¿Alguna vez has tenido problemas para lanzar tiros libres? ¿Alguna vez quisiste hacerlos sin esfuerzo en una situación de juego? Los tiros libres son una manera fácil de agregar puntos a su promedio de juego, y para ganar el respeto del entrenador y los jugadores. Este artículo le dirá cómo mejorar su porcentaje de la línea de tiros libres y cómo hacer que sus tiros libres sean más consistentes.

Método uno de dos:
Acercándose a los tiros libres

  1. 1 Tener confianza. La confianza es esencial para un buen tiro libre. Practicar los consejos que figuran a continuación puede ayudar a mejorar la confianza y, en última instancia, ayudarlo a convertirse en el tirador de tiros libres que deseaba ser.
  2. 2 Siempre usa buena forma. Las claves para una buena forma son flexionar las piernas, obtener un buen movimiento de la muñeca para permitir el backspin (esto te da una mayor probabilidad de que tu tiro ruede si llega al borde), para hacer retroceder tus hombros y girar tu pies hacia fuera de su mano, alineando su tiro de cadera, hombro y codo a la canasta.
  3. 3 Póngase al día. La mayoría de los gimnasios de baloncesto tienen un pequeño punto negro (orificio para clavos) en la línea de tiro libre. El orificio del clavo es donde el pintor colocó un clavo en el piso para hacer girar el arco y crear la parte superior de la llave. El orificio del clavo se alinea directamente con la parte frontal del aro y se centra en la línea de tiro libre. Coloque su cuerpo de modo que la bola quede alineada con el orificio del clavo cuando se encuentre en la posición de disparo. En la mayoría de los casos, esto significa colocar el pie dominado sobre él y luego colocar el otro pie a una o dos pulgadas hacia atrás. Si sostienes la bola más centralmente en relación con tu cuerpo, puedes montar a horcajadas sobre el orificio del clavo. La clave aquí es comenzar con la pelota en la línea entre el orificio del clavo y el borde.
  4. 4 Haz una rutina que te ponga en ritmo para lanzar un tiro libre. El más común es tres dribles, pero debes hacer uno que se adapte a tu tiro.
  5. 5 Cuando dispare, mire el punto más alto de la llanta (la parte frontal), y luego el punto más bajo (la parte posterior) de la llanta. Desea que la pelota viaje a lo largo de esa línea imaginaria directamente hacia el centro del aro. Debes apuntar tu disparo a un punto en el espacio un poco más atrás que el centro del aro, ya que la bola se desplaza hacia abajo al entrar en el aro. Disparar "en profundidad" en el aro evita golpear el frente del aro.
  6. 6 Cuando dispare, asegúrese de que sus pies no estén planos en el suelo. Tus pies deben estar en la punta de los pies o una pulgada o dos en el aire.
  7. 7 Cuando dispares, asegúrate de que la bola solo salga de tu mano dominante, tu otra mano sea solo una guía.
  8. 8 Después de disparar, asegúrese de seguir con la mano. Si no lo haces, tu tiro podría volverse inconsistente. Sigue practicando.

Método dos de dos:
Mejorando el formulario de disparo

  1. 1 Giro: La forma de disparo comienza cuando un jugador recibe una pelota y se cuadra para el tiro. Esta es una parte muy importante de la forma y dicta el flujo para el resto de la toma. El giro correcto sería hacer que tu disparo de cadera y hombro quede alzado o apuntando en la dirección del anillo. Los pies deben girarse 10-45 grados hacia su mano.
  2. 2 Lanzamiento: En el momento de la liberación, el jugador debe tener su mano fuerte debajo de la pelota, con los dedos apuntando hacia él. El fuera de la mano debe apoyar la pelota y no empujarla o sujetarla de ninguna manera. El codo de la mano fuerte debe estar metido y la bola debe soltarse en el punto más alto del salto, con las muñecas hacia adelante al momento de soltar la pelota.
  3. 3 Seguir adelante: Después de que se lanza un lanzamiento, el jugador debe mantener la forma de disparo de la mano fuerte con el brazo aún extendido y la muñeca flexionada hacia el anillo. Esto se llama seguimiento. El seguimiento puede ayudar con la precisión del disparo y la fuerza de disparo. El seguimiento se debe hacer en cada toma, incluidos los tiros de gancho, tiros libres y tiros de salto.
  4. 4 Práctica: Con todos estos fundamentos, lo mejor que un jugador puede hacer para mejorar su forma es practicarlo constantemente. Los mejores tiradores del juego desarrollaron la forma correcta de disparar practicándola a diario; tomando cientos, a veces incluso miles, de vacunas todos los días. Una vez que tienes la forma correcta, tienes que practicar constantemente usándola en tu toma para la memoria muscular. Usar la forma adecuada debería ser una segunda naturaleza para los buenos tiradores.