Volver a la escuela puede ser emocionante y estresante. Si desea reinventar su aspecto o simplemente prepararse para una nueva carga de trabajo, hable con su familia, amigos y maestros para mantenerlo en el camino y su ansiedad a raya. No se sienta abrumado, ya que este es un nuevo comienzo que tiene el poder de controlar.

Método uno de tres:
Cambiando tu mirada

  1. 1 Vuelve a comprar de vuelta a la escuela. Crea un presupuesto y una lista antes de zambullirte en una juerga de compras. Use las redes sociales o simplemente pregunte a sus amigos si quieren tener un intercambio de ropa si su presupuesto es ajustado. No es necesario obtener piezas costosas como chaquetas o tops de diseño. Concéntrese en los accesorios más pequeños que hacen que sea más fácil cambiar su aspecto.[1]
    • Si tiene suerte de que su cumpleaños caiga cerca del comienzo de la escuela, solicite tarjetas de regalo o haga una lista de deseos de la ropa que le gustaría para que su familia y amigos sepan exactamente qué regalarle.[2]
    • Piensa en los conjuntos principales que necesitarías durante el año escolar. ¿Necesitas ropa de gimnasia? ¿Deberías obtener un nuevo abrigo de invierno?[3]
  2. 2 Reutiliza tu guardarropa. Mire a través de su armario y vea si puede encontrar nuevas maneras de usar su ropa. Podría colocar capas de piezas más antiguas con algo nuevo para crear un conjunto completamente nuevo. Por ejemplo, si tiene un par de pantalones cortos favoritos, puede usarlo en el otoño si lo cubre con un suéter y medias.
    • También podría usar un vestido de verano con polainas, un cárdigan y botas.[4]
    • Si eres un chico, ponte tu camisa de manga corta favorita debajo de un suéter para que el collar te dé el toque de elegancia adecuado.
  3. 3 Encuentra un nuevo estilo El estilo puede ir más allá de un cambio de vestuario. El comienzo o la escuela te da la oportunidad de reinventar tu aspecto. En lugar de cambiar tu guardarropa, intenta cambiar el color o el estilo de tu cabello. También puedes cambiar tu maquillaje y color de uñas. Haga una declaración con colores vivos.[5]
    • Encuentre inspiración de las celebridades o busque en las redes sociales si no sabe por dónde empezar. También puede imitar el aspecto de un estudiante más viejo o un miembro de la familia que admira.
    • Pinterest es un gran sitio para buscar estilo ya que te permite guardar imágenes y seguir a personas influyentes.[6]
    • Ya sea que estés acabando un corte o optando por un estilo de cabello completamente diferente, asegúrate de encontrar un estilista en el que confíes. No tema hacer preguntas sobre qué aspecto se adapta a la forma de su cara y la textura de su cabello.
    • No tienes que recortar nada de tu cabello si aprendes a crear diferentes estilos. Por ejemplo, aprende diferentes trenzas o diseña tus flequillos.[7] Investigue o pregunte a un estilista qué productos para el cabello funcionan mejor para su cabello. Por ejemplo, el gel es ideal para mantenerlo pero te da una apariencia mojada.

Método dos de tres:
Preparándose para una nueva carga de trabajo

  1. 1 Limpia tu mochila. Alivie el estrés de sus hombros y espalda manteniendo su mochila limpia y organizada. Empaque la noche anterior para que no se sienta apresurado por la mañana. Asegúrate de mirar la lección del día siguiente antes de empacar.[8]
    • Limpie cualquier alimento o equipo de gimnasio para que su bolsa no huela. Mantenga la comida y el líquido en compartimentos y recipientes separados para asegurarse de que permanezcan frescos y protegidos.
  2. 2 Recoge suministros. Repase lo que aún puede usar del año anterior y haga una lista de los elementos esenciales. Consulte con sus maestros, estudiantes mayores o en línea para obtener consejos sobre marcas específicas que pueden valer su precio. [9]
    • Crea tu lista según lo que te hace la vida más fácil. El hecho de que algo se vea bien no significa que valga la pena el precio. Por ejemplo, una carpeta con su banda favorita puede costar el doble del costo de una carpeta impermeable que tenga compartimentos adicionales para sus plumas.
  3. 3 Use un horario o planificador. Ya sea que descargue una aplicación o use un programador físico, aprenda a seguir un planificador para no perder fechas importantes. Mantenerse al frente de proyectos, presentaciones y exámenes le permite equilibrar el trabajo de su escuela con sus actividades sociales.[10]
    • Los planificadores y planificadores brindan una instantánea rápida de su trabajo escolar. Comprenda cuánto tiempo necesita para proyectos, documentos y estudios para poder mantener sus calificaciones altas. Abarrotar y trabajar en el último minuto es una forma segura de aumentar tu nivel de estrés y disminuir tu GPA.
    • Lea reseñas y foros para asegurarse de descargar la mejor aplicación de programación para sus necesidades.
  4. 4 Aprende técnicas antiestrés y ansiedad. La escuela puede traer estrés y ansiedad en una variedad de niveles. Recuerda que no estás solo. Habla con tus amigos, familiares y maestros sobre cómo te sientes. Aproveche los recursos de asesoramiento y manejo del estrés que su escuela ofrece.
    • Póngase en contacto con los estudiantes mayores que han pasado por el mismo proceso para facilitar su mente sobre el próximo año escolar. También puede comunicarse con otros estudiantes fuera de su grupo social. Comprenda que puede llevar tiempo y esfuerzo, pero establecer un sistema de apoyo sólido para sus compañeros es una forma esencial de aliviar el estrés.[11]
  5. 5 Tener confianza. Comprenda que no tiene que cambiar su personalidad ni hacer nada que no desee. Evite la presión de grupo al centrarse en sus estudios y sentirse cómodo con su propia piel. [12]

