La estenosis de la arteria renal (EAR) se produce cuando las arterias que conducen a los riñones se vuelven más estrechas y esto puede provocar enfermedad renal, presión arterial alta e insuficiencia renal. RAS es más común entre las personas mayores con aterosclerosis, y la presión arterial difícil de controlar es uno de los primeros signos de RAS. Trabajar con su médico para prevenir la estenosis de la arteria renal es su mejor opción, que puede incluir pruebas regulares y el uso de medicamentos para controlar la presión arterial alta, el colesterol alto y la diabetes. También puede realizar cambios en el estilo de vida, como modificar su dieta, hacer más ejercicio y usar técnicas de reducción de estrés. También deberá conocer algunas condiciones médicas que pueden aumentar su riesgo de desarrollar estenosis de la arteria renal.

Parte uno de tres:
Controlando las condiciones médicas relacionadas con RAS

  1. 1 Consulte a su médico con regularidad. Haga un examen físico anual para asegurarse de que su presión arterial y la función renal sean normales. Debido a que la mayoría de los casos de RAS no tienen síntomas, esta simple medida preventiva es crucial. También debe contactar a su médico si nota algún síntoma de RAS. RAS puede no tener ningún síntoma desde el principio, pero algunos de los síntomas posteriores de RAS a medida que progresa pueden incluir:[1]
    • Aumento o disminución en la micción
    • Dolores de cabeza
    • Hinchazón (edema) en los tobillos
    • Retención de líquidos
    • Somnolencia, fatiga y dificultad para concentrarse
    • Náuseas y vómitos
    • Piel seca o con picazón
    • Pérdida de apetito y / o pérdida de peso
  2. 2 Controle su presión arterial. Tener presión arterial alta lo pone en riesgo de desarrollar RAS, por lo que es importante mantenerlo bajo control. Si ya tiene presión arterial alta, entonces trabaje con su médico para controlarlo.[2]
    • La presión arterial incluye presión sistólica y presión diastólica. La hipertensión se define técnicamente como una presión sistólica mayor a 140 mm Hg y una presión diastólica mayor a 90 mm Hg.
    • Considere RAS como una posible causa de presión arterial alta, especialmente si tiene alguno de los factores de riesgo, no tiene antecedentes familiares de hipertensión o no responde a los medicamentos estándar para la presión arterial alta. Cuando RAS conduce a presión arterial alta, la condición se llama hipertensión renovascular (RVH).
  3. 3 Controle sus niveles de colesterol. Tener un nivel alto de colesterol también lo pone en riesgo de desarrollar RAS, por lo tanto, haga que su médico controle regularmente sus niveles de colesterol y trabaje con su médico para mantener el colesterol bajo control.
    • Coma más frutas, verduras y proteínas magras para obtener y mantener bajos sus niveles de colesterol. Evite los alimentos fritos, grasos y azucarados.[3]
  4. 4 Administre la diabetes. La diabetes no controlada es otro factor de riesgo importante para RAS. Si tiene diabetes, trabaje con su médico para mantenerla bajo control. Esto requerirá hacer cambios en su dieta, como seguir una dieta de bajo índice glucémico. La medicación, como la insulina, también puede ser necesaria en algunos casos.[4]
  5. 5 Hágase la prueba de RAS regularmente. Su médico puede tratar el SRA temprano si se detecta mediante pruebas. Hable con su médico sobre la posibilidad de hacerse la prueba de RAS regularmente. Las pruebas utilizadas para diagnosticar RAS pueden incluir:[5]
    • Pruebas de sangre y orina para evaluar la función renal.
    • Ultrasonido de los riñones para detectar cambios en el flujo sanguíneo.
    • Angiograma de catéter para evaluar el flujo sanguíneo a través de las arterias renales.
    • MRI y / o tomografía computarizada para obtener una imagen en 3D de los riñones y los vasos sanguíneos.
  6. 6 Tome cualquier medicamento que su médico le recete. La prevención de RAS puede requerir el uso de medicamentos para controlar afecciones, como presión arterial alta o colesterol alto. Su médico puede recetarle un medicamento para mantener su presión arterial y / o colesterol bajo control.[6]
    • Siga las instrucciones de su médico para tomar sus medicamentos recetados y no deje de tomarlos a menos que se lo indiquen.

