Una versión más sabrosa y saludable de la repostería, hecha fácilmente con harina de trigo integral y aceite de canola. Este pastel puede ser adecuado como parte de una dieta equilibrada para aquellos que sufren de diabetes.
Ingredientes
- 1 3/4 425 ml) tazas de harina de trigo integral
- 1/2 cucharadita (2 ml) de sal
- 1/2 taza (125 ml) de aceite de canola
- 3 cucharadas (50 ml) de agua helada
Pasos
- 1 Coloque la harina de trigo integral y la sal en el recipiente para mezclar. Mezclar todo junto.
- 2 Vierta el aceite. Usando un tenedor, mezcle hasta que se desmorone.
- 3 Coloque la masa en una hoja de papel encerado. Coloque en la nevera durante media hora para enfriar.
- 4 Retire de la nevera. Coloque entre dos capas de papel encerado. Manteniendo la masa entre el papel encerado, extiéndalo en un círculo de 13 "/ 33 centímetros (13.0 pulgadas) de diámetro.
- 5 Presione los pasteles en el plato de pastel. Corte cualquier exceso y presione en su lugar.
- 6 Crea un borde con los lados de un tenedor.
- Agregue el relleno y cocínelo según su receta.
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