En el baloncesto, muchas personas no saben cómo realizar un set-shot; pero sepa cómo realizar una toma similar, el tiro en suspensión. Los set-shots son tan importantes como los jump-shots, y si sabes cómo hacer un set shot, pueden mejorar enormemente el rendimiento de tu juego.

Pasos

  1. 1 Extensión: Antes de participar en cualquier actividad / deporte, p. baloncesto, debe estirarse para asegurarse de no forzar ningún músculo durante el ejercicio.
  2. 2 Ponte en posición: Manténgase de pie, con los pies separados al ancho de los hombros, y mire hacia la canasta. Doble las rodillas de modo que estén a 45 ° de su posición original e inclínese ligeramente hacia atrás.
  3. 3 Disparo de mano / Posicionamiento del brazo: Mantenga la bola en su mano de tiro. Tu antebrazo debe estar posicionado verticalmente; su codo doblado en un ángulo agudo. Las puntas de los dedos deben mirar hacia usted y su mano debe mirar hacia arriba, en línea con sus ojos. Solo sostenga la bola con la punta de los dedos, haciendo que mover la muñeca sea mucho más fácil.
  4. 4 Posicionamiento fuera de la mano: Coloque su mano fuera del lado de la pelota; el pulgar de esa mano apuntando hacia el centro de tu frente. Su mano izquierda guía la pelota y es compatible con su mano de tiro.
  5. 5 Realización del Set-Shot: Extienda su brazo con fuerza, y cuando esté completamente extendido, mueva la muñeca para crear un retroceso. Su off-hand debería permanecer en su posición. A medida que extiendes tu brazo, enderezas las rodillas, te levantas sobre los dedos de los pies y luego te balanceas sobre ellos. Estirar las rodillas desde una posición doblada le proporciona presión a su brazo, por lo tanto, no necesita tanta fuerza de su brazo para disparar. Todo esto debería hacerse simultáneamente y con velocidad.