Los codos secos y flacos son una molestia; te harán sentir más cohibido si tratas de mecerse la apariencia sin mangas, y si no te tratan bien, pueden volverse incómodos y dolorosos. Si sufres de codos secos y agrietados, es muy probable que tengas un problema general con la piel seca, y deberías consultar nuestros artículos correspondientes sobre cómo tratar la piel seca (consulta los enlaces a continuación). Los codos secos son un problema especialmente común y con frecuencia obstinado para tratar, así que lea los siguientes consejos sobre cómo restaurar su piel a un estado suave y liso.

Parte uno de dos:
Tratamiento de sus codos secos

  1. 1 Use limpiadores suaves. Si sufres de codos secos o agrietados o piel seca en general, es importante evitar los jabones y limpiadores fuertes, que pueden resecar aún más tu piel. Elija un producto formulado para piel seca.
  2. 2 Evita las fragancias y los tintes. Las fragancias y los tintes son a menudo irritantes para la piel y pueden causar más enrojecimiento y sequedad. Elija limpiadores e hidrata que son fragancia y sin colorantes.
    • Si tiene problemas para ordenar la selección en la farmacia, intente buscar productos diseñados para bebés. Por lo general, son mucho más suaves y a menudo son fragancias y sin colorantes.
  3. 3 Sé gentil con tu piel. No exfolie en exceso; restregar su piel demasiado bruscamente solo le quitará aún más aceites hidratantes importantes a su piel. Se recomienda que use sus manos o un paño suave para exfoliar. [1]
  4. 4 Elija su crema hidratante cuidadosamente. Un paso importante para curar los codos secos y agrietados es humedecerlos y suavizarlos adecuadamente. Sin embargo, no todas las humectaciones se crean por igual.
    • Los productos con ceramida y ácido hialurónico ayudarán a que su piel retenga la humedad. [2]
    • Los productos con dimeticona y glicerina son útiles para atraer agua a la piel. [3]
    • También se recomiendan productos con lanolina, aceite mineral y / o vaselina, que son excelentes para ayudarlo a retener el agua. [4]
    • Busque lociones con ácido láctico; además de hidratar los codos, el ácido láctico exfolia suavemente la piel escamosa. [5]
  5. 5 Aplique su humectante (sin perfume y sin colorante) inmediatamente después de salir de la ducha. No secarse completamente; es mejor aplicar loción mientras tu piel aún está húmeda.
  6. 6 Pruebe exfoliantes y lociones naturales. Sus codos secos y agrietados pueden aliviar una variedad de remedios caseros que comienzan en la cocina.
    • Usa yogurt en tus codos. El yogur es rico en ácido láctico, lo que ayudará a exfoliar suavemente su piel escamosa. La variedad griega de yogur es particularmente espesa y concentrada. Deje los codos por hasta 15 minutos. [6]
    • Intente usar miel orgánica en sus codos enfermos, que durante mucho tiempo ha sido elogiada como un excelente remedio para la piel seca y agrietada. Puede mezclar la miel con la extensión de yogurt (arriba), o aplicar directamente a los codos. [7]
    • Trata tus codos con limón. El ácido cítrico del limón puede ayudar a aclarar la piel oscura y seca de los codos, y también ayudará a exfoliar suavemente. [8]
    • Use aceites de alimentos naturales, como aceite de oliva, aceite de aguacate o aceite de coco como humectante. Aplíquelos directamente a los codos para obtener una dosis de humedad de acción prolongada.
  7. 7 Cubre tus codos después de hidratar. Después de aplicar la loción humectante o el aceite, cúbrase los codos con medias suaves (corte los dedos y el elástico apretado). Esto ayudará a proteger los codos mientras duerme, evitará que el producto se frote, y bloqueará la humedad mientras duerme.

Parte dos de dos:
Cambiando su entorno y estilo de vida

  1. 1 Mantenga la temperatura baja. La piel seca y los codos agrietados pueden convertirse en un problema en cualquier época del año, pero son particularmente comunes durante los meses de invierno ya que el aire tiende a ser más seco.
    • Los expertos recomiendan que resista la tentación de subir el calor cuando la temperatura exterior cae.
    • Mantenga la temperatura un poco más fría, a 68 grados. [9]
  2. 2 Use un humidificador. En un esfuerzo por contrarrestar el aire seco en el interior, es posible que desee utilizar un humidificador para mantener el aire húmedo. Configúrelo a 45-55% de humedad. [10]
  3. 3 Limite las duchas de agua caliente. Menos cosas son más relajantes que una ducha larga, caliente y humeante, pero las altas temperaturas y la exposición al agua tienen un efecto secante sobre nuestra piel.
    • Para mantener los aceites protectores naturales de su piel, es mejor mantener la temperatura del agua en el lado más fresco.
    • Trate de mantener el tiempo de baño lo más corto posible, 5-10 minutos arriba. [11]
  4. 4 Limite el tiempo de natación. La natación es una excelente fuente de ejercicio, pero la exposición a productos químicos fuertes como el cloro puede contribuir a su piel seca. Usted debe limitar su tiempo en el agua o evitarlo por completo hasta que pueda curar su piel seca.
  5. 5 Cubra cuando se expone a los elementos. Si sufre de piel seca en general, le será útil proteger su piel del viento y el sol. Nuestros codos tienen un abuso adicional, por lo que, en particular, mientras trabajas en curarlos, es posible que quieras usar mangas largas.
    • Use fibras naturales, como algodón, y evite las telas sintéticas que pueden ser irritantes.
    • La lana, aunque es una fibra natural, a menudo puede ser irritante para la piel, por lo que es posible que desee evitar camisas y suéteres hilados de lana, independientemente de su atractivo invernal.
  6. 6 Mantente hidratado. Para tratar su piel seca y los codos desde adentro hacia afuera, asegúrese de beber mucha agua.
  7. 7 Cambia tu dieta Se ha demostrado que los alimentos que son ricos en ácidos grasos Omega-3 ayudan a proteger nuestra piel de los factores ambientales adversos y refuerzan nuestras barreras de protección del aceite.[12]
    • Los peces como el salmón, el fletán y las sardinas son fuentes excelentes de Omega-3.
    • Las nueces, el aceite de cártamo y la linaza son también buenas fuentes de Omega-3 y son relativamente fáciles de agregar a su dieta.
    • Antes de realizar cambios en su dieta o tomar suplementos de aceite de pescado, debe consultar con su médico.