¡Lidiar con su período en la escuela puede ser una situación difícil e incómoda si no conoce los consejos adecuados, lea más para averiguarlo!
Pasos
- 1 Lleve estos elementos esenciales con usted dentro de una bolsa / mochila: almohadillas adicionales o tampones, tamaño de viaje Advil o Midol, agua, un bocadillo como una barra de granola o una bolsa llena de pretzels (es probable que tenga hambre y comience a tener antojos de comida)
- 2 Tome Advil o Midol durante todo el día si tiene calambres.
- 3 Cambie su almohadilla o tampón cada pocas horas.
- 4 Trate de mantener la calma y concentrarse en algo feliz si comienza a sentirse frustrado o molesto.
- 5 Pide ir al baño si necesitas un pequeño descanso del aula.
- 6Ve a la enfermera y pídele que se quede un rato (ella probablemente entenderá que estás haciendo el síndrome premenstrual y te permitirá dormir para una clase)
- 7 Caminar en realidad es bueno para su período, y puede ayudar a reducir los calambres.
- 8Advierta a sus amigos para que sepan qué decir y qué no decir
- 9 ¡Trata de mantenerte positivo!
- 10 Trae una revista o algo para mantenerte distraído si tienes descanso o estudio en lugar de preocuparte por tu período.
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