Un manual es una técnica en la cual levantamos manualmente la rueda delantera y ruedamos a lo largo de la rueda trasera sin pedalear. Los manuales son útiles en todo tipo de paseos como calle, prueba, 4X, montaña.

Pasos

  1. 1 Comience rodando a paso mediano. No debe ser lento ya que el equilibrio se vuelve difícil a bajas velocidades.
  2. 2 Cambie el peso de su cuerpo frente a la bicicleta suavemente. No lo hagas agresivamente; ya que solo se usa para crear impulso hacia adelante.
  3. 3 Y con fluidez, cambie el peso de su cuerpo en la parte trasera de la bicicleta y tire suavemente del manillar.
  4. 4 Cuando esté en la rueda trasera trate de encontrar el punto de equilibrio con los frenos y las piernas.
  5. 5 Cuando sientas que vas demasiado alto, podrías doblar las rodillas un poco o golpear suavemente el freno trasero.
  6. 6 Cuando sientas que vas demasiado adelante, inmediatamente endereza las piernas y tira del manillar hasta llegar al punto de equilibrio.
  7. 7 Ajuste el equilibrio lateral usando las rodillas y el manillar (si va hacia el lado derecho, saque la rodilla izquierda y gire el manillar hacia la izquierda y viceversa).