Cómo hacer que tus piernas sean súper suaves y súper atractivas (con fotos)

¿A quién no le gusta la posibilidad de usar bikinis, pantalones cortos o vestidos de tirantes? Por supuesto, con toda esa exposición a las piernas, probablemente ya tengas listo tu juego de afeitar. Pero si quiere caminar con orgullo, le tomará un poco más que una afeitadora desechable y dos minutos adicionales en la ducha. Tómese el tiempo para hidratar y hacer ejercicio, y sus piernas serán sexys y suaves justo a tiempo para lucirlas con su vestido favorito.

Parte uno de tres:
Obtener el afeitado más suave

1 Meterse a la ducha. Tómese un par de minutos para enjuagarse y relajarse antes de sacar la máquina de afeitar. Desea que su piel tenga un poco de tiempo para calentarse y suavizarse, de lo contrario correrá el riesgo de irritarla.
2 Exfolia tus piernas con un exfoliante corporal. Puede hacer fácilmente su propio exfoliante de azúcar con una simple mezcla de aceite de oliva, azúcar y limón. O puede ser un poco más elegante y hacer un exfoliante a base de miel.^[1] Como la miel tiene propiedades antisépticas, ayudará a sanar cualquier corte o rasgadura que se produzca durante el afeitado.^[2] Otros ingredientes comunes incluyen avena, bicarbonato de sodio y sal, todas las cosas que probablemente ya estén en los gabinetes de su cocina. Existen muchas recetas geniales, y una vez que tiene una buena base, puede retocarla para adaptarla a sus necesidades.
- Asegúrese de dejar el exfoliante durante unos minutos antes de enjuagarlo. Es posible que desee simplemente apagar la ducha y sumergirse en el vapor mientras deja que el matorral funcione su magia.
3 Comience con una gran crema de afeitar. No todas las cremas de afeitar se crean de la misma manera, pero definitivamente las superan con una pastilla de jabón. Tu crema de afeitar hace dos cosas. Primero, lubrica su piel para que no se queme con la afeitadora. Y segundo, hidrata, haciendo que tus piernas se sientan suaves y suaves. Si su crema de afeitar no está haciendo ambas cosas, pruebe con un tipo diferente.
- Si te gusta ser más natural o aventurero, existen alternativas a la crema de afeitar. También puede usar un acondicionador, aceite para bebés, aceite de almendras dulces y manteca de cacao o una loción humectante similar. Solo asegúrate de que lo que uses sea suficientemente espeso e hidratante. Por ejemplo, el aceite de coco a menudo se promociona como un aceite para la piel, pero puede ser demasiado liviano para evitar que se queme la afeitadora si lo usa mientras se afeita.^[3]
4 Use una cuchilla afilada con un buen número de cuchillas. Las maquinillas de afeitar pueden ser muy costosas (y señoras, no importa cuán linda sea esa maquinilla de afeitar rosa, probablemente puedas comprar la misma cantidad de cuchillas por menos en la sección para hombres).^[4] Pero si quieres tener piernas fabulosas, probablemente tendrás que gastar un poco de dinero extra por algo bueno. Ya sea que opte por afeitadoras o recambios desechables, quiere usar una afeitadora con un mínimo de tres cuchillas, y más es mejor. También asegúrese de reemplazar su afeitadora tan pronto como empiece a entorpecerse, ya que aumenta sus posibilidades de cortarse.
5 Afeitado con la dirección de tu pelo primero. Cuando te afeites contra las tendencias naturales de tu cabello, obtendrás un afeitado más cercano. Pero para reducir la irritación, es una buena idea comenzar afeitándose hacia abajo. ^[5]
6 Vuelva a aplicar la crema de afeitar y afeite hasta el final. Este paso es opcional, pero de nuevo, probablemente le dará un resultado final más suave. Dependiendo de lo sensible que sea su piel, es posible que no desee revertir en absoluto.
- Si no te importa gastar el dinero para una cera o si eres lo suficientemente valiente como para hacerlo tú mismo, entonces podrías encontrar que es una buena manera de permanecer fabulosamente sin pelo por más tiempo. A pesar de todo, sigue siendo una gran idea exfoliar uno o dos días antes y humectar bien después.

Parte dos de tres:
Hidratante para Super Suavidad

1 Encuentre una crema hidratante que satisfaga las necesidades de su piel. Por ejemplo, si tiene la piel seca, es posible que desee una loción humectante más pesada con manteca de cacao o manteca de karité. O si usted tiende a quemarse con la afeitadora, busque una loción con ingredientes como caléndula, hamamelis, aceite de almendras, aloe y aceite de árbol de té, que son muy suaves y pueden ser desinfectantes de forma natural.
- Tenga en cuenta que las lociones que contienen alcohol o fragancias pesadas pueden picar si tiene rasguños o cortes de afeitarse.
2 Mancha una cantidad generosa de loción en tus piernas. Tómese el tiempo para frotarlo completamente. Puede utilizar este momento como una oportunidad para darse un masaje mini ternero si lo desea.
3 Siéntate y deja que tu piel absorba la loción. Probablemente haya tenido la experiencia de hidratar y luego tratar de ponerse un par de leggings o jeans ajustados inmediatamente después. Es difícil, porque la loción deja tu piel un poco pegajosa al principio. Si esperas media hora antes de intentar ponerte la ropa, no será tan difícil ni incómodo.
4 Repita este proceso después de afeitarse ya sea diariamente o cada dos días. Haga que sea una parte regular de su rutina para irse a la cama. Mientras duerme, su piel absorberá la loción y se despertará sintiéndose como una diosa con sus piernas increíblemente suaves.

