Ir a un encuentro de natación solo es intimidante, especialmente si está en un lugar donde nunca has estado antes. Algunas personas que son UN (sin ataduras) van a nadar y se reúnen sin un equipo. ¡Usted también puede!

Pasos

  1. 1 Preparar. Por supuesto, tendrá que prepararse antes que nada. Aquí hay una lista de algunos elementos necesarios que necesitará, así como algunos opcionales. No tienes que seguir esta lista exactamente; hacer ajustes según sea necesario. ¡Siempre traiga un extra! Este paso debe hacerse la noche antes de la reunión. (O, si está nadando un viernes por la noche, durante el día).
    • Su traje de equipo. siempre traiga su traje adecuado para que pueda nadar rápido.
    • dos o tres toallas Si sabes que vas a un lugar donde te sientas en el piso, trae tres; uno para sentarse, y otros dos para secarse, etc. Necesitará dos para secarse, porque cuando salga de la piscina estará muy mojado. Si lo desea, aún puede traer dos o tres, incluso si no está sentado en el suelo.
    • Un par de gafas Traiga solo un par de gafas porque usualmente su entrenador tendrá un par extra.
    • Agua / Bebidas energéticas. Puedes comprarlos en la reunión, por lo que es opcional. Gatorade y Powerade son buenos para bebidas energéticas, pero también puedes usar otras marcas. También es bueno traer una botella y llenarla en una fuente de agua. O traiga una botella de agua preenvasada.
    • Dos gorros de baño. Debes traer una gorra de equipo y una gorra simple. ¡No traiga uno que tenga el logo de otro equipo o podría quedar descalificado!
    • Algo para matar el aburrimiento. Además de hablar con otras personas, tú será aburrirse. Traiga algo así como un cuaderno, un libro o un juego como el Nintendo DS.
    • Un sharpie o bolígrafo. Este es el método que la mayoría de los nadadores usan para realizar un seguimiento de sus eventos. Si has estado en uno con tu equipo, es posible que ya hayas usado uno. Si no, tendrás que usar el sharpie o bolígrafo y escribir tu número de evento, calor y carril en tu mano.
    • Direcciones y mapas si nunca ha estado en la piscina antes de traer direcciones para llegar allí.
    • Una cámara. asegúrate de tomar una foto sin usar el flash
    • Si vas a una reunión fuera de la ciudad y quieres quedarte en algún lugar, asegúrate de empacar tu ropa y otras pertenencias necesarias.
  2. 2 Duerma bien por la noche ahora que se ha preparado y tiene todo lo que necesita. Probablemente estés nervioso, ¡y eso es completamente normal! Intenta dormir más temprano de lo normal, ya que es probable que tu encuentro de natación sea por la mañana. Si es por la tarde, ¡sigue siendo bueno dormir bien!
  3. 3 Levantarse temprano. Si tus calentamientos comienzan a las 7:30 a.m., asegúrate de estar allí antes de las 7:15 a más tardar. Eso significa despertarse a las 7 o antes. Del mismo modo, asegúrese de llegar al menos 15 minutos antes del calentamiento. No querrá perderse el check-in, ¿verdad?
  4. 4 Coma un buen desayuno. Es posible que no tenga hambre o que se sienta demasiado preocupado para comer. Incluso si te sientes así, es bueno comer al menos alguna cosa, incluso un bagel o un poco de cereal. Pruebe algunos bagels, tostadas o algo a lo largo de la línea, ¡incluso bocadillos de pretzel! ¡NO COMAS COMIDA RÁPIDA!
  5. 5 En el camino, tranquilízate. Esto podría ser sobre cualquier cosa que pueda estar ansioso o preocupado. Natación se encuentra son eventos agotadores y estresantes, incluso si no es su primer encuentro solo. Puede solicitar el apoyo emocional de su familia y / o amigos. ¡No te preocupes!
  6. 6 Si el grupo no está familiarizado, lo mejor es llegar lo antes posible porque podría perderse y perder el tiempo. Si es así, primero encuentra una entrada. Si ve un estacionamiento con mucha gente y autos con personas caminando hacia el edificio, es muy probable que sea su mejor opción. Sigue la corriente y sigue a donde van todos.
  7. 7 Ve a los vestuarios y cambia si aún no lo has hecho.
  8. 8 Cuando haya llegado a la plataforma de la piscina, busque un lugar adecuado para sentarse. Este lugar podría ser solo o podría pedirle a un entrenador que lo deje sentarse con su equipo. Lo más probable es que digan que sí. Esta es la manera más fácil, ya que el entrenador probablemente te ayudará.
  9. 9 Comience sus calentamientos. Tendrás que, por supuesto, esperar hasta el anuncio. Ahora puede calentar solo o con el equipo que ha elegido. Simplemente calienta como lo haces normalmente cuando practicas. Estira si quieres. Esto debería, al menos, tomar 15 minutos.
  10. 10 Después de los ejercicios de calentamiento, simplemente siéntese o vaya a ver a su familia y / o amigos si tiene tiempo. Sin embargo, lo más inteligente es verificar tus eventos. Sin embargo, es posible que todavía no hayan levantado la calefacción. Si no, espera hasta que lo hagan. Si es así, busque sus eventos y escriba su número de evento, calor y carril en su mano. Podrías hacer que el entrenador que estás buscando lo busque.
  11. 11 Ahora puedes relajarte hasta tu evento. Puedes hacer lo que el tiempo lo permita. Deberías llegar de uno a tres calores antes de que comience. Intenta no estar nervioso.
  12. 12 Nada tu evento Si se trata de un evento más largo (200 yardas / metros o más), recuerda controlar tu ritmo. ¡Por 50 y 100 años, esprinta! O simplemente haz lo que sea mejor para ti.
  13. 13 Repite los dos últimos pasos para todos tus eventos.
  14. 14 Ahora que tus eventos están nadó y terminaron, ¡ya terminaste el día! Refrescarse (si la piscina tiene un calentamiento y refrescarse en la piscina) y golpear los vestuarios! Dúchese si lo desea, vístete y sal con la cabeza alta. Esta reunión podría no ser la mejor o no era lo que esperabas, ¡pero fue tu primer encuentro solo! Dése una palmadita en la espalda, abrácese y prepárese para mañana si tiene otro día de encuentro delante de usted.