Minotauromaquia
Pirouette es uno de los movimientos más clásicos de la danza. Al aprender el posicionamiento y la forma adecuados para ejecutar un turno, los principiantes y los bailarines pueden aprender a realizar una pirueta como un bailarín entrenado.
Método uno de dos:
Aprender la posición correcta
-
1 Use el calzado apropiado. Las zapatillas de ballet, los zapatos de jazz y los zapatos giratorios son los mejores para practicar piruetas. Necesita algo con un buen rango de movimiento y soporte. Los zapatos modernos, como Capezio Foot Undeez o Dance Paws también son apropiados, que cubren y sostienen la bola de tu pie. Son fáciles de usar y excelentes para prácticas rápidas. - También debe practicar piruetas en un lugar seguro, libre de objetos cortantes u obstáculos. Siempre es preferible practicar en un estudio de baile bajo supervisión.
-
2 Practique su posición de retirarse antes de activar. Su posición de retiro debe ser perfecta antes de comenzar a girar, por lo que es importante que aprenda a colocar el dedo del pie correctamente y doble la rodilla adecuadamente. - Coloque el dedo en la muesca en la parte superior de la parte delantera de la rodilla, teniendo cuidado de no cruzar demasiado el pie en la pierna. Deberías sentir apoyo debajo de tu muslo, cuando estás colocado correctamente.
-
3 Mantenga las costillas cerradas y los hombros hacia atrás. Tus hombros deben estar directamente sobre tus caderas. Estire su pierna de soporte para mantener su nivel más alto posible, imagínese estirando hacia el cielo y hacia el suelo. -
4 Revisa tus caderas Asegúrate de que tus caderas no estén inclinadas hacia atrás, o de otra manera descentradas. Imagina que tus caderas eran un frutero. ¿Derramaría su fruta? Una pelvis inclinada a menudo puede dar lugar a giros incorrectos y, finalmente, problemas en la rodilla y la espalda. - Asegúrate de tener una buena preparación de plie pero no te quedes en tu preparación (plie) demasiado tiempo, porque entonces perderás el ímpetu, lo que dificultará la pirueta.
-
5 Arregle sus pies en la cuarta posición. Si está girando hacia la derecha, su pie izquierdo estará al frente, con su peso distribuido uniformemente entre ambos pies para que pueda empujar el pie hacia atrás. -
6 Posiciona tus brazos. Mantenga su brazo derecho curvado frente a usted. La palma de la mano debe mirar hacia el cuerpo con el codo suavemente curvado hacia un lado, los brazos redondeados y hacia fuera de su cuerpo como si sostuviera una pelota de playa. Tus dedos deben estar a nivel con la parte inferior de tu caja torácica. Mantenga su hombro hacia atrás. - Mantenga el otro brazo hacia un lado, con la palma hacia adelante y ligeramente debajo del hombro. Mantenga el codo en frente de su cuerpo.
1 Use el calzado apropiado. Las zapatillas de ballet, los zapatos de jazz y los zapatos giratorios son los mejores para practicar piruetas. Necesita algo con un buen rango de movimiento y soporte. Los zapatos modernos, como Capezio Foot Undeez o Dance Paws también son apropiados, que cubren y sostienen la bola de tu pie. Son fáciles de usar y excelentes para prácticas rápidas. 
2 Practique su posición de retirarse antes de activar. Su posición de retiro debe ser perfecta antes de comenzar a girar, por lo que es importante que aprenda a colocar el dedo del pie correctamente y doble la rodilla adecuadamente. 
3 Mantenga las costillas cerradas y los hombros hacia atrás. Tus hombros deben estar directamente sobre tus caderas. Estire su pierna de soporte para mantener su nivel más alto posible, imagínese estirando hacia el cielo y hacia el suelo. 
4 Revisa tus caderas Asegúrate de que tus caderas no estén inclinadas hacia atrás, o de otra manera descentradas. Imagina que tus caderas eran un frutero. ¿Derramaría su fruta? Una pelvis inclinada a menudo puede dar lugar a giros incorrectos y, finalmente, problemas en la rodilla y la espalda. 
5 Arregle sus pies en la cuarta posición. Si está girando hacia la derecha, su pie izquierdo estará al frente, con su peso distribuido uniformemente entre ambos pies para que pueda empujar el pie hacia atrás. 