Método tres de tres:
Volviendo a la rutina escolar

  1. 1 Descanse lo suficiente. El horario de verano es un buen momento para tener días más largos con clima cálido y tiempo libre. Su nuevo horario puede ser una sorpresa para su sistema, por lo que no debe subestimar lo cansado que estará su cuerpo cuando cambie de clases nocturnas fáciles a primeras horas de la mañana. Duerme temprano durante las noches de escuela porque no quieres ser gruñón y desganado en clase. Si necesita tomar una siesta, limítelo a 90 minutos como máximo para asegurarse de que pueda hacer su tarea y aún así conciliar el sueño a una hora decente. [13]
  2. 2 Mantente organizado. Las primeras dos semanas pueden ser muy ajetreadas cuando tratas de adaptarte a tus clases y actividades extracurriculares. Prepara tus almuerzos, trajes y mochilas la noche anterior. Usa el fin de semana para planificar tu semana.[14]
  3. 3 Equilibra tu vida social. Puede ejercer mucha presión sobre usted para que le vaya bien en sus estudios. Tener un fuerte sistema de apoyo y una salida para el estrés puede ayudarte a superar el año escolar. Verifique con amigos y familiares para hacerles saber cómo va su transición de regreso a la escuela. Si hay algo que le cause estrés, es posible que pueda brindar ayuda o, al menos, a alguien a quien pueda desahogarse.[15]
  4. 4 Se disciplinado y responsable. Puede ser fácil pensar que la transición a la escuela llegará en el tiempo, pero debe comprender que solo usted puede hacer una transición sin problemas. Continuar hasta tarde o seguir su horario de vacaciones hará que sea más difícil la transición de regreso a la escuela. Tus amigos pueden tener horarios más fáciles o pueden no tener tantas responsabilidades como tú. Hágales saber que tiene que limitar su tiempo con ellos ahora que la escuela ha comenzado.
  5. 5 Come sano. La comida juega un papel importante en la cantidad de energía que tiene durante el día. Manténgase alejado de la comida chatarra y reemplácelos con frutas y verduras. Mantén tu mente y cuerpo saludables para atravesar lo que puede ser una transición estresante.[16]
  6. 6 Permítete fallar. La transición puede ser más difícil de lo que esperabas. Está bien obtener una calificación baja en su primera tarea o tener dificultades para hacer nuevos amigos. Pregúntese qué puede hacer de manera diferente para asegurar que no lo repita. Todo es escuela puede ser una experiencia de aprendizaje, especialmente el fracaso.[17]
  7. 7 Habla con tus profesores. Los maestros saben que este es un momento difícil del año y entienden que usted no es el único que atraviesa la transición. Los docentes no solo pueden ayudarlo a desarrollar hábitos de estudio y hábitos de trabajo efectivos, sino que también pueden ayudarlo si le resulta difícil hacer amigos.

[18]

  1. 1 Aprende las reglas. Su escuela puede haber cambiado algunas cosas pequeñas o puede estar en una nueva escuela completamente. Conozca las reglas para que no se encuentre en problemas por infracciones pequeñas. Por ejemplo, puede haber reglas sobre el uso de un teléfono móvil o la longitud de su falda, así que asegúrese de verificar.[19]
  2. 2 Diviértete en los últimos días de tus vacaciones. Asegúrese de disfrutar el resto de sus vacaciones. Crear recuerdos duraderos te ayudará cuando estés estresado o ansioso durante la transición de regreso a la escuela. También puede permitirle construir su círculo social y concentrarse en la escuela, ya que ha sacado las vacaciones de su sistema y ahora está buscando otras cosas para ocupar su cerebro.[20]
  3. 3 Establece una rutina. Haga el hábito de la tarea, las primeras horas de la noche y las mañanas temprano. Es fácil sentirse abrumado si su vida se siente caótica y fuera de orden. Pida a padres, amigos y maestros que lo ayuden con su rutina si no sabe por dónde empezar. Mejor aún, que todos conozcan su nueva rutina para que sepan cuándo se ha desviado de su camino y pueden recordarle cuál debe ser su rutina.[21]
  4. 4 Crea un calendario central con tu familia. Su calendario no solo debe incluir sus actividades. Incluir las actividades de toda la familia le brinda una instantánea de cuándo sus padres pueden ayudarlo mejor, especialmente si tiene otros hermanos. También le recordará a sus padres cuando tenga exámenes importantes o fechas de vencimiento para que puedan ayudarlo de todos modos.[22]