Para muchas mujeres, saber cuándo es posible la concepción puede ayudar a lograr o evitar el embarazo. La fertilidad varía en un ciclo regular para la mayoría de las mujeres, mientras que la mayoría de los hombres son fértiles continuamente. Si nunca ha sido diagnosticado por un profesional médico como infértil, existen muchas opciones para determinar la fertilidad, y comprender cuándo y cómo medir la fertilidad puede ayudarlo a estar consciente y activo en su intento de concebir o evitar la concepción. Los siguientes pasos para determinar la fertilidad se dirigirán principalmente a las mujeres que desean saber cuándo están ovulando.

Pasos

  1. 1 Comprende la biología de tu cuerpo. La mayoría de las mujeres solo son fértiles durante algunos días de cada ciclo menstrual.
    • Durante la ovulación, cuando los ovarios liberan un óvulo, su cuerpo tiene una ventana corta durante la cual el óvulo puede ser fertilizado. Durante este período de tiempo, se te considera fértil y la concepción es posible.
    • Los espermatozoides pueden sobrevivir en el tracto reproductivo de una mujer hasta por cinco días, lo que significa que usted podría potencialmente quedar embarazada por las relaciones sexuales que tuvieron lugar antes de la ovulación si las condiciones de moco en su cuerpo son receptivas.
    • Si realiza un seguimiento de su ciclo menstrual con los métodos de temperatura corporal sintomática o basal, notará que la temperatura corporal matutina disminuye ligeramente durante la ovulación y los picos directamente después. Además, su cuello uterino estará alto, suave, húmedo y abierto. Puede notar sensibilidad en los senos y otros signos físicos, como pequeñas manchas, cólicos o hinchazón abdominal.
    • Su cuerpo secretará un moco claro, elástico y resbaladizo cuando sea más fértil y notará una mayor lubricación natural durante el coito. Muchas mujeres también experimentan un mayor deseo de tener relaciones sexuales durante la ovulación.
  2. 2 Haga un seguimiento de su fertilidad con un kit de ovulación o un método de conciencia de la fertilidad. La planificación familiar natural, el método sintomático, el seguimiento de la temperatura corporal basal, el Método Billings y otros procesos de concienciación de la fertilidad implican un seguimiento regular de su ciclo mensual y pueden ayudarlo a determinar los días más fértiles de cada mes.
    • Los métodos de conciencia de fertilidad son formas libres de hormonas de controlar la fertilidad. Aunque muchos métodos requieren varios meses de gráficos regulares y entrenamiento antes de confiar o familiarizarse con el seguimiento de sus síntomas, pueden ser muy efectivos para identificar la ovulación para ayudarlo a lograr o evitar el embarazo. Cuando se usan de manera consistente y correcta, pueden predecir la fertilidad con hasta 99% de precisión.
    • Los métodos naturales de conciencia de la fertilidad a menudo se enseñan en hospitales, clínicas de salud, iglesias, centros de fertilidad y oficinas de ginecología. Son significativamente más precisos y detallados que el "método del ritmo" y, por lo general, son métodos gratuitos o de bajo costo para determinar la fertilidad. Además, son aceptados por muchas religiones que de otra manera rechazan la anticoncepción. Los métodos generalmente requieren múltiples sesiones de entrenamiento, un termómetro y un calendario o gráfico en papel para rastrear sus síntomas.
    • El seguimiento de la conciencia sobre la fertilidad no tiene riesgos asociados, pero no puede protegerlo de las infecciones de transmisión sexual. De manera similar, si está tratando de evitar el embarazo, debe abstenerse durante su período más fértil o usar un método anticonceptivo alternativo para prevenir la concepción cuando perciba síntomas de fertilidad.
    • Si no desea registrar sus síntomas físicos para determinar la ovulación, puede usar calculadoras comerciales de ovulación o kits de prueba para intentar determinar su fertilidad. Estas pruebas de venta libre pueden predecir la ovulación con mucha precisión cuando se usan correctamente, pero pueden volverse costosas si se usan regularmente para determinar la fertilidad.
  3. 3 Discuta su deseo de determinar su fertilidad con un profesional de la salud.
    • Si está tratando de concebir y ha usado un método de conciencia de fertilidad durante más de 6 meses sin tener suerte, hable de su situación con un especialista en fertilidad o con su proveedor de atención primaria. Es posible que haya cambios simples que pueda realizar, como tener relaciones sexuales una vez al día en cada uno de sus días fértiles, que pueden ayudarlo a lograr el embarazo.
    • En algunos casos, las condiciones ocupacionales, dietéticas o físicas pueden dificultar la determinación de la fertilidad, incluso si usa un método de conciencia de fertilidad o un kit de ovulación de manera correcta y regular. Su médico puede aconsejarle que limite su exposición a algunos medicamentos, ciertos productos químicos, ejercicios físicamente exigentes o productos dietéticos únicos para ayudar a determinar su fertilidad. En algunos casos, cambios simples en la nutrición, la actividad física, los hábitos de sueño o de medicación o la actividad sexual pueden facilitar la determinación de la fertilidad.
    • Si realiza un seguimiento correcto de su fertilidad y no puede concebir, su médico puede analizar la posibilidad de cambiar algunos de los hábitos de su pareja. En algunos casos, la ropa constrictiva o la exposición regular al calor en el área de la ingle pueden hacer que los hombres sean temporalmente menos fértiles. Los cambios simples pueden ser todo lo que sea necesario para ayudarlos a alcanzar su potencial de fertilidad.
  4. 4 Considere métodos de prueba de fertilidad más rigurosos. Tenga en cuenta que no todas las pruebas de fertilidad médica son concluyentes, y muchas pueden ser invasivas. Las pruebas pueden durar varios meses y no siempre ayudan a determinar la fertilidad o causas específicas de infertilidad.
    • Las pruebas de fertilidad pueden ser costosas y estresantes. Discuta los pros y los contras de las pruebas de fertilidad con su proveedor de atención médica y asegúrese de estar listo para realizar pruebas exhaustivas. En algunos casos, es posible que su médico le recomiende un tiempo adicional para hacer un seguimiento de su fertilidad y establecer relaciones sexuales, además de realizar cambios en la dieta y el estilo de vida antes de sugerir pruebas formales de fertilidad.
    • Pregúntele a su proveedor de seguros si la prueba de fertilidad está cubierta por su plan.Muchas agencias de seguros no pagan las pruebas de fertilidad ni la mejora de la fertilidad, así que asegúrese de estar preparado emocional y financieramente para grandes gastos de bolsillo potenciales y de que su pareja esté igualmente ansiosa por determinar la fertilidad con el propósito de concebir.
    • Consulte a un especialista experimentado en fertilidad y solicite una sesión de consejería de fertilidad antes de comenzar las pruebas. Esto les ayudará a usted y a su compañero a saber qué esperar de las pruebas y qué se requerirá de ambos.
    • Siga exactamente las instrucciones del especialista cuando intente determinar la fertilidad mediante pruebas adicionales. Además, prepárese para hablar sobre sus hábitos sexuales, dietéticos y de actividad física con su especialista en fertilidad regularmente. Las pruebas van desde extracciones simples de sangre y muestras de esperma hasta ultrasonidos y extracción invasiva de óvulos.