En equitación, es esencial obtener la alineación correcta del cuerpo para estar seguro y cómodo durante un paseo. Si es demasiado largo, su pierna estará suelta. Si es demasiado corto, te sentirás incómodo y no podrás usar tus piernas de manera efectiva mientras conduces. Desafortunadamente, la desalineación del estribo es bastante común en los nuevos ciclistas. Hay varias cosas que son clave para la alineación correcta del estribo, y entre ellas la medición de la longitud adecuada del estribo es clave. En general, primero debes encontrar una buena longitud de estribo de partida mientras estás en el suelo y luego debes hacer ajustes una vez que estés en el caballo. Esto le permitirá tener la longitud adecuada del estribo y la posición de conducción.[1]

Parte uno de dos:
Medición de la longitud del estribo en el suelo

  1. 1 Asegure su caballo o poni. Ate el caballo o el caballo a un poste, riel o traviesas antes de comenzar los ajustes de su estribo. Nunca deje su caballo o poni desatado mientras mueve los estribos hacia arriba o hacia abajo.
    • Alternativamente, puede hacer que otra persona sostenga el caballo en su lugar mientras usted ajusta los estribos.
  2. 2 Verifique que la silla de montar esté en posición correcta. Antes de medir la longitud de su estribo, debe asegurarse de que la silla del caballo esté en posición correcta. Si no es así, las medidas que realice no serán correctas. Mire ambos paralelos al caballo y perpendiculares, asegurándose de que el sillín sea cuadrado y que los estribos sean del mismo largo.
    • Si el sillín no es cuadrado, ajuste el sillín en la parte superior del caballo antes de comenzar a ajustar los estribos.
  3. 3 Mida el estribo contra su brazo. Encuentre una posición de inicio para el estribo en el que sea tan larga como su brazo. Esto le permitirá sostenerlo y hacer mediciones más exactas. Tire del estribo de hierro hacia afuera hasta que quede justo debajo de la axila, y el cuero recorre todo el brazo. Si el extremo del estribo de hierro no llega a la axila cuando los dedos llegan al sillín, entonces el estribo es demasiado corto. Si cae entre su axila y sus dedos, entonces es demasiado largo.[2]
    • Mientras mide, permanezca perpendicular al caballo y los estribos.
    • Si acaba de comenzar a montar, tenga estribos más cortos que largos para que tenga más control.
  4. 4 Ajuste la hebilla en el cuero del estribo. Una vez que sepa la longitud correcta, tendrá que ajustar la longitud colocando la hebilla del estribo en el orificio correcto del cuero del estribo. Sujete la hebilla en la parte superior del cuero del estribo y ajuste la hebilla hasta que el estribo tenga la longitud correcta.[3]
    • La mayoría de las hebillas están colocadas cerca del sillín pero pueden bajarse más abajo durante el ajuste. Esto facilitará el ajuste.
  5. 5 Repita el proceso en el otro lado. Afloje el estribo en el otro lado para que sea tan largo como su brazo. Tire del estribo de hierro directamente hacia la axila. La longitud del estribo desde la conexión en el sillín hasta la parte inferior del estribo debería ser la longitud de su brazo desde la axila hasta la punta de los dedos.[4]
    • Una vez que ambos estén ajustados, míralos desde el frente del caballo. Deben tener la misma longitud.
  6. 6 Mantenga el tipo de conducción que va a hacer en mente. La longitud de los estribos que desee también puede variar ligeramente según el tipo de conducción que vaya a realizar. Por ejemplo, si está saltando o atando, necesita una longitud corta de estribo para sentarse más arriba en la silla de montar.[5]
    • Si está montando en doma, corte o silla de montar, la longitud de su estribo debe ser un poco más larga porque el jinete está sentado en la silla y usa mucha pierna para controlar al caballo.

Parte dos de dos:
Medición de la longitud del estribo en un caballo

  1. 1 Pídale a alguien que lo ayude. Con el fin de medir con precisión la longitud de su estribo es posible que desee tener un ayudante. Tener a alguien más que lo ayude le permitirá subirse a la silla de montar y evaluar dónde debe estar la longitud correcta.[6]
    • Esta persona también puede ayudar a mantener el caballo quieto mientras realiza los ajustes y pueden ayudarlo a levantarse en la silla si necesita ayuda.
    • Si eres un principiante, haz que un maestro o un jinete con más experiencia te ayude a elegir la silla de montar y el estribo correctos. Deben pertenecer a la misma disciplina de montar como tú.
  2. 2 Alineate en la silla de montar. Una vez que te subes a la silla de montar, asegúrate de que tus orejas, hombros, caderas y talones estén alineados en línea recta. Asegurarse de que está alineado le ayudará a asegurarse de obtener la medida correcta del estribo.[7]
    • Coloque los pies en los estribos mientras evalúa su alineación. Esto lo ayuda a tener una idea general de si tienen la longitud correcta o no.
  3. 3 Evalúe la longitud del estribo cuando sus pies estén fuera de los estribos. Saca tus pies de los estribos. Haga que su amigo se asegure de que la parte inferior del estribo esté nivelada con el hueso del tobillo cuando los pies estén fuera de los estribos.[8]
    • Esto puede ser difícil de ver debido a las botas de montar, por lo que el amigo puede necesitar sentir con los dedos para saber dónde se encuentra el hueso del tobillo.
    • Si estás haciendo un tipo de conducción que requiere estribos más cortos o más largos, tenlo en cuenta aquí. Por ejemplo, si desea estribos más cortos porque va a hacer algunos saltos, asegúrese de que los estribos golpeen su pierna por encima del hueso del tobillo. Si desea estribos más largos para doma o corte, el estribo debe alinearse debajo del hueso del tobillo.
  4. 4 Evalúa tu posición cuando tus pies están en los estribos. Con los pies en los estribos una vez más, debe evaluar si la bola de su pie descansa sobre la plancha. Si es así, los talones deben apuntar directamente hacia abajo y los dedos de los pies hacia adelante.[9]
    • Una vez más, su ayudante puede estar en la mejor posición para juzgar si este es el caso.
    • Si no tienes un ayudante, puedes pararte en los estribos y juzgar la cantidad de espacio que tienes entre el sillín y tu asiento. Debe haber un espacio del tamaño de un puño, pero esta es una medida relativamente inexacta.
  5. 5 Verifique la longitud del estribo mientras conduce. Dé un paseo alrededor de su corral o anillo y pídale a su amigo que revise su alineación. Haga que miren el ángulo de su pierna cuando están perpendiculares a usted. Además, el ángulo de la pierna superior debe ser igual al ángulo del hombro del caballo.[10]
    • Debe haber un ángulo igual entre el muslo y la rodilla y la rodilla y la parte inferior de la pierna. De lo contrario, el estribo suele ser demasiado largo, lo que crea un ángulo más recto en la parte inferior de la pierna.