Todos tenemos aceite natural en el cabello (conocido como "sebo"), pero algunas personas sobreproducen este aceite, lo que lleva a que haya días de pelo malo en abundancia. Además de esto, muchas personas se peinan demasiado, usando mousses grasientos, geles y otros productos que solo empeoran la situación. En lugar de esconderte debajo de un sombrero o tirar de tu cabello en una cola de caballo al primer signo de hebras grasientas, puedes remediar el problema del exceso de aceite en tu cabello con cambios bastante simples en tu régimen de cuidado del cabello o haciendo cambios en tu dieta.

Método uno de tres:
Modificar su régimen de limpieza

  1. 1 Lávate el cabello con menos frecuencia. Si bien puede parecer contradictorio, lavarse el cabello en realidad puede causar un exceso de producción de aceite. Una de las razones es porque el champú te quita la cabeza de aceite natural y tu cuero cabelludo reacciona produciendo aún más. Además, ciertos champús y acondicionadores, especialmente los que contienen silicona, pueden dejar su cabello con más aceite o sustancias parecidas al aceite.[1]
    • Si está acostumbrado a lavarse todos los días, comience a cortar lentamente y omita solo un lavado de cabello por semana. Eventualmente mueva a no lavarse el cabello por dos o tres días a la vez.[2]
  2. 2 Usa el champú adecuado. Un champú de limpieza suave lo ayudará a evitar el problema de lavar demasiado aceite. También evitará que su cuero cabelludo produzca demasiado aceite. Además, el uso periódico de un champú que contenga ácido salicílico, sulfuro de selenio o ketoconazol limpiará en profundidad el cuero cabelludo de la acumulación de productos capilares, lo que contribuye a un cuero cabelludo más saludable y menos grasa.[3]
    • Los champús con aceites de árbol de té pueden ser útiles porque absorben aceites.[4]
  3. 3 Enjuague bien. No importa qué productos use, debe asegurarse de que se enjuague bien. Debe enjuagar durante al menos 30 segundos, pero cuanto más tiempo, mejor. [5]
  4. 4 Acondicione los extremos solamente. Mantenga el acondicionador alejado de su cuero cabelludo, ya que puede aumentar la producción de petróleo. El acondicionador está destinado a ayudar con las puntas de su cabello que puede volverse quebradizo y seco.[6]
    • Busque productos especialmente formulados para el cabello graso y úselos con moderación.
  5. 5 Use un remedio casero. Además de los pasos anteriores, también puedes probar una variedad de remedios caseros que hacen que tu cabello sea menos graso. Muchos de ellos usan ingredientes baratos que probablemente ya tenga a mano o que pueda obtener fácilmente en el supermercado, como el aloe vera, bicarbonato de sodio, polvos para bebés y té. Los siguientes son algunos ejemplos fáciles y útiles.
    • Enjuague de vinagre o jugo de limón: mezcle 2 cucharadas de vinagre blanco o el jugo de un solo limón con una taza de agua. Lávese el cabello con champú, enjuague con esta mezcla, luego enjuague con agua tibia.
    • Enjuague de cerveza: el alcohol es un agente de secado, así que intente mezclar una 1/2 taza de cerveza con 2 tazas de agua y enjuague su cabello con la mezcla después de lavar con champú. ¡Asegúrate de enjuagar bien la mezcla de tu cabello después para que no huelas como una barra!
    • Remedio de harina de avena: prepare la harina de avena y deje que se enfríe, luego aplíquela al cuero cabelludo y déjela reposar de 10 a 15 minutos. Siga con su régimen habitual de cuidado del cabello.

Método dos de tres:
Alterando su régimen de estilo

  1. 1 Mantenga el calor alejado de su cabeza. El calor estimula la producción de aceite, así que evite el secado por soplado.[7] También es una buena idea evitar los hierros planos, las tenacillas y los rodillos calientes si la grasa es una preocupación grave.
  2. 2 Toca tu cabello menos. Al pasar las manos por el cabello y jugar con el cabello, se extiende el aceite desde el cuero cabelludo hasta el resto del cabello. También puede estimular la producción de petróleo en las raíces.[8]
    • Tocarse el cabello también es problemático porque transfiere los aceites de las manos (desde cosas como lociones o cualquier cosa que haya comido) a su cabello.[9]
    • Lo mismo ocurre con el cepillado: cada vez que arrastras el pincel por la cabeza, extraes aceite de las raíces a través del resto de las cerraduras. Obviamente necesitas cepillarte cuando tienes enredos o molestos viajes voladores, pero trata de resistir esos 100 golpes al día.
  3. 3 Rocíe en champú seco. Estos productos ayudan a eliminar el exceso de grasa en las raíces, y pueden aumentar el volumen.[10] Son una excelente opción para días sin champú.
    • El champú seco es ideal para la ayuda ocasional con el cabello, pero no debes usarlo todos los días. Puede bloquear los folículos capilares y dificultar el correcto funcionamiento de las glándulas sudoríparas de la cabeza.[11]
    • Los papeles de almidón de maíz, harina de maíz y papel secante funcionan de manera similar al champú seco, absorbiendo el exceso de aceite entre los lavados.[12]
  4. 4 Evite los productos a base de aceite. Diseñar productos con silicona o una alta concentración de aceite puede hacer que su cabello luzca grasoso, por lo tanto, lea cuidadosamente las etiquetas de ingredientes y elija estilizadores alternativos.[13]

Método tres de tres:
Cambiando su dieta

  1. 1 Obtenga más B2 y B6. Estas vitaminas ayudan al cuerpo a controlar la producción de sebo. [14]
    • Las semillas de girasol son una gran fuente de vitamina B2 y B6. Otros alimentos que son altos en B6 incluyen pescado, carne de ave, carne roja y frijoles.[15].
    • Si no obtiene suficientes vitaminas B de los alimentos, puede tomar un suplemento de venta libre, disponible en farmacias y tiendas de comestibles.
  2. 2 Suplemento con Vitaminas A y D. Al igual que las vitaminas B, estas ayudan a limitar la producción de sebo.
    • Para asegurarse de no exagerar (ni subestimar) la cantidad, es importante consultar con su médico antes de tomar suplementos de Vit A y D (o antes de comenzar un régimen de suplementación).[16]
  3. 3 Siga una dieta baja en glucemia. Los alimentos con alto índice glucémico conducen a más insulina en la sangre, lo que puede conducir a una mayor producción de aceite.[17]
    • Evite los alimentos refinados, con alto contenido de carbohidratos y los alimentos con alto contenido de azúcar, y opte por vegetales, legumbres y frutas sin almidón.[18]
  4. 4 Consumir más zinc El zinc controla la producción de sebo y puede obtenerse de carnes rojas y aves de corral.[19]
    • La harina de avena contiene tanto zinc como vitaminas B2 y B6 y es una gran opción para comer para ayudar a controlar el cabello graso.[20]
  5. 5 Coma ácidos grasos omega-3. Estos son excelentes para la salud del cabello. El pescado y las nueces son dos buenas fuentes.[21]