Comenzar la escuela secundaria puede ser aterrador, y es perfectamente normal sentirse nervioso. Manténgase positivo, y recuerde que sus nuevos compañeros también se sienten nerviosos. Antes de su primer día, intente aprender sobre su nueva escuela visitando su página web y las páginas de redes sociales. Vaya a orientación, donde recibirá su agenda, mapas y otra información. Inicie conversaciones con personas nuevas y haga todo lo posible para no dejarse intimidar por los alumnos de último año y los profesores. Al final del día, su carga de trabajo puede parecer abrumadora, pero se acostumbrará a tener un poco más de tarea. Una vez que te instales, te preguntarás por qué alguna vez estabas nervioso.

Método uno de cuatro:
Alivia tus nervios

  1. 1 Mantente positivo y anímate. Es normal sentirse nervioso acerca de su primer día de escuela secundaria. Sin embargo, trate de abrirse a nuevas experiencias, conocer gente, aprender y otras oportunidades emocionantes que ofrece la escuela secundaria.[1]
    • Concéntrese en los emocionantes nuevos pasos que tiene por delante: puede conocer a un amigo de toda la vida o descubrir una pasión que lo lleve a una carrera que le encanta. La escuela secundaria a veces puede parecer una montaña rusa, pero habrá momentos increíbles e importantes lecciones de vida.
  2. 2 Recuérdate que tus nuevos compañeros también están nerviosos. Las situaciones nuevas pueden ser estresantes, ¡pero no estás solo! Tus nuevos compañeros de clase sienten el mismo nerviosismo que tú. Incluso si alguien parece que son geniales como un pepino, probablemente se sienten bastante nerviosos por dentro.[2]
  3. 3 Trata de no pensar en preguntas nerviosas. Su mente podría estar dando vueltas con preguntas como, "¿Haré amigos?" O "¿Mis maestros me quieren?" Cuando se sienta ansioso y empiece a cuestionarse, tome una respiración profunda. Dígale a su mente que deje de pensar en cuestiones nerviosas y trate de pensar en algo que le resulte relajante.[3]
    • Dígase a sí mismo, "No tiene nada de qué preocuparse. Has tenido muchas "primicias" antes, y has llegado hasta aquí. Te acostumbrarás a tu nueva escuela y estos sentimientos de nerviosismo desaparecerán ".
    • Recuerde, no es el fin del mundo si se pierde o se presenta a la clase equivocada. Incluso si algo sale mal, eventualmente lo considerarás un divertido primer día de historia escolar.[4]
  4. 4 Hable con un padre, hermano mayor o amigo acerca de estar nervioso. Tus padres y otros parientes han pasado la secundaria y muchos otros eventos de la vida. Ellos entienden cómo se siente y pueden ayudarlo a enfocarse en los aspectos positivos de la escuela secundaria.[5]
    • Si está en contacto con amigos que estaban un grado por encima de usted en la escuela secundaria, también podría hablarles sobre sus nervios.

Método dos de cuatro:
Aprendiendo acerca de su nueva escuela

  1. 1 Mira tu escuela en línea. El sitio web de su escuela y las páginas de redes sociales pueden ayudarlo a conocer su nuevo entorno. Busque mapas de los terrenos y edificios, información sobre actividades extracurriculares e imágenes de sus nuevos compañeros y maestros.
  2. 2 Ir a la orientación. Lo más probable es que su escuela ofrezca una orientación de primer año antes del primer día de clases. ¡No te lo saltes! Recibirá mucha información útil, como su agenda y mapas, y tendrá la oportunidad de conocer a sus nuevos compañeros de clase.[6]
  3. 3 Estudia el mapa de tu escuela. Cuando obtenga el mapa de su escuela, marque las ubicaciones de su salón principal, casillero, clases y otros lugares clave. Intente tener una idea de qué tan lejos caminará para llegar de una clase a la siguiente.[7]
    • Por ejemplo, si 2 clases están en lados opuestos de los terrenos, puede planear traer sus libros para ambas clases. Luego, puede regresar a su casillero e intercambiar esos libros por los materiales que necesitará en su próxima clase.
  4. 4 Pídale consejos a los amigos mayores que van a su nueva escuela secundaria. Averigüe si algún amigo mayor de la escuela secundaria va a su nueva escuela secundaria. Si tienes amigos que comenzaron en tu nueva escuela el año pasado, ponte en contacto con ellos. Pregúnteles cómo es su nueva escuela, qué debe esperar y si tienen algún consejo para acostumbrarse a la escuela secundaria.
    • Si tienes hermanos mayores que van a tu nueva escuela secundaria, podrías pedirles consejo también.

