Los neutrófilos son un tipo de glóbulo blanco que ayuda a su cuerpo a combatir las infecciones. Puede desarrollar bajos niveles de neutrófilos, llamados neutropenia, si tiene cáncer o está bajo tratamiento para el cáncer, como la quimioterapia. También puede desarrollar neutropenia debido a una mala alimentación, una enfermedad relacionada con la sangre o una infección de la médula ósea. Para aumentar los neutrófilos en su cuerpo, puede ajustar su dieta y usar tratamientos médicos para abordar el problema. También debe tomar medidas para mantenerse saludable y evitar los gérmenes o las bacterias, ya que será más susceptible a contraer una infección o enfermedad cuando los niveles de neutrófilos sean bajos.[1]

Método uno de tres:
Ajustando su dieta

  1. 1 Coma frutas y vegetales con alto contenido de vitamina C. Esta vitamina es una excelente manera de estimular su sistema inmunológico y garantizar que los niveles de neutrófilos no bajen demasiado. Tenga frutas frescas como naranjas, plátanos, manzanas y peras. Busque verduras frescas como brócoli, zanahorias, pimientos, col rizada y espinacas. Agrégalos a tus comidas para mantener tus niveles de neutrófilos elevados.[2]
  2. 2 Agregue alimentos ricos en vitamina E y zinc. La vitamina E es esencial para estimular la producción de glóbulos blancos, y el zinc es importante para aumentar los neutrófilos. Ambos nutrientes están disponibles en los alimentos.[3]
    • Alimentos como almendras, aguacate, germen de trigo, semillas de girasol, aceite de palma y aceite de oliva son ricos en vitamina E.[4]
    • Las ostras, las aves de corral, los frijoles, las nueces y los cereales integrales son buenas fuentes de zinc.[5]
  3. 3 Tenga alimentos ricos en ácidos grasos omega-3. Los alimentos como el salmón, la caballa y el aceite de lino son todos ricos en ácidos grasos omega-3. Los ácidos grasos aumentan sus niveles de fagocitos, que son glóbulos blancos que consumen bacterias malas en su cuerpo. Agregue estos alimentos a su dieta y cocine con aceite de lino, o tenga 1⁄2 cucharadita (2.5 ml) de aceite de lino una vez al día.[6]
  4. 4 Elija alimentos ricos en vitamina B-12. Puede desarrollar neutropenia si tiene deficiencia de vitamina B-12. Tener alimentos altos en esta vitamina como el pescado, los huevos, la leche y las verduras de hoja puede ayudar a aumentar los niveles de neutrófilos.[7]
    • Ciertos productos de soja están enriquecidos con vitamina B-12, una buena opción si eres vegano o no te gusta comer productos de origen animal.
    • También puede tomar suplementos de vitamina B-12 para asegurarse de obtener suficiente cantidad de esta vitamina en su dieta.
  5. 5 Evite carne, pescado o huevos crudos. Estos alimentos, que se comen crudos, pueden ponerlo en riesgo de exposición a bacterias y gérmenes. Asegúrese de comer estos alimentos cocinados a una temperatura interna segura.[8]
  6. 6 Use suplementos nutricionales después de hablar con su médico. Si su dieta es mala o tiene poco apetito, es posible que desee tomar una multivitamina o suplementos para ayudar a su cuerpo a producir glóbulos blancos. Sin embargo, siempre hable con su médico o proveedor de atención médica antes de tomar cualquier vitamina o suplemento.
    • Asegúrese de que su médico o proveedor de atención médica considere todos los medicamentos que está tomando cuando le aconseje sobre la administración de suplementos.
  7. 7 Lave y prepare todos los alimentos apropiadamente. Use agua corriente tibia para lavar todas las frutas y verduras frescas que ingiere, ya que esto reducirá su exposición a bacterias y gérmenes. Prepare la comida cocinándola a una temperatura interna segura y refrigere o congele las sobras en 2 horas. No use tablas de cortar de madera o esponjas, ya que pueden atraer gérmenes.[9]
    • La manipulación y preparación segura de los alimentos puede ayudar a reducir el riesgo de exposición a gérmenes o bacterias que pueden enfermarlo debido a sus bajos niveles de neutrófilos.

