Corregir su agarre aumentará la velocidad de su bate y creará más movimientos de azote para conducir a través del béisbol. Todo tu cuerpo debería estar más relajado, pero tu bate debería estar en una posición más fuerte al contacto. Un agarre débil puede hacer que tu bate reduzca la velocidad o rebote en la pelota para producir un golpe débil. Un buen agarre también te permitirá hacer ajustes con las manos si el tono te ha engañado.[1]
Parte uno de tres:
Encontrar su agarre
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1 Coloque el mango correctamente. Coloque la cabeza del murciélago en el suelo frente a su pie de plomo. Agarra el mango con tu mano inferior o tu mano no dominante. Por ejemplo, si eres un bateador diestro, tu mano inferior y tu pie adelantado estarán a tu izquierda.[2]
- Esto crea un ángulo leve a su apuesta que ayuda a generar un látigo extra en su muñeca.
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2 Arregle los dedos de su mano inferior. Doble el dedo índice de su mano inferior alrededor del bate. Separe los tres dedos inferiores que también están envueltos alrededor del mango. Apunta tu nudillo en el cañón del bate.[3]
- Intenta alejar la bola de la palma de tu mano mientras la sostienes con los dedos.
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3 Agarra el bate con tu mano superior. Tome la manija similar a su mano inferior, con la manija en sus dedos. Su dedo índice debe estar separado de los tres dedos inferiores, pero los cuatro dedos deben sujetar el mango con el pulgar en una posición cómoda.[4]
- Los segundos nudillos de tus dedos deberían estar básicamente alineados.
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4 Mantenga la luz del bate Mantenga su agarre relajado mientras sostiene el bate. Su agarre se ajustará automáticamente a través del movimiento de oscilación. Tu agarre será más fuerte a medida que hagas contacto a través del béisbol. Concéntrese en un agarre ligero mientras comienza su swing.[5]
- Mantener un agarre firme creará fatiga en los dedos y músculos. También dará como resultado un swing más lento y más débil. Agarre con los dedos y la almohadilla de sus manos.[6]
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5 Usa tus muñecas correctamente. Su agarre debe permitir que sus muñecas se muevan bien para que pueda crear adecuadamente la demora del bate y entregar la cabeza del bate a la pelota. Bat lag es la relación de tus manos con la cabeza del bate mientras tu swing progresa a través del contacto. Mientras balanceas, tus manos avanzarán pero tu cabeza de murciélago quedará atrás.[7]
- La cabeza del murciélago es azotada en el último instante por tus muñecas, pero principalmente por la muñeca de tu mano superior. Desea generar la misma velocidad de murciélago a través de esta acción de batir y un agarre inadecuado puede impedir que sus muñecas generen todo el potencial.
Parte dos de tres:
Encontrando tu swing
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1 Relaja tu cuerpo Tu parte superior del cuerpo debe imitar tu agarre y estar relajado. Cuanto más explosivo sea el movimiento, más relajado deberá estar tu cuerpo. Quieres desenrollar tus músculos y explotar en tu golpe.[8]
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2 Ajusta tus hombros. Asegúrate de que tus hombros no estén nivelados. Quieres que haya algo de inclinación hacia tus hombros para crear una explosión.[9]
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3 Encuentra tu agarre más fuerte. Mire dónde su bate hará contacto en relación a donde tiene sus manos agarradas en el mango. El agarre más fuerte se produce cuando la palma de la mano superior está hacia arriba y la palma de la mano inferior está hacia abajo.[10]
- Tus manos deben estar paralelas al suelo si abres ambas manos. El pulgar de su mano superior evitará que el bate sea golpeado hacia atrás a medida que su agarre se tensa para hacer contacto con la pelota de béisbol.
