Headbanging es una técnica de baile estrechamente asociada con géneros agresivos de música como heavy metal, hardcore y punk rock. Es una buena manera de entrar en la música, pero hecho incorrectamente puede dejarte con el peor dolor de cabeza de tu vida. Si quieres golpear algunos riffs pesados ​​sin golpear tu cerebro, calienta antes del espectáculo y comienza lentamente. Mantenga una pequeña curva en las rodillas y mueva el resto de la parte superior del cuerpo junto con la cabeza y el cuello. Cambie su técnica periódicamente para que coincida con el tempo de la canción, y obtener su impresionante melena en la acción al batir en círculos, así como de ida y vuelta. ¡Brutal!

Parte uno de tres:
Clavando los movimientos básicos

  1. 1 Asumir una postura cómoda y estable. Coloque los pies un poco más separados que el ancho de los hombros, con uno ligeramente delante del otro. Moshing junto con una multitud rebelde puede enviar a su cuerpo tambaleándose. Al tambalear su postura, estará listo para cambios inesperados en la dirección.[1]
    • Para una máxima compostura, mantente en equilibrio sobre las puntas de tus pies.
  2. 2 Mantenga una ligera curva en sus rodillas. Cuanto menor sea tu centro de gravedad, más sólida será tu base. Esto no solo ayudará a mantener el equilibrio, sino que también absorberá parte de la fuerza creada al arrojar la cabeza, el cuello y los hombros como un ñu electrificado que tiene demasiada cafeína.[2]
    • Una base sólida también evitará que te atropellen en un pozo fuera de control. ¡Defender su posición!
  3. 3 Comience con un movimiento de cabeza lento y rítmico. A medida que la banda se lanza a su primer número, levante y baje su mentón unos centímetros para seguir el ritmo. Intente dejar que el ritmo de la música lo guíe tanto como sea posible, a menos que sea un verdadero destripador: no desea esforzarse demasiado pronto.
    • Esta es la fase de "calentamiento" del espectáculo. los real headbanging comenzará algunas canciones en el set una vez que todo el mundo se libere.
    • Asentir con la cabeza es un buen movimiento al que regresar si comienza a cansarse o marearse.
  4. 4 Golpea fuerte a los pesados ​​riffs. Durante la línea principal de la guitarra o coro, comience a balancear la cabeza en movimientos más largos y exagerados. Inclínese hasta la altura de la cintura antes de volver a subir. Este es un estilo de headbanging más lento que enfatiza la pesadez de la música.[3]
    • Puede ayudar a headbang a lo largo de la línea de bajo si el ritmo del tambor es demasiado rápido para seguir el ritmo.
    • Ten cuidado con la persona que tienes enfrente para evitar golpear noggins mientras te vuelves radical.
  5. 5 Acelera para igualar el tempo de una falla. Cuando la banda sube el nivel de agresión o desata un solo particularmente salvaje, inclínate sobre la cintura y mueve rápidamente la cabeza hacia arriba y hacia abajo. Esta técnica a veces se denomina "latigazo cervical". La clave aquí es usar movimientos pequeños para que pueda ir más rápido; solo desea levantar la cabeza unos centímetros a la vez.[4]
    • El headbanging a esta velocidad puede dejarlo agotado y desorientado rápidamente, así que asegúrese de tomarse unos minutos para descansar entre canciones.[5]
    • El headbanging de alta velocidad se realiza con mayor frecuencia en death metal, thrash, crust y hardcore punk shows. Puede parecer fuera de lugar en una perdición, lodo o conjunto industrial.

Parte dos de tres:
Mezclando tu estilo

  1. 1 Mueva su cabeza de lado a lado. Cuando te canses de mover la cabeza hacia adelante y hacia atrás, cambia la dirección. Mueva la cabeza hacia un lado y hacia el otro como si tratara de tocar su oreja con su hombro. Esto puede ser difícil de hacer rápido, por lo que puede ser mejor guardarlo para interludios más lentos y pesados.[6]
    • Para evitar colocar el cuello en una posición insegura, asegúrese de inclinar la cabeza un poco más que en línea recta.
    • Tenga cuidado de no mover la cabeza demasiado fuerte en cualquier dirección. Esta es una buena forma de sacar algo.
  2. 2 Prueba el molino de viento para un mayor estilo. Si tiene una cabeza llena de mechones que fluyen (¿hay algo más de metal?), Espere a que el siguiente gran colapso lo azote en un amplio círculo y lo deje volar. Tu cabeza se asemejará a una maraña de serpientes arremolinados que se liberaron del inframundo para causar estragos y cosquillas en los rostros y los cuellos de los desafortunados fanáticos en tu vecindad inmediata.[7]
    • Termine su molino de viento con un rápido movimiento de cabeza para reorientarse antes de volver a un movimiento normal de ida y vuelta.
    • La molienda de viento se debe usar con moderación para romper el headbanging regular. Sacarlo con demasiada frecuencia puede hacerte ver más como un bailarín go-go que como un devoto del grindcore.
  3. 3 Agregue un poco de movimiento. Estar parado en un lugar durante todo el espectáculo no es divertido. Intenta caminar de un lado a otro, dando pequeños pasos en círculos o saltando de un lado a otro para que el resto de tu cuerpo se vuelva tan loco como tu cabeza. Si te sientes valiente, súbete al mosh pit en frente del escenario y deja que el poder oscuro del metal fluya a través de ti.[8]
    • Coordina tu headbanging cuidadosamente con tus otros movimientos. De lo contrario, es posible que parezca que está dando un berrinche o tratando de alejarse de una abeja enojada.
    • Tenga cuidado con los puños voladores, los codos y otras partes del cuerpo en el hoyo. ¡Las cosas pueden ponerse bastante peludas allí![9]
  4. 4 Lanza los cuernos de metal. Pegue el índice y los deditos hacia afuera y meta los dedos medio y anular debajo del pulgar. Luego, levanta tu mano en el aire y orgulloso de que todos la vean. Esto te dará algo que ver con tus brazos además de simplemente empujar cabezas de metal sudorosas fuera de tu espacio personal.[10]
    • Los cuernos a menudo se usan para celebrar después de un solo que se derrite en la cara o de la apreciación de la señal a la banda entre las canciones.