Método dos de tres:
Obtener tratamiento médico

  1. 1 Pídale a su médico una receta para medicamentos que aumenten los neutrófilos. Los medicamentos como Neupogen pueden ayudar a elevar los niveles de neutrófilos, especialmente si está en tratamiento para el cáncer. Su médico puede darle este medicamento con una inyección o una IV. Puede recibirlo diariamente si sus niveles de neutrófilos son muy bajos y está recibiendo quimioterapia.[10]
    • Puede experimentar efectos secundarios como náuseas, fiebre, dolor de huesos y dolor de espalda mientras toma este medicamento.
  2. 2 Pregúntele a su médico si otras condiciones están afectando sus niveles de neutrófilos. La neutropenia puede ser causada por otras afecciones, como una infección bacteriana o un virus. Su médico puede tratar estos problemas al hospitalizarlo y administrarle antibióticos para tratar la infección subyacente. Una vez que la infección desaparece, los niveles de neutrófilos deberían volver a la normalidad.[11]
  3. 3 Hágase un trasplante de médula ósea si su condición se vuelve severa. Si sus niveles bajos de neutrófilos se deben a una enfermedad como la leucemia o la anemia aplásica, su médico puede sugerir un trasplante de médula ósea. El trasplante se realiza mediante la eliminación de la médula ósea enferma y reemplazándola con médula ósea sana de un donante. Estará bajo anestesia general durante el procedimiento.[12]
    • Es posible que deba tomar medicamentos antes y después del trasplante de médula ósea para garantizar que la infección desaparezca y que los niveles de neutrófilos vuelvan a la normalidad.

Método tres de tres:
Mantenerse saludable con bajos neutrófilos

  1. 1 Lávese las manos regularmente con agua tibia y jabón antibacterial. El lavado adecuado de las manos puede ayudar mucho a prevenir la exposición a infecciones y gérmenes, especialmente si su sistema inmunológico y los niveles de neutrófilos son bajos. Frote sus manos con agua y jabón durante 15-30 segundos. Luego, enjuáguelos bien con agua corriente tibia y séquese bien con una toalla de papel.[13]
    • Asegúrese de lavarse la mano antes de comer, beber o tomar medicamentos, y después de usar el baño. Lávese las manos antes de tocar alimentos o cualquier parte de su cuerpo, especialmente los ojos, la nariz y la boca.
    • Siempre lávese las manos después de tocar mascotas o animales.
  2. 2 Use una máscara facial para evitar la exposición a gérmenes y bacterias. Protéjase la boca y la nariz usando una mascarilla cuando salga a lugares públicos, especialmente en cualquier lugar con grandes multitudes.También puede usar una mascarilla facial en su casa si vive con otras personas o si su vivienda está polvorienta, mohosa o sucia.[14]
    • Puede comprar máscaras faciales en su tienda local de suministros médicos o en línea.
  3. 3 Manténgase alejado de otras personas que tengan gripe o resfriado. No pase tiempo con otras personas que estén enfermas o enfermas, ya que esto puede exponerlo a los gérmenes. Pida a las personas que tienen gripe o resfriado que mantengan la distancia hasta que los niveles de neutrófilos vuelvan a la normalidad.[15]
    • También puede evitar ir a áreas o espacios abarrotados, como centros comerciales, donde puede haber personas enfermas o enfermas.
  4. 4 Mantenga una buena higiene oral para prevenir infecciones. Cepille y use hilo dental con los dientes 2-3 veces al día y cada vez que coma. Intente enjuagarse la boca con agua y bicarbonato de sodio para eliminar los gérmenes o las bacterias. Enjuague su cepillo de dientes regularmente con agua corriente tibia para mantenerlo limpio.[16]