La aspartato aminotransferasa (AST) es una enzima que normalmente se encuentra en el hígado, el corazón, el páncreas, los riñones, los músculos y los glóbulos rojos. Muy poco AST normalmente circula en su sangre (entre 0 - 42 U / L), pero los niveles se elevan cuando sus órganos o músculos están dañados, por ejemplo, por enfermedad hepática, un ataque al corazón o un accidente automovilístico.[1] Una prueba de sangre AST a menudo se realiza junto con otras pruebas de enzimas (como alanina aminotransferasa o ALT) para determinar si su hígado u otro órgano / tejido se ha dañado. Es posible reducir los niveles elevados de AST del daño hepático mediante cambios en el estilo de vida, suplementos de hierbas y ciertos medicamentos.

Parte uno de dos:
Bajando los niveles de AST naturalmente

  1. 1 Limite su consumo de alcohol. El consumo crónico de alcohol llevará a un aumento en los niveles de AST porque el etanol es realmente tóxico para las células del hígado y las daña.[2] Ocasionalmente, beber una bebida alcohólica (vino, cerveza, whisky, cócteles) no afectará significativamente la AST u otras enzimas hepáticas, pero el uso moderado a largo plazo (más de un par de bebidas por día) o beber en exceso los fines de semana definitivamente afectará los niveles de enzimas .
    • Si es un bebedor de moderado a pesado o compulsivo y tiene niveles elevados de AST en la sangre, entonces reducir o detener el consumo de alcohol probablemente disminuirá sus niveles de enzima. Puede tomar un par de semanas o más para ver los resultados en una muestra de sangre. prueba.
    • El consumo leve de alcohol (menos de una bebida al día) se ha relacionado con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, pero cualquier consumo de etanol es al menos un poco perjudicial para las células del hígado y el páncreas.
    • AST y ALT son las medidas más útiles de la lesión hepática, aunque los niveles de AST son menos específicos del hígado que mirar los niveles de ALT.[3]
  2. 2 Perder peso a través de una dieta baja en calorías. Hay muchas razones para perder peso, como un menor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, pero adelgazar reduciendo su ingesta calórica diaria también está relacionado con niveles más bajos de AST.[4] Los investigadores creen que es una combinación de menos masa corporal y menos azúcares refinados, grasas saturadas y conservantes para procesar, lo que reduce la carga de trabajo del hígado y permite que se recupere, lo que finalmente se refleja en niveles más bajos de AST. Las dietas bajas en calorías generalmente consisten en consumir menos grasas saturadas y azúcares refinados, y cambiar a carnes magras, pescado, granos integrales y frutas y verduras frescas.
    • La AST y otras concentraciones de enzimas hepáticas disminuyen constantemente en los hombres con dietas bajas en calorías, mientras que las mujeres con las mismas dietas a veces muestran una inicial incrementar en niveles de AST antes de ver una reducción notable unas semanas más tarde.[5]
    • Para la mayoría de las mujeres, comer menos de 2,000 calorías al día provocará una pérdida de peso cada semana (una libra más o menos), incluso si usted es solo un deportista ligero. La mayoría de los hombres perderán peso cuando consumen regularmente menos de 2,200 calorías diarias.
    • Perder peso haciendo ejercicio vigorosamente y levantando pesas tiene muchos beneficios para la salud, pero los niveles de AST pueden aumentar debido al constante daño de bajo nivel a los músculos. [6]
  3. 3 Agregue un poco de café a su dieta. Las investigaciones realizadas en 2014 concluyeron que beber cantidades moderadas de café regular o descafeinado de manera regular puede beneficiar la salud del hígado y reducir las enzimas hepáticas circulantes, como la AST.[7] Esto sugiere que los compuestos químicos en el café además de la cafeína parecen ayudar a proteger o curar las células del hígado. Los científicos no están seguros, pero sospechan que los antioxidantes del café son útiles para el hígado y otros órganos.
    • Fueron los participantes que bebieron tres o más tazas de café al día que tenían niveles más bajos de enzimas hepáticas en comparación con aquellos que no tomaron ningún café.
    • Investigaciones anteriores descubrieron que el consumo moderado de café también puede ayudar a reducir los riesgos de diabetes, enfermedades cardiovasculares y enfermedades hepáticas, como la cirrosis y el cáncer.
    • Si espera reducir los niveles de AST y recuperarse de un problema hepático, es probable que el café descafeinado sea la mejor opción debido a los efectos secundarios asociados con el consumo moderado a alto de cafeína (interrupción del sueño, nerviosismo, malestar gastrointestinal y otros).
  4. 4 Considere tomar suplementos de cardo lechero. El cardo mariano es un antiguo remedio a base de hierbas utilizado para numerosas dolencias, que incluyen problemas de hígado, riñones y vesícula biliar. Varios estudios científicos concluyen que los compuestos en el cardo mariano (especialmente la silimarina) ayudan a proteger al hígado de las toxinas y estimulan la curación mediante el crecimiento de nuevas células hepáticas. La silimarina también tiene fuertes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Sin embargo, la medida en que la silimarina puede reducir la AST y otros niveles de enzimas hepáticas en la sangre no está clara ya que la investigación está en conflicto.[8] Debido a su relativa falta de efectos secundarios, es probable que valga la pena experimentar con el cardo lechoso si está buscando un remedio natural para ayudar a tratar la enfermedad hepática, incluso si no tiene un efecto dramático en los niveles de AST.
    • La mayoría de los suplementos de cardo mariano contienen 70-80% de silimarina y están disponibles en forma de cápsulas, extractos y tinturas en la mayoría de las tiendas naturistas y botánicas.
    • Una dosis típica de cardo mariano para alguien con enfermedad hepática de 200-300 mg, 3 veces al día.
    • Las enfermedades hepáticas, como la hepatitis viral (A, B y C), la cirrosis alcohólica, la congestión y la lesión hepática tóxica, son las causas más comunes de elevaciones moderadas a severas de AST en la sangre.[9]
  5. 5 Intente suplementar con polvo de cúrcuma. La cúrcuma en polvo es la hierba más probada clínicamente porque es un potente antiinflamatorio y antioxidante que ayuda a numerosos órganos en la curación del cuerpo, incluido el hígado. El compuesto más medicinal en la cúrcuma es la curcumina, que se ha demostrado que reduce los altos niveles de enzimas hepáticas (ALT y AST) tanto en animales como en personas.[10] Las cantidades requeridas para tener un impacto significativo en las enzimas hepáticas son de aproximadamente 3.000 mg diarios durante hasta 12 semanas.
    • La cúrcuma (curcumina) también está relacionada con la reducción del riesgo de enfermedad cardiovascular, Alzheimer y numerosos tipos de cáncer.
    • El polvo de curry, ampliamente utilizado en la cocina india y asiática, es rico en cúrcuma / curcumina y le da al curry su rico color amarillo.