Parte tres de tres:
Creando tu propio régimen de ejercicios para tonificar las piernas

1 Determina en qué parte de tus piernas te gustaría enfocarte. El objetivo es tener piernas sexy y tonificadas, pero solo tienes mucho tiempo. Cuando descubra dónde enfocar sus esfuerzos, puede maximizar su trabajo. Tal vez te gusta la forma de tus pantorrillas, pero tienes los muslos más pesados. Tal vez crees que tus pantalones cortos podrían usar un juego un poco más final. O tal vez solo quieres un entrenamiento completo. El punto es hacer que funcione para tú.
2 Elija una selección de ejercicios de tonificación que resuelvan sus áreas objetivo. Las sentadillas y las estocadas son los ejercicios de piernas más comunes. Son geniales porque funcionan la mayoría o la totalidad de los principales músculos de las piernas y se pueden personalizar fácilmente para que se centren en áreas específicas.Puede buscar ejercicios que funcionen en un área particular, o simplemente puede buscar ejercicios de tonificación de piernas y probarlos para ver dónde siente que más trabajan sus piernas.
- Por ejemplo, para ejercitarse un poco más en la cara interna de los muslos, puede apretar una pelota medicinal entre sus piernas mientras se pone en cuclillas. O para trabajar las pantorrillas, puede juntar los talones con los dedos de los pies ligeramente hacia afuera, levantarse sobre las puntas de los pies y ponerse en media sentadilla.^[6]
- Incluso si odias las sentadillas y las estocadas, hay otras opciones. Por ejemplo, la posición del puente es un buen ejercicio para tus muslos y trasero. Acuéstese de espaldas en el piso con las manos hacia abajo a los lados. Levanta las rodillas y apoya los pies sobre el piso. Manteniendo los brazos planos para apoyo, use sus abdominales y glúteos para despegar lentamente su trasero y bajar la parte posterior del piso, levantándolos hasta que su torso cree una línea diagonal recta. Sostenga por unos momentos, luego vuelva a bajar lentamente con control. Repite dos veces más.
  - También puedes hacer esto un poco más intenso. Desde la posición elevada, levante la pierna derecha hacia arriba en el aire con el pie flexionado. Pulse hacia arriba y hacia abajo 10-15 veces en esta posición, luego baje el pie y baje lentamente hacia abajo. Repita en el otro lado. También puede hacer esto desde la posición de cangrejo si desea obtener un poco de tonificación del brazo también, pero asegúrese de pulsar desde la rodilla y los codos en lugar de la cintura.^[7]
3 Haz una lista de reproducción de entrenamiento increíble. Elige algunas de tus canciones favoritas y optimistas y lánzalas para obtener un poco de inspiración extra. Si usa regularmente la misma mezcla de canciones, incluso puede descubrir que le indica su enfoque y lo prepara para su entrenamiento para que esté listo para comenzar.
4 Reserve tiempo para ejercitarse al menos cinco días a la semana. Para tus ejercicios de tonificación, es posible que no necesites más de media hora. Dale a tu entrenamiento el estado de prioridad: si te comprometes a hacer tu entrenamiento a la misma hora todos los días o si prefieres más flexibilidad, asegúrate de darte el tiempo que necesitas para alcanzar tus objetivos. La consistencia es importante aquí.
5 Establezca y cumpla un objetivo para caminar cada día. Es posible que desee obtener un podómetro, o puede utilizar una aplicación de podómetro si tiene un teléfono inteligente.^[8] Independientemente de cómo elija realizar un seguimiento, establezca un objetivo para caminar un cierto número de pasos todos los días. La actividad adicional será excelente para su salud, y también puede mejorar su fuerza y condición física.
6 Haga una caminata, un largo paseo en bicicleta o una carrera. Los ejercicios de tonificación son para el entrenamiento de la fuerza, pero también debes practicar cardio. Estas actividades elevarán su ritmo cardíaco y mejorarán su estado físico. Por supuesto, también obtendrá un trabajo extra para ayudarlo a alcanzar sus metas.
7 Tramo. Independientemente de la actividad en la que esté involucrado, asegúrese de estirarse adecuadamente antes y después de su entrenamiento. El punto es no dañar tus piernas, es llevarlas de buenas a fabulosas.