Parte tres de tres:
Evitando Lesiones

  1. 1 Estira el cuello antes del espectáculo. Inclina la cabeza hacia adelante y hacia atrás lentamente, luego inclínala de lado a lado, manteniendo cada posición durante unos segundos. Esto ayudará a relajar los músculos de su cuello y reducir la probabilidad de una distensión.Recuerde, la primera regla de ser de metal es estar seguro.[11]
    • Un estiramiento del cuello simple y efectivo que puede realizar en cualquier lugar es bajar la barbilla hacia el pecho y usar ambas manos para tirar suavemente de la parte posterior de la cabeza. Mantenga el estiramiento 10-20 segundos, luego suelte.[12]
    • Si no se ejercita correctamente, podría encontrarse en un mundo de dolor a la mañana siguiente.
  2. 2 Headbang con todo tu cuerpo. En lo alto del movimiento, levántate, estira las piernas y echa la cabeza hacia atrás para mirar hacia el techo. Cuando bajes, dobla las rodillas, deja caer los hombros y arriostra los músculos de tu núcleo. De esta manera, mantendrás todo moviéndose en una danza de destrucción suave y sin esfuerzo.[13]
    • Depender demasiado de su cuello y cabeza lo hace más propenso a lastimarse accidentalmente, o al menos se va con un dolor de cabeza.[14]
  3. 3 Mueva la cabeza hacia un lado en lugar de hacia abajo. Imagine que está dibujando una "J" en la parte inferior de cada headbang. La mayoría de las tensiones, tirones, crujidos, tinajas, sonajeros y otros golpes ocurren cuando los cabeza de metal revierten la dirección demasiado rápido. Al moverse en un arco, haces que todo el movimiento sea más fluido para que tu cerebro no rebote dentro de tu cráneo (por más metal que pueda sonar).[15]
    • Elija una dirección para el "ascenso" y manténgala constante; piense que se trata de un molino de viento muy sutil.
    • Cambie su técnica de vez en cuando para evitar poner tensión indebida en las mismas partes de su cuello.
  4. 4 Headbang en ráfagas cortas. Ir desde el primer partido hasta el encore hará que te quedes sin fuerzas a toda prisa (y probablemente te deje con una migraña perversa). Regálese su ritmo rockeando un par de minutos y luego haga una pausa para darse un descanso. O simplemente espera a que tus partes favoritas se vuelvan locas. De esa forma, te quedará mucha energía para el resto del set.[16]
    • Si sientes la necesidad de mantenerte alejado, relaja tus movimientos durante las partes más lentas de la canción, luego vuelve a acelerar cuando estés listo para aniquilar.
  5. 5 Tómese su tiempo para moverse cuando termine el espectáculo. Después de tanta paliza, es posible que notes que la habitación gira. Tome asiento o quédese quieto y hable con sus amigos por unos momentos hasta que se sienta lo suficientemente estable como para caminar. De esa forma, puedes evitar cualquier tropiezo embarazoso o tambalearse en tu camino fuera del lugar.
    • Entre el volumen de la música y el movimiento constante de la cabeza, puede ser difícil mantener el equilibrio durante los primeros momentos después de detener el headbanging.
  6. 6 Use estiramientos y ejercicios simples para aliviar el dolor el día después del espectáculo. Haz un poco de rehabilitación ligera estirando el cuello y la parte superior de los hombros por completo durante 10-15 minutos. También podría intentar usar un pequeño rodillo de espuma o una pelota de tenis para aliviar la tensión en áreas difíciles de alcanzar, como la mancha entre los omoplatos. A medida que te acostumbras a headbanging, debes notar que el dolor y el dolor se vuelven menos molestos.[17]
    • Esté preparado para sentirse un poco rígido durante unos días si es nuevo en el headbanging. Realmente no hay forma de evitarlo, ya que su cuerpo no está acostumbrado a tener tanta tensión sobre estos músculos.[18]
    • Un baño tibio también es una buena manera de relajarse después de una noche de furor en el pozo.