Trepó y miró hacia abajo y algo en usted no se despegaría del borde de esa tabla una vez que viera qué tan abajo estaba el agua. Una vez que lo hayas hecho, será fácil hacerlo de nuevo. Es la primera vez que es difícil. No te preocupes ¡Puedes hacerlo! Este artículo le mostrará cómo.

Pasos

  1. 1 Comience en el lado de la piscina, sin trampolín. Ábrete camino hacia los trampolines inferiores y ponte cómodo con ellos.
  2. 2 Practique haciendo inmersiones tontas (balas de cañón, abrelatas, lápices) desde el trampolín bajo. Diviértete y ponte cómodo.
  3. 3 Intenta conseguir mucha altura en el trampolín bajo, incluso para una inmersión con lápiz. Ve primero a la cabeza y los pies primero. Acostúmbrate a entrar en el agua y disfruta de un aterrizaje suave y fácil.
  4. 4 Escucha a otros que se han ido. ¿Qué dicen al respecto? La mayoría dirá que es divertido. Lo dicen porque es verdad. Una vez que te acostumbras, realmente es muy divertido.
  5. 5 Acérquese al trampolín alto con calma. Recuerda, estás intentando esta inmersión para que te diviertas.
    • Si las personas comienzan a tratar de "alentarlo", no permita que se comuniquen con usted.
    • Ignora a cualquiera que se burle o sea pesimista. A menos que su inmersión sea un "belly-flop", realmente no hará daño.
  6. 6Camina hasta el final del trampolín y relájate.
  7. 7Intenta mirar hacia adelante.
  8. 8Dobla tus brazos cómodamente.
  9. 9Doble las rodillas levemente.
  10. 10 Tomar una respiración profunda.
  11. 11 Exhale completamente Expulsa todo el aire de tus pulmones. Cuando comience a inhalar, rebote levemente. Estarás en el aire por una fracción de segundo. En tu emoción, tú será inhalar lo suficiente.
  12. 12Coloque los brazos hacia abajo a los lados para una inmersión de lápiz adecuada.
  13. 13 Detenga su descenso en el agua y la superficie. Ya sabes cómo hacer esto desde el tablero bajo.
  14. 14¡Felicítese por dar el salto!
  15. 15 Pruébalo otra vez inmediatamente, al menos dos veces más. No lo pienses, solo hazlo. Esto te acostumbrará lo suficiente a la actividad que esos viejos miedos no volverán a aparecer la próxima vez.