Parte dos de tres:
Hacer cambios de estilo de vida para prevenir RAS

  1. 1 Sigue una dieta saludable. Una dieta saludable puede disminuir el riesgo de desarrollar estenosis de la arteria renal.[7] Consuma muchas frutas, verduras, proteínas magras, granos integrales y productos lácteos bajos en grasa. Coma grasas saludables (como aceite de oliva, aceite de maíz, aceite de cártamo y aceite de canola) con moderación. Además, limite su consumo de los siguientes artículos:
    • Sal y alimentos con alto contenido de sodio (como alimentos enlatados, bocadillos salados y comidas congeladas)
    • Alimentos azucarados (como postres y muchos productos horneados)
    • Grasas saturadas (como las de carne roja, leche entera, mantequilla y manteca de cerdo)
    • Ácidos grasos trans (como aquellos en productos horneados envasados, chips fritos y donas)
    • Aceites vegetales hidrogenados (como la margarina)
    • Alimentos que contienen productos lácteos, que también pueden ser ricos en sodio. Revise las etiquetas de todo lo que come para verificar los niveles de sodio.
    • Alimentos altamente procesados
  2. 2 Haga ejercicio regularmente para reducir su riesgo. El ejercicio moderado regular también puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar RAS reduciendo su nivel de colesterol "malo".[8] No tiene que hacer ejercicio extenuante para obtener estos beneficios. Dar un paseo de 30 minutos 5 veces a la semana le proporcionará la cantidad de actividad física recomendada.
    • Hable con su médico antes de comenzar un programa de ejercicios, especialmente si tiene algún problema de salud o es obeso.
    • Si su agenda está muy ocupada, puede incorporar el ejercicio en pequeños períodos de tiempo: una caminata de diez minutos durante su descanso, cinco minutos de trote en el lugar varias veces al día, etc.
  3. 3 Mantener un peso saludable. Tener un índice de masa corporal (IMC) en el rango saludable es muy importante para la salud general y reducirá el riesgo de desarrollar estenosis de la arteria renal. Sin embargo, un peso saludable es diferente para todos, así que hable con su médico antes de comenzar un régimen de pérdida de peso. También debe consultar a su médico sobre las mejores opciones de pérdida de peso para usted.
  4. 4 Dejar de fumar. Fumar aumenta su riesgo de desarrollar RAS al contribuir a la acumulación de placa en las arterias renales. Fumar además de otros problemas de salud, como la obesidad o el colesterol alto, puede llevar a la estenosis de la arteria renal aún más rápido. Sin embargo, si deja de fumar, puede disminuir su riesgo.[9]
    • El proceso de dejar de fumar puede ser difícil, así que considere la variedad de productos y medicamentos que pueden ayudarlo. Habla con tu médico acerca de tus opciones y busca grupos de apoyo en tu área.
  5. 5 Minimiza el estrés. El estrés también puede contribuir al desarrollo de RAS.[10] Todo el mundo tiene algo de estrés de vez en cuando, pero puede minimizar su impacto manteniendo la calma, haciendo ejercicio regularmente, practicando yoga o tai chi, escuchando música suave y tomándose el tiempo para orar o meditar regularmente.

Parte tres de tres:
Identificación de las condiciones comunes relacionadas con RAS

  1. 1 Comprenda el papel de la aterosclerosis. Aterosclerosis: la acumulación de placa en una o ambas arterias renales, que hace que las paredes de las arterias se estrechen y se endurezcan, es con mucho la causa más común de estenosis de la arteria renal. Esta placa puede ser grasa, colesterol o depósitos de calcio.[11]
    • La aterosclerosis es responsable del 90% de todos los casos conocidos de RAS.
  2. 2 Conozca los riesgos asociados con la displasia fibromuscular. Aunque la mayoría de los casos de estenosis de la arteria renal ocurre debido a la aterosclerosis, algunos casos también se desarrollan debido a la displasia fibromuscular (FMD). La fiebre aftosa es una enfermedad que puede causar un crecimiento celular anormal en las arterias renales. Este crecimiento anormal puede estrechar sus arterias.[12]
  3. 3 Tenga en cuenta los factores de riesgo demográficos. Su edad y sexo juegan un papel en la determinación de su riesgo de estenosis de la arteria renal.
    • Para RAS causado por aterosclerosis, los hombres y las personas mayores de 50 años tienen el riesgo más alto.
    • Para RAS causada por displasia fibromuscular, las mujeres y las personas entre 24 y 55 años de edad conllevan el mayor riesgo.
  4. 4 Presta atención a tu historial de salud. Para la estenosis de la arteria renal causada por la aterosclerosis (que, recuerde, es el 90% de todos los casos), su historial de salud puede revelar importantes factores de riesgo. Si tiene un historial de presión arterial alta, colesterol o triglicéridos altos, o diabetes, o si es obeso, su riesgo de RAS aumenta.[13]
    • También hay evidencia de que un historial familiar de enfermedad cardíaca temprana lo pone en un mayor riesgo de RAS.