Método tres de cuatro:
Conocer gente nueva

  1. 1 Habla con personas que no fueron a tu escuela secundaria. Puede haber mucha gente de tu escuela secundaria en tu clase de primer año. Sin embargo, trata de hacer nuevos amigos en lugar de solo hablar con personas que ya conoces. Haz tu mejor esfuerzo para relajarte y aprovechar las oportunidades para conocer gente nueva.[8]
    • Tú y tus amigos de la escuela secundaria pueden separarse, pero eso es perfectamente normal. Las personas y las amistades cambian con el tiempo, así que no se preocupe si comienza a acercarse a nuevos amigos.
  2. 2 Sé tú mismo en lugar de poner un acto para impresionar a la gente. No piense en una nueva escuela secundaria como una oportunidad para cambiar drásticamente quién es usted. Una cosa es cortarse el pelo o cambiar tu guardarropa, pero no actúes cuando te presentes a nuevas personas.[9]
    • Por ejemplo, no renuncies a un interés, como un género musical o pasatiempo, porque piensas que a otras personas les gustarías. No necesita cambiar su forma de hablar o tomar decisiones que lo hagan sentir incómodo solo para verse bien.
  3. 3 Comience conversaciones con una pequeña charla o felicitando a alguien. Puede ser difícil hablar con gente nueva, especialmente si eres tímido por naturaleza. Intente hacer un cumplido genuino a la persona que se sienta a su lado en el aula o en la clase de matemática.[10]
    • Podrías decir algo como, "¡Oye, realmente me gusta tu suéter! ¿De dónde lo sacaste? "O" Cool sneakers! ¡He deseado un par así durante tanto tiempo!
    • También podría preguntarles dónde fueron a la escuela secundaria o romper el hielo diciendo: "No sé ustedes, pero he estado muy ansioso por comenzar la escuela secundaria".
  4. 4 Trate de no dejarse intimidar por los de clase alta. Las personas de tu clase están en el mismo barco que tú, pero los de clase alta pueden parecer inaccesibles y aterradores. ¡No están dispuestos a atraparte! Recuerda, ellos fueron una vez novatos, entonces ellos entienden por lo que estás pasando.[11]
    • No dude en pedir ayuda a un alumno de último año para encontrar un salón de clases, consejos sobre qué comer durante el almuerzo o cómo llegar a tiempo a su próxima clase en el recinto.
  5. 5 Considera unirte a un club o actividad. Puede comenzar a escuchar sobre actividades extracurriculares durante la orientación o en sus primeros días de escuela. Unirse a un club, deporte u otra actividad es una excelente manera de conocer gente nueva con intereses similares.[12]
    • Intente buscar en el sitio web de la escuela o en las páginas de redes sociales actividades que despierten su interés antes del primer día de clases. Una vez que comiencen las clases, busque folletos y anuncios de inscripciones, pruebas o reuniones y saludos.

Método cuatro de cuatro:
Ir a tus primeras clases

  1. 1 Prepárese y camine, conduzca o tome el autobús a la escuela. Despiértese lo suficientemente temprano para que pueda hacer su rutina matutina y desayunar sin tener que apresurarse. Si un padre lo está conduciendo, pídale que lo deje donde comenzará su día, como la reunión principal o la asamblea.
    • Si vas a tomar el autobús, a menudo hay una orientación donde puedes conocer a tu conductor y averiguar tus paradas. Vea si tiene un amigo que tome el mismo autobús y haga un plan para sentarse juntos. Si no conoce a nadie en el autobús, intente iniciar una conversación con alguien nuevo.[13]
  2. 2 Comience su día en salón principal o asamblea. Lo más probable es que comience su día reportándose a la sala principal o una asamblea en el auditorio o el gimnasio. La sala de homeroom es donde se toma la asistencia, se hacen anuncios y se realizan otros rituales matutinos. Descubrirá dónde comienza su día típico en la orientación de primer año.[14]
  3. 3 Localiza tu casillero y trabaja en tu agenda. Si su escuela tiene casilleros, es probable que tenga su número de casillero y combinación de cerradura durante la orientación. Trate de encontrar lugares en su agenda donde pueda dirigirse a su casillero para intercambiar libros.[15]
    • Por ejemplo, supongamos que tienes clases consecutivas lejos de tu casillero, luego una tercera clase en el pasillo. Traiga todos sus materiales para las primeras clases, luego pase por su casillero en el camino hacia el tercero.
    • Si su casillero no tiene una cerradura de combinación incorporada, recuerde traer una cerradura el primer día de clases.
  4. 4 Marcar junto con alguien si van a la misma clase. Podrías preguntarle a alguien sentado a tu lado cuál es su próxima clase. Si es el mismo que el tuyo, ve a clase juntos y mantén una conversación en el camino.
    • Podrías hacerles preguntas como dónde fueron a la escuela secundaria y a qué actividades quieren unirse.
    • Si no está seguro de dónde está su próxima clase, es posible que sepa a dónde van. ¡Incluso si ambos se pierden, al menos pueden reírse de eso el uno con el otro!
  5. 5 Pide indicaciones si te pierdes. Nadie te juzgará por ser nuevo, así que pide ayuda si la necesitas. Si no tiene ni idea de dónde ir y su cabeza está girando, respire profundamente y trate de relajarse. Mire a su alrededor en busca de alguien que parezca saber a dónde van y pida indicaciones para llegar a su próxima clase.[16]
    • No tengas miedo de pedir ayuda a profesores y alumnos de último año. Todos han tenido un primer día en una nueva escuela, incluso personas mayores y docentes que han estado en la escuela durante años.
  6. 6 Recuerde que sus maestros están allí para ayudarlo. Los profesores de secundaria pueden parecer estrictos e intimidantes, especialmente en comparación con los profesores de secundaria. A veces, los maestros establecerán el tono al actuar de manera más estricta de lo que realmente son. En cualquier caso, sus maestros están allí para ayudarlo a aprender, así que trate de no tenerle miedo.[17]
    • Si haces tu tarea, prestas atención en clase y te esfuerzas en tu trabajo escolar, no tendrás problemas con tus profesores.
  7. 7 Trate de no dejar que la carga de trabajo más pesada lo abrume. Después del primer día, puede mirar su libro de tareas y sentirse abrumado. La escuela secundaria es más desafiante que la escuela media, pero te adaptarás. Con el tiempo, aprenderá cómo administrar su tiempo de manera efectiva y trabajar en todo su potencial.[18]
    • No te asustes si te metes en problemas. Acostumbrarse a la carga de trabajo de la escuela secundaria puede llevar tiempo, y hay formas de obtener ayuda. Puede pedir ayuda a su maestro o a un padre, hablar con un consejero vocacional o ver si su escuela tiene un programa de tutoría entre iguales.