- El alcance de sus nudillos debería permitirle hacer contacto con la pelota con una palma hacia arriba y la otra hacia abajo. Para encontrar esto, levanta tu bate y alinea tus nudillos centrales. Da media vuelta, como si estuvieras en contacto con la pelota, y mantén la posición. ¿Cómo estás agarrando el bate?[11]
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4 Ponte en posición de bateo. Debe balancearse con su peso sobre las puntas de los pies mientras dobla ligeramente las rodillas. Párese un poco más ancho que el ancho de los hombros para asegurarse de que la parte inferior de su cuerpo esté correctamente enganchada y lista para participar en su golpe. Desea dar un pequeño paso mientras su parte inferior del cuerpo gira con el resto de la parte superior del cuerpo para crear la máxima potencia para su golpe.[12]
- Evite recostarse sobre los talones porque le dificultará mantener el equilibrio a medida que avanza en su swing. Tener demasiada transferencia de peso mientras se desenrolla en su golpe reducirá su velocidad y potencia.
- No mantenga los pies muy juntos porque puede ser difícil mantener la cabeza nivelada, medir el paso, mantener el equilibrio y ajustarse a los lanzamientos fuera de velocidad. Tener los pies muy juntos es lo que se conoce como deslizamiento y es común entre los principiantes. En contraste, si sus pies están demasiado separados, disminuirá su poder porque no usará todo su peso mientras su cuerpo gira en su columpio.
- Abra su postura si tiene problemas para ver el lanzador y la pelota. Quieres poder ver la pelota con ambos ojos.
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5 Evite el exceso de movimiento. Mantenga sus manos en la parte superior de la zona de strike y sus pies ligeramente más separados que los hombros. Quieres que tu swing sea fluido a través de la zona de strike. Cualquier pequeño ajuste disminuirá su velocidad y su poder.[13]
- Evite obtener "pies felices". Esto significa moverse cuando ya estás en tu posición de bateo. El movimiento agregado puede interrumpir tu tiempo. Relájate y concéntrate en el campo.
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6 Asegúrese de tener la palma hacia arriba y la palma hacia abajo al contacto. Juega con tu agarre para que sientas el efecto cuando tienes una palma hacia arriba y otra hacia abajo cuando haces contacto con la pelota. Un agarre puede sentirse más fácil que el otro.[14]
- Puede encontrar que si alinea los nudillos centrales, su muñeca se mueve demasiado pronto. Puede encontrar que si alinea los nudillos del medio de su mano inferior con los nudillos grandes de su mano superior tiene dificultades para agarrarse al bate al contacto.También es posible que se ponga más tenso y obligue a los hombros a inclinarse para colocarse en lugar de permitir un movimiento más natural. El tamaño de sus manos puede hacer que ajuste su agarre para encontrar su swing natural.[15]
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7 Soluciona tus problemas Debes estar seguro y cómodo con tu agarre, así que no temas ajustar ligeramente cuando te encuentres constantemente con los mismos problemas. Puede estar rodando las muñecas antes si está rematando la pelota. Cierre su agarre al acercar los nudillos centrales de su mano inferior a los nudillos grandes de la mano superior.[16]
- Acercar los nudillos del medio puede ayudarlo a atravesar un mejor camino a través de la zona de golpe. Esto puede evitar ventanas emergentes constantes. Un agarre firme puede crear una tensión innecesaria en un columpio y reducir su potencia. Esta puede ser la primera razón por la que tiene dificultades para golpear. Puede haber muchas razones por las que está encontrando problemas, pero primero concéntrese en encontrar un agarre con el que se sienta cómodo.[17]
Parte tres de tres:
Encontrar el ángulo derecho del murciélago
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1 Inclina tu bate perpendicular al suelo. El ángulo de tu bate mientras estás listo con el bate reavivó los factores en la efectividad del bateador que eres. Inclina tu bate hacia arriba y hacia abajo. Esto crea un ciclo en tu swing.[18]
- La longitud extra en el giro hacia atrás genera más potencia desde esta posición porque estás aumentando el espacio para acelerar tu bate.
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2 Coloque su bate paralelo al suelo. Coloque el bate plano y paralelo al suelo, ya que está listo para explotar en su swing. Esto acorta la parte posterior de tu swing y crea un camino directo al campo.[19]
- Debido a que su bate está viajando una distancia más corta que si estuviera en ángulo, no generará tanta potencia.
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3 Usa un ángulo entre recto y acostado. Encuentre un ángulo que sea cómodo para usted. La mayoría de las personas encuentran un ángulo que se encuentra en paralelo al suelo y hacia arriba. Esto dependerá del tipo de bateador que eres y cómo tienes la intención de controlar el bate de béisbol.