6 Posiciona tus brazos. Mantenga su brazo derecho curvado frente a usted. La palma de la mano debe mirar hacia el cuerpo con el codo suavemente curvado hacia un lado, los brazos redondeados y hacia fuera de su cuerpo como si sostuviera una pelota de playa. Tus dedos deben estar a nivel con la parte inferior de tu caja torácica. Mantenga su hombro hacia atrás. Método dos de dos:
Ejecutando el Turno
-
1 Doble las rodillas y empuje la pierna de atrás. Deberías moverte a la posición de retiro en releve. Al mismo tiempo, cierre su brazo izquierdo en la primera posición y lleve el lado izquierdo de su espalda. - Asegúrese de que, mientras gira, mantenga sus caderas apiladas debajo de los hombros, no debe haber una curva en su columna vertebral. Esto asegurará un mejor equilibrio
-
2 Apunte el pie para retirarse con fuerza. Imagina que estás elevando ese retiro a medida que giras. Esto también mantendrá su centro en equilibrio. Asegúrate de que tu pie aún esté conectado a tu pierna. - Mantenga su pierna de apoyo linda y recta, y no deje caer los pies. Sickling significa que te dejas el tobillo y pierdes el equilibrio. También recuerde detectar, para que no se maree. No intente hacer piruetas dobles o triples si no puede bajar una sola.
-
3 Céntrate en subir, no en los alrededores. Imagina que alguien te está tirando de una cuerda en la parte superior de la cabeza. El giro vendrá naturalmente cuando aprendas a ir arriba. Concentrarse demasiado en el giro hace que los bailarines de ballet inexpertos se inclinen ligeramente, perdiendo el equilibrio. En cambio, concéntrese en subir y clavar la mecánica del giro. -
4 Ubícate durante el turno. Mientras gira, mire con los ojos un punto del nivel de la pared y, mientras gira, intente mantenerlo a la vista todo el tiempo, deberá voltear la cabeza para encontrarlo nuevamente con cada rotación. Esto se llama manchado. - Parar y regresar a la cuarta posición. Tus pies deben colocarse en la misma posición que cuando comenzaste.
-
5 Modula la fuerza para el número de rotaciones deseado. Antes de intentar múltiples giros, intente equilibrar al final de un solo giro antes de aterrizar. Más fuerza en general equivale a más rotaciones, pero también es una cuestión de tiempo. Demasiada fuerza te enviará a toda velocidad por la habitación y perderás el control. Igualmente, muy poca potencia y te detendrás en seco y caerás primero. La cantidad adecuada de energía viene con la experiencia y pronto podrás saber si tienes demasiada potencia o no la suficiente. - Para los primeros intentos, solo intente una sola pirueta para familiarizar su cuerpo con la sensación y el movimiento. Lleva tiempo trabajar hasta un doble, triple o cuádruple. Puede que quiera comenzar con solo un cuarto / medio de vuelta. Si prueba dobles / triples de inmediato se sentirá decepcionado.
-
6 Quedarse con eso. Recuerde, cada bailarina ha caído en una pirueta al menos una vez. La práctica hace la perfección. No toma mucho tiempo poder hacer una pirueta y una vez que te acostumbras, se siente bastante natural.
1 Doble las rodillas y empuje la pierna de atrás. Deberías moverte a la posición de retiro en releve. Al mismo tiempo, cierre su brazo izquierdo en la primera posición y lleve el lado izquierdo de su espalda. 
2 Apunte el pie para retirarse con fuerza. Imagina que estás elevando ese retiro a medida que giras. Esto también mantendrá su centro en equilibrio. Asegúrate de que tu pie aún esté conectado a tu pierna. 
3 Céntrate en subir, no en los alrededores. Imagina que alguien te está tirando de una cuerda en la parte superior de la cabeza. El giro vendrá naturalmente cuando aprendas a ir arriba. Concentrarse demasiado en el giro hace que los bailarines de ballet inexpertos se inclinen ligeramente, perdiendo el equilibrio. En cambio, concéntrese en subir y clavar la mecánica del giro. 
4 Ubícate durante el turno. Mientras gira, mire con los ojos un punto del nivel de la pared y, mientras gira, intente mantenerlo a la vista todo el tiempo, deberá voltear la cabeza para encontrarlo nuevamente con cada rotación. Esto se llama manchado. 
5 Modula la fuerza para el número de rotaciones deseado. Antes de intentar múltiples giros, intente equilibrar al final de un solo giro antes de aterrizar. Más fuerza en general equivale a más rotaciones, pero también es una cuestión de tiempo. Demasiada fuerza te enviará a toda velocidad por la habitación y perderás el control. Igualmente, muy poca potencia y te detendrás en seco y caerás primero. La cantidad adecuada de energía viene con la experiencia y pronto podrás saber si tienes demasiada potencia o no la suficiente. 
6 Quedarse con eso. Recuerde, cada bailarina ha caído en una pirueta al menos una vez. La práctica hace la perfección. No toma mucho tiempo poder hacer una pirueta y una vez que te acostumbras, se siente bastante natural.