Parte dos de dos:
Obtener ayuda médica para reducir los niveles de AST

  1. 1 Consulte con su doctor La mayoría de las personas reciben análisis de sangre AST y ALT porque tienen síntomas en el hígado que los médicos identifican como tales. Los síntomas comunes relacionados con la inflamación / lesión / daño / insuficiencia hepática incluyen: coloración amarillenta de la piel y los ojos (ictericia), orina de color oscuro, hinchazón y sensibilidad abdominal superior derecha, náuseas, vómitos, pérdida de apetito, debilidad / fatiga, desorientación o confusión y somnolencia.[11] Su médico tendrá en cuenta los niveles de enzimas hepáticas en adición a sus síntomas, un examen físico, pruebas de diagnóstico positivas (ultrasonido, MRI) y posiblemente una biopsia hepática (muestra de tejido) antes de llegar a un diagnóstico.
    • La insuficiencia hepática aguda por una variedad de causas puede desarrollarse muy rápidamente (en días) en una persona sana y puede poner en peligro la vida, por lo que los niveles de AST y otros niveles de enzimas deben tomarse en serio.[12]
    • Además de los signos y síntomas mencionados anteriormente, se puede solicitar un panel de hígado (que examine todas las enzimas hepáticas en la sangre) de forma rutinaria para: personas que toman medicamentos a largo plazo, bebedores compulsivos o alcohólicos, personas con episodios previos de hepatitis , diabéticos y aquellos que son obesos.
  2. 2 Pregúntele a su médico acerca de suspender ciertos medicamentos. Prácticamente todos los medicamentos tienen el potencial de dañar el hígado y aumentar las enzimas hepáticas (incluida la AST), pero generalmente es una cuestión de dosis y por cuánto tiempo los ha estado tomando. Al igual que el alcohol, todos los medicamentos se metabolizan (descomponen) en el hígado, por lo que existe la posibilidad de tener un exceso de trabajo. Una vez dicho esto, algunas drogas (o sus productos de degradación) son naturalmente más tóxicas para el hígado que otros compuestos. Por ejemplo, los medicamentos con estatinas (utilizados para reducir los niveles de colesterol en la sangre) y el paracetamol (Tylenol) tienen un impacto negativo en el hígado más que en la mayoría de los medicamentos.[13]
    • Si sus niveles de AST son altos y tiene estatinas y / o acetaminofeno, hable con su médico sobre medicamentos alternativos o remedios para tratar el colesterol alto y / o el dolor crónico. Por lo menos, sus dosificaciones deben reducirse.
    • Cuando deje de tomar medicamentos que tienen un efecto especialmente tóxico en el hígado, sus niveles de AST se reducirán de forma natural en el transcurso de unas semanas más o menos.
    • Demasiada acumulación de hierro en su cuerpo (llamada hemocromatosis) puede conducir a niveles elevados de enzimas hepáticas también; esto puede ser un problema si recibe inyecciones de hierro de su médico para combatir la anemia por deficiencia de hierro.
    • El paracetamol en el contexto de la función hepática normal, con las dosis normales recomendadas, no es tóxico para el hígado. Siempre siga las instrucciones de dosificación y las recomendaciones de su médico.
  3. 3 Tome medicamentos para combatir la enfermedad hepática. Como se señaló anteriormente, existen numerosas enfermedades hepáticas (y otras afecciones) que elevan la AST y otros niveles de enzimas en la sangre. Sin embargo, hay un número limitado de medicamentos que pueden ayudar a combatir enfermedades hepáticas, como infecciones virales (hepatitis A, B y C), cirrosis (acumulación de grasa y disfunción por abuso de alcohol) y cáncer.[14] Pregúntele a su médico acerca de sus opciones de tratamiento, que en última instancia pueden incluir un reemplazo hepático si su hígado falla por completo. Asegúrese también de comprender los efectos secundarios esperados de tomar medicamentos tan potentes.
    • La hepatitis B generalmente se trata con los medicamentos lamivudina y adefovir dipivoxil, mientras que la hepatitis C se trata con una combinación de peginterferón y ribavirina.[15]
    • Los diuréticos se usan para tratar la cirrosis (para eliminar el edema), así como los laxantes (como la lactulosa) para ayudar a absorber las toxinas de la sangre y quitar la carga de trabajo del hígado.
    • Hay una serie de medicamentos de quimioterapia (oxaliplatino, capecitabina, gemcitabina) que se usan para combatir el cáncer de hígado, que incluyen terapias muy dirigidas, como inyectar el medicamento sorafenib (Nexavar) directamente en los tumores.[16]