evitará la aplicación pesada y manchada y fomentará una niebla uniforme.
    • Pídale a un amigo que lo ayude con la espalda, independientemente del método que use, ya que es muy difícil llegar a la piel en esa área y ver si está aplicando el producto en una capa uniforme.
    • No aplique el producto en la parte inferior de los pies o las palmas, ya que esas áreas no se broncean de forma natural.
  6. 6 Aplica el producto en tu cara y cuello. No desea utilizar tanto curtidor en la cara y el cuello como lo hizo en el resto de su cuerpo. La piel en estas áreas es más delicada, y el color se profundizará mucho más fácilmente aquí que en el resto de su cuerpo.
  7. 7 Espere a que el producto se configure. No se ponga ropa mientras espera que se instale el producto. Tenga especial cuidado de no entrar en contacto con ninguna tela durante los primeros diez o quince minutos después de la aplicación, ya que el producto aún estará húmedo sobre la piel y manchará las superficies con facilidad.
    • Puede usar un secador para acelerar el proceso de secado.
    • Espere al menos una hora antes de ponerse la ropa.
  8. 8 Tome una ducha después de ocho horas. Una vez que ese período haya pasado, tome una ducha regular para limpiar su piel de cualquier exceso de producto que pueda haber quedado atrás. Una vez que haya hecho esto, su proceso de autobronceado estará completo.
  9. 9 Repita el procedimiento de autobronceado según sea necesario. Los productos autobronceadores son temporales, y si bien algunos duran más que otros, eventualmente se desvanecerán y revelarán su piel clara otra vez. La mayoría de los productos comenzarán a desvanecerse en una semana, por lo tanto, repita el procedimiento cuando lo considere necesario.
    • Recuerde que si su bronceado no se ha desvanecido por completo, no necesita utilizar tanto producto para volver a su color original deseado.