Un manual es una técnica en la cual levantamos manualmente la rueda delantera y ruedamos a lo largo de la rueda trasera sin pedalear. Los manuales son útiles en todo tipo de paseos como calle, prueba, 4X, montaña.
Pasos
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1 Comience rodando a paso mediano. No debe ser lento ya que el equilibrio se vuelve difícil a bajas velocidades.
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2 Cambie el peso de su cuerpo frente a la bicicleta suavemente. No lo hagas agresivamente; ya que solo se usa para crear impulso hacia adelante.
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3 Y con fluidez, cambie el peso de su cuerpo en la parte trasera de la bicicleta y tire suavemente del manillar.
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4 Cuando esté en la rueda trasera trate de encontrar el punto de equilibrio con los frenos y las piernas.
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5 Cuando sientas que vas demasiado alto, podrías doblar las rodillas un poco o golpear suavemente el freno trasero.
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6 Cuando sientas que vas demasiado adelante, inmediatamente endereza las piernas y tira del manillar hasta llegar al punto de equilibrio.
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7 Ajuste el equilibrio lateral usando las rodillas y el manillar (si va hacia el lado derecho, saque la rodilla izquierda y gire el manillar hacia la izquierda y viceversa).